我们的鼻子能让吸入的空气变得清洁、湿润和温暖，避免肺部组织受到伤害。良好的呼吸习惯全通过鼻子，从容流畅、看不见、听不见，整个过程应该是不费力的。只用口部呼吸会令冰冷、干燥的空气和尘埃进入肺部。用口呼吸是最坏的呼吸方法，口部其实并不是呼吸器官。
