办公室是工作的场所，应当避免办公室恋情的发生，因为它可能会给你带来不必要的麻烦和是非，影响晋升。
要处理好与异性的关系，避免出现令其他同事在背后指手画脚议论纷纷的“桃色事件”，职员就要对自己言谈举止的防微杜渐十分重要。
小琼去年刚失恋的时候，发誓这一辈子再也不找男朋友了。就在那时，办公室新来了一个小伙子，他的办公桌正对着小琼的办公桌。这小伙子除了有些老练，从外貌到谈吐都非常一般。因为是同事，小琼没有对他进行心理设防，一来二去，她对他竟然有了一种特殊的感觉。
有了这么一个同事，小琼很快从失恋的阴影里走了出来。由于可以天天见到他，对他有细致入微的了解，终于，小琼不仅确认了自己对他的那份感情就是爱情，而且她对这份感情很放心。于是，办公室成了最佳约会地点，小琼每天都盼着早一点上班，清晨她会早起半小时打扮自己。这使她再也无法集中精力完成上司交代的任务，严重影响了她的工作效率和质量，并多次受到上司的批评。
小琼应该明白，作为职场中人，必须更加现实一点，尽管一般的公司并不会明文规定不准公司员工之间谈恋爱（因为这是违法的），但是，绝大多数的上司并不喜欢办公室恋情。虽然上司不会以公司规章制度的形式禁止公司员工之间谈恋爱，但却作为一种职场风俗习惯，或者职场潜规则而存在着。这种职场潜规则虽没有强制性，但它有更大的威慑力。
从本质上来说，爱与不爱都是个人情感的表现，是一种个人隐私，与工作无关。但是，办公室是工作场所，而办公室恋情或多或少影响工作的进程，所以，这种个人感情是不被上司所接受的，应尽力避免。办公室里，如果你讨厌某个同事，你就会在工作中有意无意之间不与他（她）配合，甚至暗中使绊，想看他（她）的笑话；相反，如果你喜欢某个同事，或者对他（她）有好感，你就会竭尽全力在工作中帮助他（她），有时甚至不惜超越自己的职权。现实中，有很多恋爱不成反成仇的故事，一旦发生那种情况，你的工作将会受到影响，并且还将会给你带来不必要的麻烦和是非。
很多白领都喜欢选择办公室恋情，的确，办公室是了解异性的好地方。在自己的办公室观察一个同事就比较客观。作为同事，双方一开始没有想到将来会成为恋人，彼此的关心都是真诚的，不是刻意表现出来的，所以，能以客观的眼光观察对方。两人都是轻松上路，在办公室里能比较放松地展示真我，通常一句脏话、一个小动作是掩饰不了的。观察恋人对别人的态度也很重要，往往会暴露出人性中最真实的品质。
在大学恋爱也许是门必修课，校园里到处都充斥着爱情的味道。在那里，你的大胆表白或无微不至的体贴不但不会招来白眼，反而会掌声四起。但成为职场人后，你必须收敛自己的感情，要尽量控制“办公室恋情”的出现。特别是作为女性，如果你希望自己能有所作为，最好不要在办公室里放“电”。
“兔子不吃窝边草”，真的发生办公室恋情可能被勒令“回家”，不可不慎。
第一，尽量避免独处。
即使有人故意制造出这样的机会，你也不要让这样的场合出现。
第二，不要过分热心。
所谓过分热心，是指超越两人之间现有关系的一种反常的热心行为。在与异性相处时，过分冷淡当然不好，但是过分热心，也容易引起对方的不安和他人的猜疑，甚至招惹是非。因此，可以说对异性过分热心，无论行为主体是出于什么动机，其行为方式都是不妥当。
第三，不作身体接触。
虽然说起来容易做起来却难，但这一条必须严格遵守。