头痛,病因颇多,但究其治法则为宣通清窍、祛邪止痛,因而基本穴位为:百会、风池、太阳、率谷、列缺、合谷、太冲。如属肝阳上亢者,加用中封、行间、涌泉;属痰浊上扰者,加中脘、丰隆、足三里、内庭、厉兑、太白;属气滞血淤者,加膈俞、血海、少冲、三阴交,其中少冲可刺出血。
以上均每选4~6穴,用毫针施以泻法,一般不灸,可用电针,予中强度刺激。如头痛而气血虚弱者,宜加脾俞、胃俞、肾俞、气海、足三里等穴,每选4~6穴,用毫针施以补法,宜配合灸法。
温馨提示:
◎尽可能多休息
如有可能,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,小睡片刻或许可以消除头痛。
◎平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当站立或静坐时,身体不要向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
◎冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另外一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴以减轻头痛。