快乐是生活的基调，是人生中最快乐的颜色。无论遭遇什么困难，只要你不顾一切地去拥抱生活、寻求快乐，你就能从痛苦中得到解脱。也只有乐观向上的人，才能理解和享受生活；只有经历痛苦并用快乐遮掩痛苦的人，才能真正地了解生命、热爱生活、快乐生活。这才是自己幸福生活的根源。做任何事情，无论是顺境逆境，都要保持快乐的心态，我们的生活不可能一帆风顺，总会有意外在等着我们。这时，对自己要充满信心，要始终保持一种乐观情绪，学会给自己解压，在困境中鼓励自己。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识、活力与成功，谁都可以拥有一个意义非凡的人生。
1.追求简单的生活
简单的生活如今已不再是空洞无物、闲谈无味的书本理论了，它作为21世纪新的生活时尚，正逐渐贯穿于每个人的日常家居生活中，并越来越把我们的生活安排得健康纯净、简朴有序。
简单生活是人人都向往的生活方式，它也是人们追求的生活，因为它代表一种幸福。简单生活，并不意味着是贫苦、简陋的生活，它是经过深思熟虑之后，过上目标明确的生活，是一种丰富、健康、和谐、悠闲的生活。
2.微笑面对痛苦，坦然面对不幸
“不以得为喜，不以失为忧”，是一种良好的心态。这种心态的优势是专注于自己的事情，不因一时得失而兴奋狂跳或忧心忡忡。也不要大喜大悲，那样会使我们失去冷静。要以一种泰然处之的心态去面对。生活是我们的导向，它能把我们从痛苦中引领出来。在沉重的打击面前，需要有处乱不惊的乐观心态，冷静而乐观，愉快而坦然。在生活的舞台上，要学会对痛苦微笑，要坦然面对不幸。
3.对生活不要苛求太多
人们对事物一味理想化地要求，导致了内心的恐慌与紧张，因此，常常不能平和心态，追求完美的同时也失去了很多美好的东西。事物总是循着自身的规律发展，即便不够理想，它也不会单纯，更不会因为人的主观意识而发生改变。这对于人类也一样，我们要顺其自然，不要去强求生活，对待工作亦该如此。
建立好心态的意义就是帮助你找到最好的活法，然后顺其自然地努力和奋斗，既不感叹命运也不抱怨时代，当不了大树就当小草，当不了太阳就当星星，当不了江河就当小溪……明白自己该走的路，就会发现生活带给你的幸福与快乐。
“幸福的心灵就像良药一样易使病人康复。”把痛苦紧紧抱在怀里念念不忘，会使我们最终被痛苦淹没。“把生活看得太严肃，还有什么价值呢？”歌德曾经说过，“如果早上醒来我们没有感受到新的喜悦，如果夜晚降临没有赋予我们对新的幸福的期望，那么每天的睡觉和醒来还有什么价值呢？今天的阳光照耀在我身上，我应该去认真地感受生活。”
在时光的沙漏里，流出去的沙子永远装不回去。请珍视时光沙漏中的每一粒沙，选择自己的活法，用一颗容易满足的心，精心装点美好的生活。
§§第十章 优化性格，收获一生幸福