到了怀孕第七个月，准妈妈的肚子变得越来越大，加上对未来宝宝的担忧，也越来越不容易入睡。然而睡眠的多少和质量对胎儿的成长十分重要，有人甚至把怀孕期间的睡眠称之为“睡眠胎教”。这是因为，在睡眠中，脑下垂体会继续制造成长激素，这种激素是胎儿成长时不可或缺的激素。睡眠不但可以消除准妈妈身心的倦怠感，又能积存第二天活动的精力，这些都是因为脑下垂体激素的作用。妊娠中的准妈妈必须有比平常更充裕的睡眠，就是为了使脑下垂体可以分泌更多的生长激素。可见，善睡的准妈妈也可帮助腹内胎儿快速成长。
温馨提示：
到了孕中期，胎教对于准妈妈已不再陌生，但还是要把握住孕中期这个最佳的胎教时期，积极努力地为胎儿进行各项胎教锻炼。