一、精神压力
精神压力即心理压力，就是在精神上有负担，现代生活中每个人都有所体验。心理压力可来自于各个方面，总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张等。
◎产生原因
心理压力可能存在于意识中，也可能没有意识到。也就是说，你可能没意识到自身的紧张感。压力可能是环境形成的，也可能是心理原因。但不管什么原因，压力大小取决于你的反应，而不是外界因素。
◎危害
虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态，但是，久而久之，日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，也会形成一种病态。
过度紧张和过大压力会使人感到冷漠、恐惧、易怒、不满足、健忘、注意力不集中、抑郁、警觉、做噩梦、容易被惊吓等。
紧张还会影响免疫系统。在正常状态下，这一系统搜寻和毁灭有害的病毒与细菌。但是当你感到紧张时，释放出来的激素会改变免疫系统健康的活力，结果造成对周围病毒和细菌的敏感性减弱。这也就可以解释为什么像感冒和传染性疾病在无压力的生活中可以被抵御，而在紧张的时候却容易被感染。
◎程度自测
根据自己的感觉，在下列选项后面打分数，从未发生为0分，偶尔发生为1分，经常发生为2分。
觉得时间不够用，所以要分秒必争。（）
遇到挫败时很容易发脾气。（）
需借助烟、酒、药物、零食等抑制不安的情绪。（）
与家人、朋友、同学相处时易发脾气。（）
担心自己的经济状况。（）
需借助安眠药入睡。（）
做太多工作，不能每件事做到尽善尽美。（）
觉得手上的工作太多，无法应付。（）
当空闲时轻松一下也会觉得内疚。（）
觉得自己不该享乐。（）
觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。（）
担心别人对自己工作表现的评价。（）
觉得上司和家人都不欣赏自己。（）
有头痛、胃痛。（）
做事急躁、任性而事后感到内疚。（）
上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂难以入睡。（）
交谈时常打断对方。（）
自测结果：
0～10分：精神压力程度低，但是也有可能显示你的生活缺乏刺激，比较单调沉闷，个人做事的动力不够；
11～15分：精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，但是还可以应付；
16分及以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源并寻求有效的解决办法。
◎改善措施
1.认识自我：每个人对自己首先要有清醒的认识，明白自身的优点以及自己的不足之处，在此基础上不断地努力改变自己，完善自我。
2.自我倾诉：精神压力常常使人身心疲惫，在面对压力时，不要忘记自我排解，自我倾诉，做自己的心灵的倾听者。
3.释放自我：只有休息好，才能保持清醒的头脑，才有精力去面对生活和工作。无论每天工作多么忙，都要学会忙里偷闲，适当休息。
4.提升自我：抽出一点时间，散散步、听听音乐、爬爬山、打打球、看看书，借此开阔自己的视野，增长自己的见识。
5.实现自我：真诚地对待周围的人，充满爱心，营造良好的人际关系，在这样融洽的环境中学习、生活、工作，你的压力会大减。不断地激励自己，在踏踏实实努力工作的前提下，保持一颗平常心，一切都顺其自然地发展。
二、自律神经失调症
在现实生活中，有些人总是感觉自己特别难受，但是又说不准是哪个部位不舒服，表现为注意力不集中，好走神、感到手脚麻木、肩膀僵硬，头沉、头晕、脑袋发“木”，有时睡眠不佳、食欲缺乏、腰酸腿软、心跳、心慌，也有时无缘无故“五心发热”或出冷汗等。自我感觉很痛苦，但到医院诊治，即使多次检查血常规、尿常规、便常规也无异常发现，有时做B超、CT、核磁共振等检查，医生却查不到相应的体征。
这种没有病名的病就是自律神经失调症，自律神经失调症，是由于精神方面因素引起某种程度的身体疾患的总称，它与压力过大有关，又称为压力症、管理症。自律神经并不为我们本身意志所操控，而是自动地调节消化或血液循环、呼吸、排泄等全身功能的神经。自律神经可分为交感神经与副交感神经，借这两种神经的相互抗衡、相互谐调，而达到全身机能的平衡，维持人体的健康。
◎病因
交感神经与副交感神经从脊髓发出，特别容易被脊椎骨及周围组织挤压，当脊椎骨及周围组织有了轻微问题，便可影响这些自主神经的功能，使之失调，产生病症，可以表现出循环系统、血液系统、呼吸系统、消化系统、代谢系统、生殖泌尿系统及皮肤和感官的病症。国外研究指出，80%的慢性无名疾病都是自律神经失调症。
自律神经失调的患者中有80%是女性，主要是因为女性更年期激素分泌失调造成的。过度不当的减肥也会导致自律神经失调，因为人变瘦了肌肉量会减少，于是血液循环变差，人容易疲倦，出现肩膀酸痛；再加上能量不足，身体的蛋白质被消耗太多，也很容易出现胃寒、易感冒等症状。
◎自我检测
如果总觉得压力很大，身体也出现了一些不适症状，请做以下测试，检查一下是不是你的自律神经功能出了问题。
计算方法：从来没有计0分，极少有计1分，偶尔有计2分，有时有计3分，经常有计4分，几乎每天都有计5分。
没有做任何剧烈活动，但是经常出现心跳加速的情况，稍微一动就会气喘吁吁。（）
肩膀总是觉得酸痛。（）
一大早就没有精神，感到四肢无力。（）
手脚总是发麻。（）
在洗澡或不舒服时有想吐的症状。（）
双手经常凉冰冰的。（）
早上经常起不来床。（）
总是觉得头昏脑涨。（）
站久了就想吐。（）
脸色很苍白。（）
会晕车、晕船、晕机。（）
经常失眠。（）
经常拉肚子或便秘。（）
经常偏头痛。（）
站久了会头晕。（）
总是觉得胸口有压迫感。（）
总感觉脚尖冰凉。（）
食欲缺乏，经常不想吃早饭。（）
经常耳鸣。（）
总是感到四肢无力，非常的疲倦。（）
脸或手脚等局部出汗量非常多。（）
计算结果：根据22项累积计分判断。
0～9分：测试结果显示你的自律神经功能、交感神经功能一切正常，发冷症、便秘、肩膀酸痛、头痛等不适症状都不会找上你。因此你要继续保持轻松愉快的心情，维持目前良好的生活状态，记得不要给自己压力。
10～19分：你的自律神经功能虽然正常，但突然出现的头痛、肩膀酸痛等不适症状表示你最近的学习或工作可能比较累。因此建议你别那么忙了，让身体休息一下，缓和一下紧张的情绪，情况会慢慢得到好转的。
20～29分：自律神经已经对你发出危险讯号，自律神经已经出现疲累状态。虽然你现在还不需要去医院治疗，但是你必须重新审视目前的生活模式，并且赶快改正不良的生活和作息习惯，在出现疾病之前赶快补救才行。
30～39分：结果表明你已经患上了自律神经失调症，头痛、肩膀酸痛、全身无力等不适症状已经一一反应在你的身上。因此你需要去医院进行系统的治疗，不要让糟糕的情况继续恶化下去。
50分以上：你属于严重的自律神经失调，但也不需要过度悲观，只要接受正确治疗，并与医生好好配合，就一定能够治愈。
◎改善措施
自律神经失调与生活习惯和生活态度有着密切关系，只要重新审视生活作息，稍微调整一下，放松心情，自律神经的功能很快就能恢复正常，生理与心理上的不适症状也就不治自愈了。因此我们要注意做到以下几点：
1.调整睡眠周期：熬夜是身体最大的敌人，早睡早起是调整自律神经功能的最佳方法，坚持每晚11点前睡觉，早晨7点前起床。起床后马上拉开窗帘让阳光照进来，一整天你都会觉得很有精神。
2.一定要吃早餐：很多人由于时间紧或者减肥等因素不吃早餐，这对身体有很大的危害。因为不吃早餐身体就会分泌出肾上腺素，导致交感神经过度紧张，引发心慌、肩膀酸痛、手掌出汗等症状。为了不让这些现象出现，记住一定要早起床一会儿，留足早餐的时间。
3.顺其自然不计较：孜孜以求、恪尽职守是很好的职业习惯，但个性过于认真，甚至求全责备、斤斤计较，就会给自己太多的压力，身体也会因此出现不适。因此要努力后顺其自然。
4.适当运动：紧张而忙碌的现代生活，使人们没有时间进行锻炼。但不论如何也要给自己腾出时间来运动，因为运动可以促进全身血液循环，消除脸热脚冷、肩膀酸痛、胃寒等不适症状，同时让脑部血液循环变佳，消除焦虑等不安症状。
5.保持良好的心情状态：为了强化自律神经功能，你要让自己时时感到快乐。比如去做个SPA，既让自己的线条柔美了，又提升了精神品质。或者去泡泡温泉，去旅游，都是不错的选择，记住一定要让自己轻松起来。
6.向医生求助：跟朋友谈心或去旅行可以暂时缓解压力，但是如果你的不适症状已经严重影响到日常生活和工作的话，就必须接受医生的治疗。一般轻微症状三个月就能治好，严重者则需多花费一些时间，但仍与个人精神状态有关。
三、神经官能症
神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。它是一种心因性障碍，人格因素、心理因素、社会因素是致病的主要因素。神经官能症是由于欲求不满、压抑、强烈的不安定感所产生的情绪紧张，而衍生的不适应症状。这种不适应症状，并不是由头部外伤、酒精中毒、麻药中毒等脑髓或神经组织受到破坏而产生。也就是说，生理上没有问题，而是机能上的障碍。其一般表现为，对压力反应过分或异常，焦虑程度相对于诱因显得不适当，其反应看上去可能像患者的某种人格。神经官能症有多种形式，严重的内在焦虑通过典型但不适当的方式表现出来。据有关资料显示，我国神经症的患者有2000多万人，并有逐渐增加的趋势。
◎分类
神经症包括神经衰弱、癔症、强迫症、抑郁症、疑病症、恐惧症等。它们的共同特点是大脑皮层功能发生暂时的、可逆性的紊乱，神经系统检查及辅助检查无异常。然而它们又有各自的特征，如神经衰弱表现为容易兴奋也很容易疲劳；强迫症的无法自控的思维或行为；癔症的发作性情感爆发或某系统、器官的功能突然障碍；抑郁性神经症的多愁善感、抑郁不安；焦虑症的烦躁不安、紧张焦虑；疑病症的多疑善虑，老是猜疑自己被人欺骗，或要遭遇到不测；恐惧症的杞人忧天、无可名状的恐惧。
◎与神经病及精神病的区别
日益紧张而忙碌的生活让许多人患了神经症，这曾引起不少人的误解与恐惧，甚至有的人把它与“神经病”混为一谈，其实不然。
“神经病”是指人体内神经系统受损后产生的疾病，如精神分裂症、更年期精神病、老年性精神病，表现为精神失常。这些器官的受损有一定的规律性，主要表现在感觉和运动方面的改变，如感觉过敏、疼痛或麻木，但精神上没有异常，不出现思维、情感和行为的破裂或紊乱。常见的神经病有坐骨神经痛，癫痫等。而“神经症”主要是由心理、社会因素等导致的心理疾病，它的预后一般比神经病、精神病要好。而绝大部分的精神病，治疗到目前为止还没有找到明显的神经细胞或纤维在形态学上的改变。
◎防治
神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。患者应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。
1.多参加户外活动：注意培养业余爱好。很多人患病后常常愁眉不展，不参加任何活动，这样更不利于病情缓解。因此患者应该参加一些文体活动，多参加一些社会公益活动，因为运动能使大脑产生抗抑郁的物质。
2.避免情绪波动和过度紧张：情绪波动和情绪紧张是神经症最大的诱因，都可能使患者的症状加重，不利于病情的恢复。所以，只有放松心情才能使身心达到最佳状态。
3.不以别人的评价为行动标准：应增强自信心。有些人特别在意别人怎么看待自己，总是把自己搞得很紧张，就好像自己是在为别人活着。例如害怕别人发现自己紧张时脸红，但是事实上别人可能根本没有注意你的脸色，而是在认真听你在对他说什么，所以即使脸红也不要在乎。其实大可不必如此，每个人都应该有自己的行为准则，只要不触犯法律，不违背道德，便可以信心十足地按照自己的人生轨迹做人做事。
4.不要对自己的内心感受太过敏感：应学会将注意力指向外界。有的人患有社交恐惧症，在进入社交场合时注意力集中于自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状，生怕别人看到自己的窘态，结果把自己原本要谈的内容忘得一干二净。其实，患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题、对方的反应、周围的环境等问题上，情况就要好得多。
5.要学会知足者常乐：不要对自己的要求过高。如果你对自己要求过高，总不知足，就很难感到愉快。在做每一件事时，只要尽心尽力、量力而行就可以了。
◎食疗
除了在精神和心理上进行治疗外，患者还可以通过调整自己的饮食来改善症状。下面为大家推荐几款治疗神经官能症的食谱：
1.豆豉猪心：猪心1个，豆豉20克，调料适量。将猪心洗净切片，先将豆豉入锅，加入清水煮约20分钟后再加入猪心片，待猪心片熟时捞出，加入调料拌匀即可食用。本方补心安神。适于心血不足，心神失养、惊悸忧烦等症。
2.糖水桑葚：鲜桑葚1000克，糖适量。将桑葚放入锅中，用水煎30分钟取出煎液，再加水适量，共取出2次煎汁，混合起来，再用小火熬至浓稠，加糖适量、煮沸，冷却后装瓶备用。每天早晚各1次，每次l汤匙，温开水冲服。本方调节神经，安神健脑。
3.鸡炖猴头菇：鸡肉300克，猴头菇100克。将鸡肉切成块状，猴头菇洗净切片，共煮汤，加入调料食用，连服数天。本方可治神经官能症，身体虚弱的患者食用更佳。
4.枸杞红枣蛋汤：枸杞子20克，红枣7枚，鸡蛋2个。以上3种材料同煮，蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，连续服用。本方健脑益智，适合失眠、健忘者食用。
需要注意的是以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择食用。
四、依赖症
在我们的生活中存在着很多的压力，于是有些人以某种依赖性来逃避压力，形成一种虚假的生活支柱。有些依赖形式是社会促成的，有些是社会反对的，还有些则被忽略为无关紧要，没有被视为潜在的逃避现实的表现。
◎分类
1.社会认可的女性角色传统上鼓励女性形成依赖性，这种状况可能造成女性内心冲突以及同她们的伴侣、孩子之间的冲突。同时由于缺乏自我意识，许多女性还被迫以性取悦他人或利用性作武器。
2.药物依赖性通常给人的印象是违法的、不为社会认可的成瘾行为。但是更为常见而且社会危害更大的是对处方药和以合法手段获得的药物（如镇静剂等）的依赖性。30%～40%的女性依赖香烟，尽管吸烟的危害人人皆知，但是她们因为某些原因仍难以戒烟。酒精中毒是当前最严重的药物滥用，女性酒精中毒的比例也在不断上升。
◎病因
依赖性的原因可能包括压力或感情或身体问题引起的不确定感。
1.厌倦：许多女性对家庭主妇的角色厌倦或深感沮丧，极度依赖各种消磨时间的替换活动或常规活动，如喝茶或咖啡，或过度的家务活。有些女性则转向酒精，还有些转向食物寻求安慰，暴饮暴食以缓解压力或烦闷。
2.恐惧：有些女性在感情上越来越不自信，于是出现感情上的恐惧，可能采用过度拒绝食物的方法。社会上典型的理想女性形象为年轻有吸引力，这就使得许多女性热衷于维持年轻的外观。中年的到来和开始衰老就可能成为这些女性越来越大的压力。
3.网络：网络给人们的生活提供了许多便捷，同时网络也是一只无形的大手，它时刻牵扯着许多女性的身心。它快捷的搜索引擎让人节省了许多精力，它强大的交流功能缩短了人与人之间的距离，使许多迷惘中的人找到了心灵的慰藉，这些使女性欲罢不能。
◎心理治疗
1.承认依赖症
患上依赖症后，会很难把握自己，不知道正常状态应该是怎样的。这时候可以对照以下几条标准，看看自己有没有这样类似的情况出现。
“不管怎样，这件事都要先做”，在你的生活里，就有这样的一件事。这件事会对你的身体或者经济带来不良影响；自己已经发现了它的坏影响，可就是没法放弃，总是重蹈覆辙。哪怕只有一条符合，你就已经在依赖症的边缘了。如果你认识到这一点就可以对症下药的。
2.不自责
患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果，甚至会越陷越深。因此我们要知道，在现实生活中，并不是所有我们想做的事都能办到。女性朋友们要学会经常自我表扬，不要总是责怪自己。
3.寻找他人帮助
一个人闷闷不乐，找不到解决办法的时候，依赖症往往乘虚而入。要是有一个能无话不谈的朋友，困扰自己的问题就能迎刃而解。
要想从依赖症中解脱出来，单靠一个人是不够的，个人的过度努力反而会产生新的压力。有的患者原先依赖症的情况确实有所好转，却又很快陷入了努力过程中产生的新依赖症中。如果向心理医生寻求帮助，医生会从谈话中发现患者本人可能从未察觉的一些情况。寻求帮助的对象是不是心理医生并不重要，重要的是不要只靠自己。
4.有时撒撒谎
患上依赖症的人往往特别在意别人对自己的评价，有时不得不违反自己的意愿，日久就造成了心理压力。学会撒撒谎会有所帮助，比如说，别人邀请出去玩，实际上并不想去的时候，可以撒谎说自己发烧了等等。试试看说这种无伤大雅的谎，它会帮助你掌握属于自己的时间。
5.培养忍受孤独的能力
很多女性害怕孤独，总觉得自己一个人有一种被孤立的感觉。其实一个人呆着，并不等于被别人孤立。我们要学会享受一个人的时光，不依赖别人，也不依赖某种东西或行为。独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性所必需的，这是改善依赖症的关键一步。
五、抑郁症
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓，以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症是扰乱人生活的一种情感障碍性疾病，它能影响到人的思维、情绪、行为和自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变一个人，比如对他人的观感、对工作环境或社会环境的感觉，甚至是有关一些诸如人的外表、房子等。
◎病因
女性容易发生抑郁症的时期是更年期和产褥期。一般来说，女性在妊娠期间精神状况比较稳定；但在分娩后，由于激素分泌的变化、家庭和婚姻关系不良等原因，容易产生各种精神障碍，如悲伤、失望、无助、焦虑、恐怖等，从而导致抑郁症。
◎症状
1.几乎每一天都情绪抑郁：抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症的症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，缺乏兴趣、乐趣和内驱力，并不伤心，甚至麻木不仁。有的人不得不强迫自己完成该做的事情，有的人认为一桩小事情也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的，尽管无睡眠问题，但还是感到疲劳。性趣减弱的现象也很普遍。可能常常感到胸闷、心慌，但是去医院检查也常常查不出原因。
2.胃口改变：抑郁症可能导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
3.睡眠问题：许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难、浅眠多梦、易惊醒以及早醒（凌晨2～3点便醒来，再难入睡）。早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的瞌睡。
4.焦虑或坐立不安：抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑的，甚至有时可能达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且即便是低度的压力，也使抑郁症患者觉得难以应付。
5.疲乏或浑身无力：一般抑郁症患者总觉得没有精神，同时也会觉得疲乏和全身无力。大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
6.负罪感、无用感和无安全感：抑郁症患者通常对自己、周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
7.难以集中精力和正常思维：抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定，常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
8.自杀念头：很多抑郁症患者想以死来解脱痛苦，患者经常为了结束痛苦、受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。如果得了抑郁症，既可能伤害自己也可能伤害到自己的家庭，所以不要沉溺于自责及糟糕的感觉。相反，应去看医生，谨遵医嘱，以使自己早日回归正常的生活。
评分标准：
把20道题的得分相加为总分，总分再乘以1.25，四舍五入取整数即为标准分。
标准分小于50分为正常；标准分大于或等于50分且小于60分为轻度抑郁；标准分大于或等于60分且小于70分为中度抑郁；标准分大于或等于70分为重度抑郁。
◎治疗
1.正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。
2.培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的“不平”，甚至可以大哭一场，发泄出来要比闷在心中好受。
3.培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。
4.多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。
六、摄食障碍症
◎分类
1.厌食症：厌食症也称为神经性食欲缺乏症，是心理疾病的一种。因为对肥胖有强烈的恐惧心理、希望减轻体重、向往美好身材、按照流行时尚打扮自己等原因。极端地减少饭量，或者偏食，最终导致厌食症。根据统计，厌食症的病发年龄，以16岁左右居多，称为青春期厌食症。这种病多发生于青春期女性身上，13～28岁之间的女性患病率最高。
2.贪食症：贪食症是指在短时间内摄取大量的食物，和厌食症一样也是心理疾病。和厌食症不同的是，贪食症会下意识地将吃下去的食物吐出来，或者吃泻药，使体重不会增加，这也是过于在意身材和体重时出现的症状。大部分的病者是中上阶层的少女及年青女性，且多为长期反复在减肥的人。
◎治疗
1.饮食疗法：饮食治疗以均衡饮食为主，减少甜食的摄取，但要摄取适量的脂肪和足够的纤维质，维持饱足感。对于严重消瘦的神经性厌食症患者应静脉输液，或插胃管补充营养。
2.心理疗法：请内科、妇科、精神科医生进行心理治疗，疏导心理压力，找出情绪压力的来源。这时家人和好友的鼓励、关心对患者非常重要。另外心理治疗则鼓励患者接受其体重和身材，并强调正确的饮食观念。大约2/3的神经性厌食症患者通过治疗可以恢复健康。但仍有1/3的患者转为慢性疾病，则难以适应社会。
3.药物疗法：如果心理疏导和饮食疗法都不奏效，就要考虑药物治疗，通过一些神经调节药物让患者的情绪稳定下来，然后用一些刺激食欲或抑制食欲的药物使患者产生饥饿感或饱腹感，这样便会改善厌食或者贪食的症状。
◎预防
饮食生活要正确，首先要从精神方面进行治疗。归根到底，这些病症的出现是因为对身材和体重过于在意而产生的烦恼、不满、不安和紧张等。精神方面存在问题是导致症状的主要原因。
因此，在治疗身体方面的症状的同时，还要对精神方面进行治疗。因为自己不能控制食欲和饮食习惯，所以要接受忠告，养成正确的饮食习惯。家庭成员共同努力，使就餐成为一件愉快的事情是非常重要的。
自己有意识的不就餐，或者反复贪食、呕吐和腹泻，不能养成正确的生活习惯。这时，应根据身体上出现的症状，摄取必要的营养素是非常重要的。