痔疮包括内痔、外痔、混合痔等，是人类特有的常见病、多发病。据相关普查资料显示，肛肠疾病的发病率为59.1%，痔疮占了所有肛肠疾病的87.25%，其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。
任何年龄段的人都可能发生痔疮，其中以20～40岁的人较为多见，并可能随着年龄的增加而病情逐渐加重，所以民间有“十人九痔”之说。
1.痔疮为什么会光顾
如果在大便时出血，感觉有东西脱出肛门外，或肛门外有肿物疼痛，分泌物增加，就可能是得了痔疮。为什么痔疮会光顾你呢？这可能与以下因素有关：
经常站立或经常坐：人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部。由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，所以经常站立或坐位的人容易患痔疮。
不爱活动：经常不活动，会使肠蠕动减少，粪便下行迟缓，也会形成习惯性痔疮。
肛肠刺激：肛门部受冷、受热，或便秘、腹泻，过量饮酒、吃辛辣食物过多都会刺激肛门和直肠，引起痔疮。
疾病：肝硬化、肝充血和心脏功能代偿不全以及腹腔内、前列腺肥大等疾病，都会使腹内压增加，形成痔疮。
生活习惯：不良的生活习惯，如饮食过饱、常吃精细食品，或憋便、蹲厕过久，都是形成痔疮的原因。
防治痔疮，多做肛门锻炼法
加强肛门功能锻炼不仅可以使肛门括约肌得到锻炼，同时可促进肛门局部血液循环，增强肛门的抗病能力。肛门功能锻炼既要持之以恒、又要避免过度疲劳，应以运动后舒适为好。要根据自身的情况选择锻炼方法。下面介绍一种肛门收缩运动：
在排便后或睡前，取平卧位或坐位。呼吸与肛提肌运动相配合，吸气时腹部鼓起，肛门放松。呼气时，腹部塌陷，腹肌收缩，并向上提缩肛门，如此一呼一吸一缩一松有节律交替进行。每次练15～30分钟，每日1～2次，练习得当常有腹部及肛门温热的感觉。此法可使局部血液循环增强，肌力增加，同时对一些肛门病有预防作用。
2.防治痔疮的5种营养
饮食决定排便是否通畅，而便秘是诱发痔疮的主要原因。所以，从营养入手来预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发，效果非常明显。
高纤维食物：富含纤维的食物能增加胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存、挤压静脉血管，使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。这类食物主要有燕麦、麦麸、荞麦、玉米、大豆、全麦面包、糙米、蔬菜和水果。
粗加工食品：粗加工的食品中含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。
清热消肿食物：体内火气过大，容易使大便干燥，引起便秘，诱发痔疮。所以常吃些清热消肿的食物，可有效消去体内湿热，预防大便秘结。这类食物有苦瓜、芹菜、荠菜、黄瓜、冬瓜、西瓜、绿豆、海带、紫菜、荸荠、甘蔗、鲤鱼、鲫鱼等。
水：得了痔疮要增加饮水量，特别是每天清晨醒来后要喝一大杯水，对清洁大肠、预防便秘作用很大。
铁：若长期痔疮出血，可能引起缺铁性贫血。须加以适当补充，以免体质下降。富含铁的食物有牛肉、羊肉、瘦肉、猪心、猪肝、鸡心、鸡胗、动物肾、瓜子、芝麻等。
营养升级阶梯
饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难而加重痔疮。需注意的是，壮阳助火的水果（如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等）也不宜多吃，因这些水果不仅可以加重痔疮的出血症状，而且可以引起严重的便秘。平时的饮食中要多吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜、韭菜、黄花菜、茭白等，多喝水，不偏食。有条件者可多吃水果，如柿饼、香蕉、桃、杏、瓜类等。大便溏薄者可多食山药、黑枣、白扁豆、菠菜等。
3.缓解痔疮的8种食物
赤小豆：与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥也有很好的作用，是防治痔疮的优良食品。
槐花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子。具有凉血、止血消痔的功效，也可代茶饮用。
黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血、脱出的作用。
猪、羊等动物大肠：中医认为可以肠补肠。经现代科学研究证明，动物大肠具有止血、止痛、消肿的良好作用。
甲鱼：用于痔疮出血日久，气血两虚的患者，有补益气血的功效。
核桃：可润肠、通便、补虚，减轻痔疮脱出、便血的症状。
竹笋：内含丰富的纤维素，具有润肠通便的功效。
蜂蜜：对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。
营养升级阶梯
牛奶是最好的通便剂！睡前喝一杯牛奶第二天早上较容易排便。肚子的情况不好，可能形成便秘时，白天可以多吃一点红薯或豆类、蔬菜。
大便也会因食物而变软。蔬菜的纤维不会被消化，会直接被送到大肠，使大便的分量增加。纤维会刺激肠壁，加速肠子的运动，吸收大肠里面的水分，所以会形成软便，减少痔疮发生的机会。
4.最佳营养方案
荠菜粥
“原料”荠菜30克，糯米100克，盐、味精、香油各适量。
“做法”糯米炒黄，加水煮成粥，放入荠菜，烫熟，加盐、味精、香油等调料。空腹顿食。
“功效”此粥具有止血和脾的作用，用于痔疮、肛裂的出血。
扛板归炖猪肠
“原料”猪大肠250克，扛板归30克。
“做法”将猪大肠洗净，与扛板归一起加水共炖至大肠烂熟即可。食肠，喝汤。
“功效”有清热、解毒、活血的功效，用于痔漏。
鲫鱼羹
“原料”鲫鱼1条（约500克），草果3克，川椒6克，葱白、食盐、味精各少许。
“做法”将鲫鱼杀死洗净，川椒与草果共研为细末，与鲫鱼一起放入砂锅内，加入适量清水和葱白，将熟时加入食盐与味精等调味品即可。空腹食完，需连服10日。
“功效”有益气养血的功效，用于久痔肠风、大便出血等。
香蕉空心菜粥
“原料”香蕉250克，空心菜100克，大米50克。
“做法”将香蕉去皮，捣成泥状；空心菜洗净取尖；大米淘洗干净，放入锅中，加适量清水煮粥，待粥将熟时，加入香蕉泥、空心菜尖、精盐，同煮成粥即可。
“功效”清热解毒，润肠通便。
苹果菠菜汁
“原料”苹果250克，菠菜200克，牛奶200克。
“做法”将苹果洗净，去皮、核，捣烂成苹果泥；菠菜洗净切碎，挤汁，与苹果泥搅拌均匀；将牛奶混入菠菜、苹果汁中即成。
“功效”健胃理肠，消炎解毒。可辅助治疗痔疮及慢性肠炎。
兔肉山药汤
“原料”兔肉120克，山药、红枣各30克，枸杞子15克，生姜、黄酒、精盐各适量。
“做法”将兔肉洗净，切成块，连同洗净的山药、红枣、枸杞子一同放入锅中，加水适量，煮至兔肉熟透，加入生姜、黄酒、精盐即可。
“功效”具有补气、升提、固脱的作用，适于痔疮伴有脱出的患者食用。
韭菜炒绿豆芽
“原料”绿豆芽300克，韭菜100克，葱丝、姜丝、香油各适量。
“做法”韭菜择洗干净，水泡30分钟除去农药后，切成5厘米长的段；绿豆芽洗净，控干水分；炒锅用大火烧热，倒入植物油，烧至六成热时下葱丝、姜丝爆香，然后放入绿豆芽略炒；韭菜段入锅，与绿豆芽煸炒均匀，将熟时加盐、鸡精调好口味，淋上香油即成。
“功效”滋阴清热，可辅助治疗痔疮。
无花果炖猪瘦肉
“原料”无花果60克，猪瘦肉120克。
“做法”将无花果与猪瘦肉隔水炖熟，调味后即可食用。
“功效”有益气养血的作用，用于痔疮、肠炎等病症。
营养升级阶梯
痔疮患者在饮食上宜保持清淡，并根据具体情况选择合理的饮食，如痔疮的出血、脱出、肿痛以及便秘等，可以选用具有润肠通便、益气养血、凉血止血、活血化淤以及消肿止痛的食物。
健康忠告
痔疮患者要养成良好的生活习惯，避免久坐、久立。增强体育运动，注意下身保暖。避免烟酒过度，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果。养成每天大便的习惯，排便时避免用力过度和久蹲。
此外，每天用毛巾热敷肛门，促进血液循环。经常做提肛运动（即收缩肛门）或自我按摩长强穴（尾骨下端）。适当运动，多食蔬菜、水果及润肠通便的食物。痔疮发作时要及时用药，临床痊愈后，适当延长用药时间，以免复发。