时间的不可逆性告诉我们一个事实：快乐与不快乐都是一天。这一天的日历被时光之手没收了，像电影院的收票员一样，永不归还。因此，无论明日后日多么快乐，都冲消不掉逝去的那一天。
而在所谓快乐中，有人只乐一会儿，有人乐一小时，有人乐一天之后惆怅半个月。如果把一生的快乐加起来计算人生，有人只活了十年，有人活了二三十年，有人只活了三两年。也有完全不快乐的人，郁郁过了一生。
除去值得人们同情并值得帮助的苦之外——这些苦包括疾病、贫困、受到不公平待遇——人们常常无端地不快乐或自找烦恼。
快乐都是相似的，而不快各有各的不快。人是有思想的动物，大脑一转动，烦恼便产生。许多人的脑子被几笔账绊住了，无法理清。如：他有钱我为什么没钱？她漂亮我为什么不漂亮？这样的单子可以长长拉下去，绕地球一周。他们在毫无意义的比较中丢弃了快乐。有人说，快乐是一个小鸟，它愿意落在轻松的枝头上。脑子一转，小鸟像踩在滑轮上，飞了。还有一种人，忘记了当下已经拥有的健康、地位、钱财和安逸，钻进一线不通的牛角尖，妄想找到新快乐，结果该快乐的理由渐淡，手里只剩下一个烦恼。
最主要的，人们不习惯用计时或计日的方式充填自己的生活。没有凯迪拉克，就别去揣摩开凯迪拉克的快乐，不妨去体味风清月白、胸无宿虑的快乐。追求众乐而不得，独乐也不错。其实快乐的价格并不高，是自己定的目标高。既然“清风明月不要一钱买”，何苦不接纳它，并享受它。
如果困难当前，苦是一种无奈的话，有人的烦恼——或多数人的烦恼，完全是一种无妄之恼。譬如，在大巴上因为言语打起来，在邮局因为服务打起来，这个冲突的单子拉出来也可以绕地球一圈。打架的人都认为正义在手，其实这类事只与修养有关，与性格有关，与正义八竿子搭不上一点关系。打不打架是一回事，而打了架满腹怒气是另一回事。人说，一个人不能两次踏入同一条河流。同理，一个人不能同时恼怒与快乐。沾上恼怒就是吃饺子、听戏、让人用轿抬着都消不了气，成本太高。
怒这种东西是不能招惹的一件事。不光不能招别人恼怒，更不能招自己怒。易怒之人活得很苦啊，时时刀山，处处火海。虽然仪态凛然，空手夺刃，但活得还是不舒服。
一生无怒的人恐太窝囊。怒应生于大节大义，一辈子摊不上几次。如果有人一天发好几回怒，不可能为国为民，最好离他远一点。