书城保健养生常见病家庭疗法1000问
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第184章 慢性支气管炎如何自我预防

(1)注意补充营养,如适当多吃一些富含蛋白质的豆类、蛋清、瘦肉等,并要保证新鲜蔬菜、水果的足量摄入。

(2)戒烟,是预防慢性支气管炎最重要的措施。

(3)控制职业性或环境污染,改善工作条件及卫生习惯。对粉尘、烟雾及有害气体较大的工作,应严格做好劳动保护,尽量查明并避免接触过敏因素,如花粉、粉尘、油漆等。

(4)积极运动。户外运动应在晴好天气到空气清新场所进行,运动不要太剧烈,别出汗太多,注意运动后保暖,避免着凉。

(5)加强耐寒锻炼,提高机体抗病能力。同时加强个人防护,在寒冷季节或气候转变时,注意防寒保暖。

(6)居室要勤开窗通风,保证室内空气清新。

(7)生活起居有规律,保证睡眠充足,别过度劳累。

(8)及时根治感冒、鼻炎、咽喉炎、慢性扁桃体炎等,以预防慢性支气管炎的发生。一旦出现咽喉痛、咳嗽等呼吸道感染症状,千万不可掉以轻心,更不能乱用药,一定要及时到医院正规治疗,以免贻误、加重病情。

温馨提示:

慢性支气管炎病程较长且容易反复发作,不易根治,会给患者带来很大的痛苦,所以平时一定要注意预防此病的发生。