五步按摩法是指应用通、松、滚、扳和抖拉等手法，在患者身体相应部位和穴位处施术的方法。针对第三腰椎横突综合征，五步按摩法有着很好的效果。
操作
五步按摩法分为通法、松法、滚法、板法和抖拉法。
注意
1.弹拨时幅度要小，频率要快，由浅入深，由轻到重，再由重到轻。手法轻重以病人能耐受为度。一般病程长手法宜重，弹拨时间宜长。
2.滚法要深透有力，重而不滞，轻而不浮，频率要快，以使局部温热舒适，肌肉松弛为目的。
3.扳法时双肘与拇指三点要同时协调用力，动作要轻巧，勿用蛮劲，以防造成新的损伤。
