第一部分 自我意识的崛起
青春期的孩子对于“自我”的体验和感受是前所未有地清醒。如果说，儿童对自己的认识和评价基本是服从成人意见的，那么，青春期的孩子则完全不同了。他们对自己产生了强烈的兴趣，热衷于思考自己的优点、缺点、特点等等，显得十分“自恋”，同时又经常夸大自己的缺陷，因为自己不够“完美”而沮丧。
1．如何面对身高的烦恼
自卑像一把潮湿的火柴，再也燃不起
兴奋的火花。勇敢地抬自己的头，要走向
世界，就先超越自己吧。
张亮是一名高二的学生。原本是一个活泼阳光的小男孩，由于身边的同学，一个个飞长的身高，而自己还是停留在一米五一，他的自卑和不平衡油然而生，他从此不愿与同学或朋友见面，不参加班里的集体活动。为了改变自己的现状，他寄希望于考上名牌大学，并将此看作唯一的出路。但是，强烈的自卑与自尊交织的心理让他无法平静，在路上或商店偶然遇到一个同学，都会好几天无法安心，他痛苦极了。为了考试，为了将来，他每每端起书本，却又因极度的厌倦而毫无成效。据他自己说“一看到书就头疼，一个英语单词记不住两分钟；读完一篇文章，头脑仍是一片空白；最后，连一些学过的常识也记不住了。我的智力已经不行了，这可恶的环境让我无法安心，我恨我自己，我恨每一个人。”
的确，对于男孩子来说，只有1.51的身高，会很有压力，但是，据说拿破仑是个矮子，也不过就是如此数量级的个头，查查史料，也没发现他有自卑得不敢见人或一心吊单杠吃“增长乐”想长高的记录。
想一想个子矮的伟人，他们精神达到的高度让我们不得不仰视他们。其实，“世俗的偏见”并不见得有多大——“自己给自己设定的阴影”倒是关键中的关键，它使你不能以很好的心态接纳自己。有一首歌叫“我很丑但我很温柔”。你很矮但你又如何呢？赵传不自卑，但愿你也不自卑。
是谁吞噬了我们的自信心
所谓自卑，就是轻视自己，自己看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短处，而是不能说纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自我喜欢，进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不能自拔的痛苦境地，心灵笼罩着永不消散的愁云。
那么自卑到底是怎样形成的呢？
⊙ 没有形成成熟的自我概念
学龄前儿童不知道什么叫自卑，因为他还未产生自我意识，还不知道评价“自我”。到了青春期，自我意识迅速形成，然而他还不能一下子成熟。不成熟的表现就是过高或过低地要求“自我”，过低要求自我的人，得过且过，也不知道自卑。问题出在过高要求自我的人的身上，他们要求自己必须十全十美，必须时时处处超过别人，可现实中的自我谁也达不到这个标准。所以，他们就自卑起来。据研究，自卑的人的智力水平和身材水平大都是中等或中上。可见，自卑的人之所以瞧不起自己，是主观评价标准太高的缘故。