辅助设备我们使用摄像机拍摄运动镜头时，最常用的方法是肩扛拍摄，因此作为一个摄像师，肩扛拍摄运动镜头是必须具备的基本功，虽然现在有很多保证摄像机稳定拍摄的辅助设备，但肩扛拍摄的水平依然是衡量一个摄像师是否优秀的最主要标准。
肩扛拍摄的基础依然是拍摄固定镜头，要求摄像师必须要进行一定时间和强度的负重练习和呼吸练习，保证镜头拍摄的稳定性。用肩扛法拍摄固定镜头时，要两腿分开，站稳，重心降低，这样才能保持稳定。肩扛摄像机拍摄运动镜头时，双膝应略弯曲，尽可能保持重心的稳定，往前迈腿时重心应先移到后腿上，前腿往前探，随着前脚站稳，重心逐渐稳定前移到前腿，然后再迈后腿，转移重心，通过这种方式可减轻因走路而产生的垂直振动。肩扛拍摄时，为了使画面上的被摄物体看起来最为稳定，应优先考虑使用广角镜头，而且镜头的视场角度要越大越好。一般情况下，长时间的肩扛拍摄常用广角镜头，长焦镜头仅在必要的时候短暂使用，以保证画面的总体稳定。
肩扛移动拍摄需要摄像师有良好的负重行走能力，而且拍摄时两只眼睛都要注意观察，一只眼睛用来取景，另一只眼睛在看好路的同时还要不断观察周围环境，保证不错失任何有价值的镜头。肩扛移动拍摄要求在保证画面稳定的前提下，不仅要与被摄者的步调保持一致，还要在尽可能短的时间根据周围环境变化调整构图和拍摄角度并对运动路线进行预测，保证最佳光线和视角。另外在后退拍摄时还需要有专人在摄像师后面扶住并引导路线。
肩扛移动拍摄不仅需要摄像师平时刻苦练习，而且还要求摄像师具有现场感悟能力，能在被摄主体有所动作之前就已经选择好角度等在那个位置，而不是机械地追逐主体的动作。正因为肩扛拍摄对摄像师的要求很高，所以人们发明了许多适合运动摄像的辅助设备保证稳定摄像。
4.4.1 斯坦尼康
斯坦尼康（Steadicam）即摄像机减震器，将其固定在摄像师身体上，再将摄像机固定在其承重托盘上，通过减震器上面大约60～70厘米的伸缩钢丝来保持摄像机的平衡及控制摄像机的升降，减震器胸架上的承座可以左右安装以改变习惯于左右手的操作者。碳素纤维主支柱重量轻、承重高，附带3.5寸大型显示器，即使在室外强光下也能代替寻像器用于监视画面构图。它可以为移动拍摄出稳定的、高质量的画面提供有力的保证。
整个斯坦尼康主要由减震臂、平衡组和减震背心三个部分集合而成，利用减震臂将摄影师与摄影机隔绝开来，使运动产生的震动被弹簧吸收，从而最大限度地降低摄像机的上下震动。而其平衡组件则能有效降低摄影机的前后左右的晃动。固定在摄像师身体上的背心是稳定器工作的支点。
平衡组包括了由云台、万向节手柄、底部安装组件（配重电池）、监视组件（监视器、遥控电路）和伸缩支杆几个部分组成，有时还配有陀螺仪，重量在10公斤左右。使用时将背心穿在身上，这样整个支撑点基本都在腰上，然后将摄像机托板装在云台上，放上摄像机后连接好电源及遥控线路，调整好平衡就可以了。在拍摄时，一只手轻捏减震臂保持运动中的水平和稳定，另一只手通过手柄操作摄像机，当然两只手都可以把持整个机器的水平和稳定；运动中眼睛朝下看不但可以观察监视器画面，还可以留意脚下的路；通常在斯坦尼康工作时都会至少有两个人，另外一个摄影助理会在摄像师身边辅助完成拍摄。
摄影稳定器诞生已有30年了，在这些年里摄影稳定器得到了飞速发展，并在世界电影电视领域中取得了辉煌的成就。目前常用的斯坦尼康基本分为4种：单臂、双臂、大师级斯坦尼康和小型稳定器。单臂斯坦尼康就是整个减震臂由一根钢丝完成工作，相对比较轻一些；双臂斯坦尼康就是整个减震臂由一根弹簧完成减震工作，弹簧的张力可以调整，减震效果更好；而所谓大师级斯坦尼康本来是为分量更重的胶片摄影机制造的，减震臂里的弹簧更有张力，承重、减震等方面做的更好，同时价格也最高。另外，伴随着近几年出现的DV级摄像机和摄像机小型化趋势，一些老牌厂商也开发了一些新的小型稳定器投入市场，这就是我们现在常说的“小斯”。“小斯”结构简单，不需要减震背心，只需一只手握住手柄，靠立杆中的弹簧就可以减震。一般稳定器产品都明确标示其负载范围，用户应选择摄影机及其附件的重量在负载范围内的稳定器产品。如果摄影机太轻，可以通过增加云台的配重的方法去帮助平衡的调节。稳定器产品的自身重量要求尽可能的轻，这和产品的设计和材料有很大的关系，产品越轻，摄像师操作起来会越灵活、轻松。
此外，在单臂、双臂和大师级斯坦尼康中，减震背心还有一个非常人性化的安全装置设计，可谓“救命栓”。它的位置在背心的肩部，当你遇到危险时只要用力一挣，“救命栓”就会断开，从而避免沉重的设备将摄影师置于危险境地。
4.4.2 摄像移动轨道车
拍摄影视剧、音乐电视和广告时，为了拍摄稳定的画面，还可以在拍摄现场铺设轨道，将摄像机架设在轨道车上，由专人根据节目内容推动轨道车进行拍摄。
摄像师根据导演要求设计移动镜头和移动路线，定好被摄主体位置后，就可以铺设轨道了。铺设轨道要平稳，确保轨道车在轨道上移动时不会有任何震动，并且推动轨道车速度一定要稳定，确保拍摄镜头的流畅。
铺设轨道时，地面一定要平整结实，在沙地和松软的地毯上就不能用导轨，因此铺好导轨后，一定要在上面预演试拍一下，如有不稳的地方要赶紧修好，以保证节目的正常拍摄。
在轨道车上进行拍摄，相对来说拍摄路线比较固定，并且对摄像师的体力消耗也不是很大，但要注意相关工作人员的协调。
4.4.3 摇臂
由于三脚架的高度有限，因此用三脚架只能在一定的高度范围内进行拍摄，低于或高于这个高度范围三脚架就无能为力了，另外三脚架还束缚了摄像机的活动范围。而摇臂则克服了这些问题，极大地扩展了摄像机的稳定活动范围，丰富了电视节目的镜头语言，增加了镜头画面的动感和多元化，给镜头画面增添了磅礴的气势和纵深空间感，使观众可以从不同的角度观察画面主体。而且，由于摇臂所特有的深入舞台内部的长臂优势，经常能拍到其他摄像机不能或极难捕捉到的镜头。
一种小型摇臂的几种常用的拍摄方式，这种小型摇臂使用非常方便，也非常轻巧，是普通DV摄像爱好者的首选。从结构上来说，摇臂一般可分为摇臂臂身（大型摇臂的臂身都是可以分解的）、三脚架、控制器、摇臂配重、电动云台、寻像器等几大部分。
由于摇臂摄像独有的拍摄角度和拍摄方式，因此它在电视节目中占有非常重要的地位，摇臂摄像师不仅要能够非常熟练地操纵摇臂、灵活地控制摄像机，还要与节目导演进行密切的沟通。节目录制前，摇臂摄像师要对节目整个录制流程进行充分地把握，根据节目内容、情绪和节奏设计摇臂的镜头运动方向和角度，从而使摇臂在节目中发挥出最大作用。下面我们分别来看一下在不同性质的节目中使用摇臂的不同方法。
（1）在谈话类节目中的使用谈话类节目多在演播室进行拍摄，场面变化相对较少，摇臂摄像镜头主要用于运动中对全景的拍摄、近距离观察谈话嘉宾并逐渐远离以及增加现场感和可视性，另外还可以近距离灵活拍摄现场观众发言。一般在谈话类节目中摇臂设备放置在舞台的一侧。
（2）在非演播室演艺类节目中的使用在现场的大型演艺节目当中，由于现场规模很大，比如《同一首歌》的演出现场，舞台很大，现场的观众也很多，并且台上台下互动性非常强，这样常常会使用两台摇臂摄像机，一台放置在舞台附近，主要用于拍摄舞台上的演艺人员；另一台则距离观众较近，主要拍摄现场的观众反应、互动镜头和场面镜头。现场切换时要适当调度镜头角度，尽量不要让摇臂出现在镜头中。
（3）在体育节目中的运用针对各种不同的体育节目类型，有不同的摇臂，如德国的ABC大型摇臂是专门为拍摄足球比赛设计的，而英国的Polecam主要适用于小型技巧类体育运动节目的拍摄。拍摄体育节目时，使用摇臂可以轻松捕捉到运动员在比赛时的动感镜头，让观众感受到现场激烈的比赛氛围。由于不同的体育运动各有其不同的运动特点，因此摇臂摄像人员应熟知各种运动的特性，这样才能根据不同运动的特点采用相应的拍摄技术，将运动场面生动地展现在观众面前。足球比赛，摇臂摄像机应放在球门后面45度角的地方，因为不能妨碍比赛，摇臂只能放在球门后面来捕捉画面，所以用摇臂展现在观众面前的运动镜头都是从球门后面所拍的。而对于篮球和排球等运动空间相对较小的项目，则可以使用Polecam的小摇臂来捕捉运动员的风采。
（4）在广告和频道宣传片及电视剧中的使用由于摇臂拍摄使镜头动感非常强，并且构图层次也非常丰富，因此摇臂镜头非常具有表现力，在广告和频道宣传片中会产生极强的视觉冲击力。在影视剧的拍摄中，摇臂拍摄镜头也是非常重要的表现手段，尤其是一些抒情性段落，摇臂镜头极具表现力。
“本章小结”
运动镜头在电视节目中具有非常强烈的画面冲击力和节奏感，要掌握运动镜头的基本拍摄技巧，摄像师不仅要能肩扛摄像机进行运动拍摄，还要会使用摇臂、轨道车和斯坦尼康等稳定设备进行运动拍摄；运动拍摄同样要注意运动构图。
“摄像实务训练”
1.熟练掌握肩扛式运动摄像的技巧。
2.利用三脚架拍摄远处运动物体，要求物体始终处于画面固定位置，镜头要稳稳地跟上。
“思考题”
1.通过观摩影视节目分析运动镜头在节目中的表现意义，认真比较运动镜头与固定镜头的不同作用。
2.结合具体节目分别分析运动镜头的构图特点。
“延伸阅读”
[1]任金州，高晓红。电视摄影与编辑。北京：中国传媒大学出版社，1997
[2]郑国恩。影视摄影艺术。北京：北京广播学院出版社，2003