眼下，各种各样的现代病接踵而至：汽车综合征、电脑综合征、夜生活综合征、白领综合征……不管你是否有钱有权，不管你从事什么工作，你都难保自己不生病。某医院曾收治过一名患高血压的公司经理。其实他早已患病，但由于症状不明显而没有当回事，依然不顾劳累每天忙于工作，结果有一天突然发生脑溢血，被送到医院后就再也没醒来，去世时才40来岁。生活中像这样的例子不算少。有些人平时不注意防病，一旦有了病，才想起去治，可这时你的身体就已经不健康了，通过治疗也只能算是康复。比如心脑血管疾病，发病后即使抢救治疗及时，心、脑、肾等重要器官的损害也无法彻底消除，偏瘫、行动困难、生活难以自理等是很常见的后遗症，患者的生活质量会显著降低。许多人认为：我没发现自己有疾病，血脂、血压不高，又没有什么冠心病、糖尿病等，有什么好检查的？还有的人明明知道长期不合理的生活方式会导致慢性病的发生，但却信奉：宁可随心所欲地活得短一些，也不愿有约束地活得长一些。于是，暴饮暴食、抽烟酗酒、打麻将、不运动、贪图享受……健康在一点一点地透支，时间一长，病就找上门来了。
与其生了病去治疗，还不如早预防、早保健。预防保健实在是一种既花钱少，又善待生命、提高生活质量的聪明之举。况且预防保健无痛苦，只要每天留一点时间给健康，平时多为健康去投资，完全能够达到轻松防病的效果。从这一点来说，把从前花钱看病的观念转变为花钱买预防保健很有必要。
“一分预防胜过十分治疗。”一般来说，影响一个人的健康状况有三方面因素：遗传因素、后天因素和生活习惯因素。而生活习惯因素就大有讲究，只要我们去掉不合理的生活习俗，形成有利健康的生活方式，人们所期望的寿命和生存质量将得到最大限度的提高。
祝愿您提前预防保健：戒烟、限酒；养成科学健康的生活习惯。精神愉快向上；人生得意时不张狂，低调时保持平和的心态。合理安排膳食、限制热量，低脂肪、低胆固醇、低盐等；多食蔬菜、水果，补充奶、蛋等多种营养成分。从事体育运动，每周至少运动5次，每次至少半小时的户外有氧运动。