获得成功的主要因素是工作效率，而提高工作效率的资本是人的身体。为此，一定要保重自己的身体。
很多人对家里的钢琴爱护备至，能使钢琴的音律非常准确。但是他们却不知道花些精力去保护自己的身体，使身体健康如初。假若你身体的某个部件被损坏的话，那么，希望依靠自己的身体这部乐器演奏人生乐章的人，听到的将会是杂乱不堪的噪音。
如何发展自己的力量，是我们人生的首要大事。那么，怎么保持自己的精力，维护身体的健康，为人生这条路可能出现的各种意外事件作好准备，则是我们必须面对的首要问题。
我们身边的一些年轻人，整天都在忙忙碌碌地干着一些平凡的工作。若以他们的本事，其实是可以干大事的，那么，他们为什么愿意从事这些平凡的小事呢？最重要的原因就是，这些人缺乏充沛的精力和旺盛的生命力。这样的人要想克服前进道路上的艰难险阻，取得事业的成功，一定是困难重重的。
一个想充分发挥自己能力的人，必须自尊、自强、自爱。“一个人如何设计自己的未来，他就一定会成为那样的人。”自己的意念，必然会从他的行动中表现出来。假若你希望自己成为一个卓越的人，不管是思想上，或是行动上，你都不能表现出丝毫的卑怯和懦弱。
在许多行业中，不难看到这样一些人，他们过着纸醉金迷、花天酒地的生活。可以说，他们是生活在一种错误之中。更有甚者，滋生了种种恶习，整天想着一些卑鄙下流的坏事，他们的身体里已经泛滥着有害的细胞，这些人即使奋斗一生也难以成就人生的伟业。
还有一些人，不注意保养自己的身体和精力，当机会来临时，又缺乏必要的勇气和自信，还时时表现出惊疑和胆怯，以致错失良机，这就是他们失败的主要原因。
明白身体健康重要性的只有少部分人，他们爱护自己的身体就如爱护一台价值连城的机器。
在我们身上，供给全身动力的是消化器官，但能使消化器官正常工作的人却很少。他们的消化能力，都用在了消化身体不必需的食物上了，有的人甚至不吃含有营养的食物，以至于面黄肌瘦，像是整天都吃不饱饭的饥民一样。
另有一种人终日忙碌，操劳过度，没有娱乐也没有休息时间，这些都是健康的大忌。
一个人如果不能充分发挥自己的才能，他的才能就会失去意义。要充分发挥自己的才能，一定要有充沛的精力和强健的体魄。精神衰弱、体力不支的人，必将无法发挥自己的才能。
一个作家的作品平淡无奇，难以引起读者的兴趣，其最重要的原因就是作者自己没有充沛的精力和健康的身体；一个传教士在讲道时，难以吸引听众的注意力，除了他的措辞缺少力量和生气外，另一个因素就是身体衰弱所致；一个教师在讲课时不能引起学生们的注意，也可能是他缺乏生机和热忱。平时不善休养身体，是导致一个人精力衰败、体力羸弱最主要的因素。
一个想成就大事的人，一定要珍惜自己的精神和体力。精神和体力是一个人成就事业的基础。在工作时劳逸结合，不仅能使身体得到休息，还会提高工作效率。此外，家庭的快乐和舒适对保证身体的健康也有很大关系。
挥霍宝贵的体力和精力比浪费金钱更令人可惜。因为失去了健康，就等于丧失了努力的机会，就等于慢性自杀。
获得成功的主要因素是工作效率，而提高工作效率的资本是人的身体。为此，一定要保重自己的身体。
不管做什么事，都应保重自己的精力和体力，而且，还应永远保持，就像落水的人应紧紧抱住飘在水面的木杆一样。我们应该明白：健康的身体是成功的资本，有了强健的体力、充沛的精力，即使一无所有，也比那些拥有万贯家财而丧失了体力和精力的人富裕得多。金银珠宝与人的身体相比，不过是一堆无用的废物；至于房产地契的价值，同人的体力、精力相比，更是相差十万八千里。