只有健康的人才会散发出迷人的魅力，而悲观、烦闷、焦急、忧虑、恐惧、病痛、猜疑、颓丧、懒散都是健康的大敌。做人首先要做一个健康、阳光的人，这就需要学会随时调整自己的工作、生活、情绪，珍惜和保持一种健康的状态。在做事情时不能忽略安全，抵御诱惑，防止上当受骗。健康、安全，这是聪明人保护自己不能不认真对待的事情。
现在，人们谈到健康，不止包括身体上的健康，还包括心理上的健康。身体上的健康需要我们坚持锻炼，加强运动提高抵抗力。健康的人一般头发黑亮、身材挺直、皮肤有光泽、步伐稳健、很有美感，因此，很多人喜欢到健身俱乐部去健身，男人结实的肌肉、魁梧的身材，女人苗条的身材、婀娜的体态，无不体现感性之美。这一条，或许现代的我们不难做到，心理上的健康不像锻炼身体一样依靠一些健身器材逐渐增加运动量，它或许需要的是人精神上的援助以保持正确的心态积极面对生活。现代许多人误以为健康的人只是身体上的健康，很容易忽视心理上的健康，其实心理健康特别重要。
健康才是最大的财富，我们对这句话都深有体会，只是我们一忙起来就会丢三落四的，忽视了人生当中很多用金钱买不到的东西，也是最珍贵的东西。
下面让我们来看一看布朗先生的健康之路。
几年来，他在加利福尼亚州华纳片场的公关部门工作得很愉快。他写特别报道，并在杂志、报纸上为华纳公司写文章。
令人意外的是，他获得提升，成为公关部副主任。事实上，由于行政体系的变动，他有个新头衔：特别助理。
他可以享用一间非常宽敞的办公室，还有私人冰箱、两位秘书，管理75位编剧及撰稿员……他非常高兴，自己出去买了一套新西装。管理开始言语高雅，建立档案系统，可作出权威的决定。
整个华纳公司的公关政策都落在他的肩上，他掌握华纳旗下明星的公私生活，这些明星也包括很多大牌人物。
不到一个月，他发现自己得了胃溃疡，也有可能是胃癌。
他现在可以坦白承认，那是他一生中最最痛苦的一段日子。成天工作排得紧紧的，他的体重下降，开始失眠，常常胃痛。
他去看一位同事介绍的内科权威，同事说很多从事广告工作的人都是他的病人。
这位医生不爱说话，只要他告诉医生哪里痛，及他的工作。医生对他工作的兴趣似乎比他的病痛还大，接着他说要用两周的时间，每天接受各种检查。最后，终于到了他去聆听宣判的时刻了。
“布朗先生！”他说道：“我们总算做完了这些累人的检查，虽然我第一次看你，就知道你得的不是胃癌，但这些检查还是必需的。
“我很清楚像你这样的人，以及从事这类工作的人，除非我手上握有证据，否则你也不会相信，现在就让我给你看证据吧！”
于是他拿出图表及X光片跟他解释，告诉他并未罹患癌症。
这位医生又说：“虽然你花了不少钱，但是很值得，我开给你的处方是：学会放松。”
“我知道你一时三刻不可能做得到，所以我先给你开些药吃。这些药片是无害的，你要吃多少都没问题，吃完再来找我，它对你没有害处，不过可以令你放松自己。
请你记住：其实你不需服药，你只要不再自寻烦恼就可以了。
如果你又开始烦恼，就回来找我，我再收你一大笔费用，如何？”
他希望他能告诉医生，他立即就停止忧虑了，但实际并非那样。
有好几个礼拜，他觉得心烦时就吃药，好像马上就觉得好些了。
可是吃药是件很不愉快的事。他的体型庞大，起码有二百磅体重，却需服用这些小药片来放松自己。朋友问他服用什么药时，他实在难于开口。他开始嘲笑自己……他告诉自己：“布朗，你真像个傻瓜，你把自己的事看得太过于严重了。如果你今天去世……华纳公司及它旗下的明星一定还是过得好好的。看看艾森豪威尔、马歇尔将军、麦克阿瑟……他们指挥作战，都不依靠药丸。你只不过是制片厂公关主管，就得靠药物来控制自己的胃病！”
他开始不吃药丸，恢复自尊。不久之后，他丢掉药丸，每天晚上回家后，在晚餐前先小睡片刻，很快就恢复正常生活，再也不用回去找那位医生了。
不过，其实布朗应该好好感谢那位医生，他教布朗自我解嘲，还不仅仅如此，最重要的是他教会布朗，世上没有什么值得操心的事。他很负责地处理布朗的状况，保留布朗的面子，他为布朗指引一条出路。他当时已像布朗现在一样清楚，治愈布朗的不是药丸，而是布朗态度的转变。
这个故事是要劝告目前依赖药物的朋友们，好好阅读，并学会放松自己。
懂得放松自己，注重心理的健康，的确很重要。
记住，健康的人才美丽，才会招人的青睐，不要因为这，因为那，而忘记了你自己，洁身自好，青春亮丽的人就是你，从你懂得照顾自己的时候开始，健康便会一直伴随着你。