而构造人最核心的东西，是人的生理和心理。如果说人是一台机器，那么人的心理和生理就是这台机器的心脏发动机。我们的一切行为都受其支配和驱使。所以，熟悉和了解自己的生理和心理异乎寻常的重要。它可以说是人生的第一堂课。如果我们不能够放在如此重要的位置来对待它，那么我们一生的困惑和迷茫就会如影随形一般追随着我们。许许多多的天才人物者是悲剧性的，在我看来，他们这种结局就是没有学好这门课和没有进行有益的调整而造成的。
是的，人的一切成功，都基于健康的心理。只要拥有了健康的心理，就是一个大写的人，一个成功的人。 然而，人生旅途中，特别是青春期时期，心灵的天空总难免飘来阴云。
青春期的孩子是一个特殊的群体，心理学家称这一阶段为“心理断乳期”，青春期的孩子希望从成年人的管理中解放出来，但在实施的过程中却又发现自己力量的渺小，此时他们将问题聚焦在父母的过分保护上，认为是家长没有给他们锻炼的机会，在反抗家长的过程中体会着成人感，也体会到久违的成就感。自己一手带大的孩子突然间无法沟通和交流，细心的照料换来烦躁的不安，耐心的教导换来嘲弄的言辞，家长心中难免会升腾起紧张而无奈的情绪。
然而这一切并不是孩子的错，其实他们也在黑暗中穿行。在他们生活中，或者说在成长的过程中，他们很难得到这方面的帮助，或者他们羞于启齿难以求助，或者因为大人根本意识不到他的身体和心灵上的变化，所以，他们一直在黑暗中穿行。这是可悲的，也是无奈的。
出于这个初衷，本书结合青春期孩子的心理现状，以简洁、鲜活、富有情趣的文字，再现青春期孩子经常遇到的问题，进行心理分析，并为家长提供解决心理问题的方法、对策和建议。语言流畅、情感真挚、情理交融、表达清晰、分析透彻、观点鲜明，有较强的可读性和实用性。然而本书的着重点也许并非这些问题本身，而是希望在老师家长的引导下，孩子能走进自己的内心深处，在一个个故事中涤纶自己的心灵，呵护自己内心的世界，永葆心理健康，发掘你内心的潜能，为成功做好充分的心理准备。
也希望本书能像一盏路灯一样，给孩子们幽暗的心灵之路和生理之路提供一些光亮。如果他们能够真正了解自己，那么一切的问题可以迎刃而解了。从大的意义上说，人生观和世界观，都来自我们的生理和心理对这个世界做出的判断。而后采取符合自己判断的行动。
然而，当他们尝试着开始对“自己”发生兴趣的时候，当他们开始了解他们自身的生理和心理的时候，那么一个很严肃的话题就出现了：主体意识的觉醒。当他们不快乐的时候，他们就要采取行动：自我调整。让他们像向日葵一样，永远转向快乐、健康、幸福的一面。