书城童书青少年最想问的60个心理问题
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第178章 为何总改不掉粗心的毛病(4)

(2)将基础知识、基本技能学得扎实些。有的同学平时忽视基础知识、基本技能的学习和训练,以为它们是“小儿科”,没多大意思,对它们掌握得不透彻、不扎实、不熟练、不灵活,甚至似是而非,考试中一旦需要多种知识的综合应用,理解就模糊起来,不知道如何灵活加以运用。这些同学往往是考完之后,经别人稍一指点,就恍然大悟,懊悔不迭,怨自己太粗心。针对这种情况,就要重视双基的学习,加强双基训练。认识到基础的重要性,懂得最容易的往往是最难的,也最容易出错的道理。只有将基础知识掌握得牢固,明白其知识的来龙去脉,才能举一反三,运用自如,不让“粗心”乘虚而入。

(3)养成做事后认真检查的习惯。当我们完成一件任务后,要认真检查一下我们所做的事,有没有因为粗心而导致的错误,这样,那些因为粗心而导致的错误就会被纠正。比如说做完作业后,考试完以后,认真检查一下有没有错别字,核对有没有抄错或写错数字,上学之前检查一下上课要用的书本有没有带齐,考试之前检查一下考试要用的纸笔,都是非常好的习惯。

(4)以良好的心态参加考试。有的同学平时作业及一般性考试很少粗心,因为,心情平静不紧张,能从容应试。而一旦到关键性的考试,如期中、期末、升学考试等,心情就紧张起来,注意力无法集中,思维甚至有点混乱。这种因考试过度焦虑紧张而造成的考试粗心,即看错题目,书写失误。这类粗心在中小学生中也颇为常见。针对这种情况,考试前要做好心理调节,以轻松平静的心情对待考试,这样才能有利于考试。不要自己给自己施以过高的压力,正确对待考试的分数和名次,不要把任何一次考试都同自己的前途联系起来。其次要认真系统复习,不打无准备之仗,复习充分,信心就足,考试时就不易过分紧张。第三要训练自信心,自信心不足是考试紧张的重要原因,因此,我们不要视考场为畏途,要有必胜的信心。第四要注意在考试前劳逸结合,不要临考磨枪。另外大家也可以在开考的前十分钟,采取做做深呼吸,闭目养神,想一些轻松有趣的事情来放松情绪。

(5)要慢慢养成细致的性格,培养严谨的学风。我们要从小养成认认真真,一丝不苟地做好每一件事的习惯,生活作风和学风是可以互相影响的。可以从小事做起,同时还要持之以恒,这样才能产生效果,否则三天打鱼两天晒网就无效果可言了。