梦对人的心理有一定的影响，而心理作用与失眠的产生又密切相关。因而解梦对做梦者产生一定的心理影响，可改善患者的失眠症状。
由于解梦对于失眠症的防治具有积极的意义，因此人们都希望对梦有所了解，希望弄清它的含义，这样，我们总免不了请人解梦或替别人解梦。因此掌握解梦的方法对每个梦者或与梦者有关的人都是有意义的。从一些心理学家的解梦经验来看，解梦的方法也因人而异，各不相同。也就是说，有的方法适用于给别人解梦，有些方法适于自我解梦。较适于给别人解梦的方法有两种：客观方法和主观方法；较适于自己解梦的方法也有两种：冥想法和译释法。
（1）客观法：解梦的客观法，就是指解梦者把梦境中的人物和事件与现实相联系，从而做到客观解析梦的方法。运用这种方法解梦，要求解梦者对做梦者的一般资料，如经历、个人生活风格、为人、事业等各方面有相当周详的了解，并运用有关梦的知识，对梦境的内容做出较客观的解释。
（2）主观法：解梦的主观法，就是指解梦者把梦境中的一切内容都当作是梦者心理活动的象征进行分析。那么在什么情况下运用主观法较合适呢？当梦境的内容与客观现实生活没有明显的联系，或者明显无关，而与梦者本身的一般资料也无法联系的情况下，我们要运用这种方法进行梦的解析。
（3）冥想法：解梦的冥想法，就是梦者把做梦做为一个整体来看待，尽量使自己进入一种很少受干扰的、朦胧的、恍恍惚惚的状态。主动想象，任梦境展开自由的翅膀，自由自在地按照它本身的运动轨迹飞翔，这样我们凭着直觉就能感知到梦境所表达的意义。
（4）译释法：解梦的译释法，就是我们把梦境当作一种客观现象来看待，或者是说把它当作一段外文或一篇古人写成的文章，运用我们所掌握的有关梦的象征语言的知识来翻译、解释它。这种方法是人们最常用的。只要了解梦境中常用事物的象征意义，就可以进行译释。
梦的解析是让病人详细报告梦的内容及梦的情绪感受，对梦中的情节进行回忆与联想，找出与梦中情节有关的情况，梦者与梦中人物的关系，根据这些收集到的资料，结合做梦人的经历与人格特征，对其作出合理的分析与解释。由于梦→心理反应→失眠三者相互关联，而正确的解梦不仅改善了梦者的异常心理，而且由于心理上的平衡使失眠症状也随之消失。因此说，解梦对失眠症的防治具有积极的意义。