一些食物可起到抗过敏的功效。所以防治小儿过敏症，可以在日常生活中适当食用有抗过敏功能的食物。
蜂蜜：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
大枣：红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，可以阻止过敏反应的发生。
金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
此外，补充维生素C丰富的蔬菜、水果等，也可以减轻组织胺释放化学物质造成过敏现象。
白僵蚕薏米粥
“原料”薏米30克，白僵蚕10克，水适量。
“制法”先将白僵蚕烘干或在热锅里焙干，打成粉末备用（白僵蚕在中药店可购到）。将薏米淘洗净后，放入清水浸泡一夜。将浸泡的薏米连同浸泡的水，倒入锅中，大火煮沸后，撒下白僵蚕粉，即改为小火熬30分钟即成。当早餐食。日1次，若病情较重，晚上再如上法煮食一次。
“功效”可治小儿过敏。
红枣汤
“原料”红枣10枚。
“制法”红枣水煎汤，每日3次。至过敏症状消失为止。
“功效”可防治过敏症。
红枣大麦茶
“原料”红枣10枚，大麦100克。
“制法”红枣、大麦淘洗干净，加入清水煎服，分2次服。至过敏症状消失为止。
“功效”可治小儿过敏。
温馨提示：
如果你的宝宝非常容易过敏，就要采用快速减轻这些症状的方法了：可把认为可疑的食物，从宝宝的饮食中去掉，连续1个星期后，直到观察到症状改善为止。接着每星期恢复一种食物，看看过敏症状是否会再度出现。如果出现，该项食物就得从宝宝的饮食中消除至少4个月，然后再慢慢以少量方式恢复。