罗斯福曾经说过：“我小时候体弱多病，因注意锻炼身体，后来日趋健康，精神也日益充沛。因此，不管做什么事，我都能达到预先确立的目标。”
很多人都不明白身体健康与事业之间的重要性及密切关系。事实上，我们任何一种能力与才干的增加，或任何时期工作效能的提高，都与我们每个人的身体密切相关。
一个人的身体是否健康，直接关系到他有无勇气和自信心。而勇气与自信心，又是成就理想事业的必备条件。身体素质差的人，遇事容易产生犹豫、为难情绪，难以产生创造冲动和创造精神。
人类的成功，需要健全的精神；而健全的精神，则需要健康的身体。假若你做事时身体衰弱，血液循环不畅，那么你的大脑里就没有多少能量，你在处理大事、要事时就会张皇失措、无力应付。
我们对自己钟情的事业，必须要付出极大的努力，否则就难以成功。假若你的身体素质好，那么无论干什么工作，都不至于陷于被动，甚至会主动出击，自告奋勇。只要不是被迫和勉强去做事，你就能一心一意，专心致志，最终达到预期的目的。反之，如果你在做事时，筋疲力尽，无精打采，那你永远都没有成功的希望。无数人失败的原因就在这里。你可以想象：假若一个人干起事来有气无力、死气沉沉、没有目标、没有动力、意志不坚，那么他肯定干不出什么成绩来。
能征善战的将军决不会率领一支士气不振、精神疲乏的军队去和敌军作战。他需要的是一支精神饱满、训练有素的精锐之师去应付风云多变的战场。
一个人的成功与否，主要就看你能不能保重自己的身体，能不能始终处于精神饱满的状态。如果一匹千里马长期吃不好、睡无眠、体力衰弱，那么它在比赛中一定还不如一匹平常的马。一个学有专长、精力充沛的人，其素质是远远超过那些任意放纵而导致精力衰弱的人。在我们身体里，如没有充足的精力和能力，那么就一定抵御不了挫折的侵袭。
假若我们能用强烈的自信心和强壮的体魄来克服环境带来的不利因素，我们就能从紧张、惊恐、犹豫、怀疑等各种精神束缚中脱颖而出。
健康的身体里，蕴含着非凡的创造力，因为健康的体魄能够调节身体各部分机能，所以做起事来，会比那些体弱多病的人发挥更高的效率。
无数人都想干大事，遗憾的是他们缺少健康的体魄，更有些愚笨者，每天都在消耗、浪费着能帮他们获得成功的精力，以至于最后一事无成。
西奥多·罗斯福的一生获得了巨大的成功，他的秘诀就是珍惜身体健康这一成功资本。假若他不注意健康，后果可能不堪设想。罗斯福曾经说过：“我小时候体弱多病，因注意锻炼身体，后来日趋健康，精神也日益充沛。因此，不管做什么事，我都能达到预先确立的目标。”
维持健康，需要身体各部分的均衡发展。因此，我们对自身的智力、体力和精神都要兼顾并重，不可厚此薄彼、顾此失彼。比如通过锻炼加强了肌肉细胞，却忽略了营养不足而导致体力衰弱，所以不可因噎废食，以偏概全。
重复的运动和连续的工作，往往是根治衰弱的最佳妙方。我们人体的器官，如果长期不加使用，其机能就会蜕化，空闲无事必然导致疾病。此外，一些犯奸作科的犯罪行为，都是因空闲而导致的。因此，当你致力于工作时，不良行为的诱惑对你是苍白无力的。
英国一位名医曾说过：“你若想长寿，除充足的睡眠时间外，你一定要使你的神经活跃。另外，在你的正当职业之外，还应该拥有一种有益健康的嗜好。这种嗜好常常能给你带来快乐，增强你的工作干劲，使生活变得丰富多彩。”我们应该明白，生命在于运动，懒惰、空闲必然导致衰亡。