多吃水果，不但可以补充人体营养，还可以治病防病，有些食果还具有一定的防癌功效。
1.松果、松针。“松为百木之长”，松针、松果均为优良药材，服之“令人不老，轻身延年”。故松针一直被佛门视为重要的养生药，经测定表明，松针含有粗蛋白质7%～12%，有18种氨基酸，其中8种为人体所需。松针具有祛风、活血、燥湿止痒等功能，可用于治疗流感、风湿症和夜盲症等常见疾病。
2.沙棘。沙棘是一种适应性极强的落叶灌木或乔木，浑身是宝，其果实中含有多种对人体有益的生理活性物质。经研制开发的酒、汁、粉、冲剂、食醋等沙棘系列保健产品，可活血化瘀、消食化滞、祛痰止咳，并可治疗口舌生疮、溃疡。同时沙棘可以降低胆固醇，增强机体免疫力，可抗肿瘤。
3.葡萄。葡萄含有白藜芦醇的抗癌性能，防止健康细胞病变，抑制已恶化细胞的扩散。红葡萄酒中的白藜芦醇含量最高。一些研究癌症的专家提出防癌新建议：多吃葡萄，尤其是吃带皮的红葡萄。
4.柑橘类。柑橘类水果含有大量的胡萝卜素、蛋黄酮等天然物质，这些物质能在人体内遏制各种强力致癌的化学物质。
5.桑葚。桑树含有白藜芦醇的抗肿瘤物质，食其果能防癌。
6.刺梨。果中含有丰富的维生素C，故被冠以VC之王的称号，且有止咳、化痰、消炎之功效。