运动神经的培养过程非常复杂，想要锻炼孩子的运动神经，就应当符合孩子的生理机体所需的协调运动。假如没有指导性的教育，孩子的运动就会很混乱。无拘无束就是孩子的天性，因此，孩子会表现得“手脚不闲”、“无拘无束”、“肆无忌惮”。
成人们总是不停地约束孩子的活动，唠叨他们“老实点，别乱动”，以这样的方式来解决问题。其实，孩子正在努力做的，就是在协调自己的运动组织，努力探索对人类有益的活动。想让孩子老实待着？是没有意义的事，我们不必再做了！在我们的指导下，让孩子大胆勇敢地运动，这样做的效果会更好。这个阶段儿童肌肉锻炼的目的就是这样。让孩子在我们的正确指导下自由成长，使他们将来成为工作积极上进、态度从容、具有情趣的人。而“儿童之家”之所以看起来“训练有素”，就是由于培养了孩子的正确运动。
对这个主题，我已在其他著述中作了详尽的阐释。
肌肉训练有以下几个部分组成：
1.基础运动（如坐、立、行、走，使用小东西等）；
2.照顾自己；
3.做一些家务活；
4.进行园艺劳动；
5.做小手工；
6.体育活动；
7.有律动的锻炼。
照顾自己的第一步就是练习自己穿衣服和脱衣服。将很多布料或皮革等钉成四方框做教具，用它来专门训练孩子们。训练他们扣纽扣、使用挂钩、系带子等。实际上，这些活动中包含了人类创造的穿衣、系鞋带，以及做其他事情的所有方法。教师和孩子坐在一起，将手指的动作慢慢地演示出来，再把动作分解成若干更详细的部分，这样孩子们就能看懂了。
比如，训练的第一步，可以把四方框上的两块布先对齐，然后从上到下对正，将两块布系好。如果在四方框上练习系纽扣的话，教师应该孩子演示分解动作。先捏好扣子，再将其对准扣眼，接着再全部放进扣眼中，最后，教师对扣子调整穿过扣眼的位置。教师在教孩子打蝴蝶结时也一样，先开始系丝带，分段演示，最后打成蝴蝶结。
我们有一个录制了教孩子们用丝带打蝴蝶结的全过程的系列电影。有的孩子学习过后，效果非常的好，他们会和别的孩子一起分享自己的成果，他们会十分耐心细致地学习分解动作。可以让孩子以最舒适的姿势坐好，在桌子上练习使用四方框。他们兴趣盎然地在这个四方框上多次练习系扣子和解扣子，使得双手会变得十分熟练和灵活，只要有机会，他就想给真正的衣服系扣子，对此非常入迷。这样，不可思议的事情发生了，最小的孩子不但想自己穿衣服，还试图给他的小伙伴们也穿上衣服。从穿衣服中，他们寻找到乐趣，随时随地寻找练习的机会，十分认真的不再需要让那些大人们帮他们穿衣服了。
采用同样的方式，教师教孩子们洗涤东西，摆放桌子等活动，较大的活动也一样。在开场时教师必须参与，给孩子们准确地示范动作。少说话，也可以不说话。教师要教给孩子把所有的动作：怎样坐下，怎样从椅子上站起来，怎样拿东西递给别人，等等。教师还要教孩子们把碟子一个个擦好放到桌子上，要求是，不能有任何声响地做完这件事。
孩子们很容易就学会了，他们在做这些事情时表现出的极大的兴趣和谨慎，的确令人惊讶。如果班里孩子较多时，应该安排孩子们轮流做家务，比如上菜、洗碗碟之类。这种轮流制度可以让孩子们认真愉快地执行任务。即使才两岁半的孩子，也会很自觉地去做自己应做的工作，根本无须要求。
纽约的雅各提教授，就曾经历过这样的事情：有一次，雅各提看到一个显得不聪明的两岁孩子，忘了该将叉子放在右边还是左边，站在那儿，困窘不堪时，他非常感动。小孩子长久地思考着，很明显是在努力想起什么。比他大一些的孩子对他思考的样子，也很佩服。大孩子们也像我们一样，对生命的一点一点的成长，也感到令人惊讶。
教师仅仅用一点暗示和一次指点，就可以把一个一个很好的起点给予孩子们，接下来，孩子就可以自我学习和成长。在互相学习之后，孩子们就开始兴致勃勃地工作了。在宁静活跃的气氛中，孩子将更具爱心，也会形成互帮互助的品德。稍大些的孩子，对小同伴在成长中的进步，表现出的理解和关心最为奇妙。使孩子获得这种宁静平和的环境，使他犹如身置家中，无须语言。
从这些电影中，我们可以看到“儿童之家”的真实情况。孩子们认真履行自己的职责，不断地走来走去，教师则坐在角落里，关注着孩子们的一举一动，无须多做什么。也有一些孩子们照顾“儿童之家”的画面，表现出孩子们爱护他人和周围环境的行为。我们可以看到他们在洗脸，擦鞋子，擦洗家具，掸去地毯的尘土，就连计步器上的金属显示器都被擦得锃亮，等等。我们看到，孩子们可以独立地完成了摆放餐桌的工作，他们分工合作，有的端盘子，有的摆放勺子和刀叉，还有的做别的工作。最后，大家在餐桌旁坐好后，小侍者们就会端上来热腾腾的汤。园艺和手工劳动课也是孩子们十分喜欢的。众所周知，园艺课是幼儿教育的重要内容，植物和小动物被认为具有吸引孩子注意力和关心的作用。“儿童之家”仿效那些学校里目前最好的做法来做这些工作，而莱特夫人的思想在一定程度上影响着这些学校。
泥塑可以成为孩子们手工课的重要内容。具体操作就是用泥土捏成小瓦片、小花瓶和小砖头之类的东西。当然，也可以利用模子之类的简单工具。制作这些东西，其目的是让孩子们记住整个制作过程。这个步骤完成后，孩子们在所有的小作品上，上釉并用熔炉烘烤。烘烤好的亮白色或彩色瓦片被孩子们堆得似一堵墙壁，烘烤好的小砖块也被孩子们用灰泥和泥铲铺在地板上。孩子们还可以挖好地基，然后，用自制的砖块砌一段墙，或给小鸡们搭窝。
在体育训练时，考虑就是“踩钢丝”这个环节。这里说的钢丝，是指我们用粉笔、颜料画在地板上的一条线。有时也能够画成两条椭圆形的同轴线。如同踩钢丝的演员一般，孩子们一个接一个地踩着线走。就真的像踩钢丝演员一样，孩子们小心翼翼地，保持着身体平衡走路。不过，由于“钢丝”只是画在地板上的线，孩子们丝毫不怕。教师可以做开始的示范，让孩子们看清她如何落脚。教师不必多说，孩子们跟在身后，就可以学习了。刚开始只跟着几个孩子，等教师演示完毕离开后，他们就开始自由练习。
多数孩子们都能坚持走下去，他们迈着小心翼翼的脚步，努力去适应教师的示范，集中精力保持着身体的平衡，让自己稳稳地走在线上。慢慢地，别的孩子聚在周围看他们表演，跃跃欲试。不到几分钟时间，椭圆线或单行线上就站满了孩子们，他们摇晃着竭力保持身体平衡，紧盯着自己的脚走在线圈上，每个人的神情都非常认真和专注。
放音乐来配合孩子们练习的手段是不错的。我们可以选一支很简单的乐曲，不要有太强烈的节奏，这样在给孩子们伴奏的同时，还可以激发孩子们独立做事的精神。
只要孩子们学会保持平衡的方法，他们就会以极为标准和优美的姿势来走路，不仅步伐稳健自在，而且，体态也会更加优雅起来。“踩钢丝”练习也可以运用多种手段，使它做得更加丰富多彩。首先，为了帮助孩子们把握动作的节奏，可以在钢琴上弹奏进行曲。接着，连续几天反复弹奏进行曲，最后，使孩子们将节拍把握好，手脚配合，并且适应音乐节奏。也可以利用歌曲配合他们的“踩钢丝”练习。
渐渐地，孩子们就可以听懂音乐了。和乔治小姐在华盛顿的学校里的做法一样，孩子们可以一边唱歌，一边在日常生活中运用教学用具工作。如此的话，“儿童之家”的孩子们就如“小蜜蜂”般，边工作，边歌唱。
在书中“方法”一章，我提到在某个小体育馆里，有一件极其实用的器具。他们做了一个“篱笆”，孩子们抓紧“篱笆”使自己吊在上面，这么做是可以让孩子腾出双脚，给身体减负，使手臂变得强壮有力。“篱笆”还有一个好处是可以隔离花园的里外，比如用篱笆将种花区和散步区隔开，篱笆不会有损于花园的外观的。