生活中最简单的爱的行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。当别人生病后及时送上一份问候，病人会真诚地感激你；当别人在经济上有困难时，你力所能及地解囊相助，便自然会得到别人的尊敬。只要你在生活中多一份对他人的爱心，你的自恋症便会自然减轻。
58．我为什么吃不够
男人藉由抽烟喝酒在纾解压力，
女人则喜欢透过食物来纾解压力。两
种方式都没有什么错，只是一旦走上
了极端，这些行为都会变成需要解决
的问题了。
余荣是一名高三的学生，最近她出现了这种暴饮暴食而不能自制的怪毛病。她每天都要去商店买一大堆零食，无论在寝室、教室还是路上，都吃个不停、嗳个不停。一走进食堂就更无法遏制食欲，只要食堂卖的食品她都要吃一遍，吃了饺子想吃包子，吃了包子想吃烙饼，看到小点心又要吃小点心，非要吃到胃被撑得难受才算罢休。如果想吃的东西没吃，就会没心思上课或上自习，晚上连觉都睡不好。
由于不断地暴食，使身体明显发胖，变得越来越臃肿，余荣苦恼不已，一再发誓再也不吃零食。但一走进商店、一走进食堂又无法控制自己，尤其是心情不好时就吃得更凶。吃多了消化系统负担很重，所以老是昏昏欲睡，上课打不起精神，晚上不想自习，早早就睡觉了，学习成绩直线下降。为此，她内心十分痛苦，几乎对自己失去信心，苦闷之中她对生活多了一些失望。
你是由心理问题引起的贪食症，由于你存在着一定的心理障碍，因此在行为上就表现出贪食这种不良习惯。情绪与食欲相关，这也是人所共知的。通常情绪低沉，食欲下降，但当过分压抑时，反而出现贪食，这也是身心的一种代偿现象。对此，给你以下建议：
第一，增加自信。自信有内而外的产生，良好的外在形象固然能使人眼前一亮；而你的人格魅力才是真正维持你和他人关系的核心。所以，培养自己的自信心，是走出怪圈的关键。