前列腺增生又叫前列腺肥大，是以前列腺肥大、压迫尿道，造成排尿困难、甚至小便闭塞不通为主要症状的一种男性生殖系统疾病。发病年龄多在50～70岁之间，50～60岁男性的发病率高达50%，80岁时可高达90%。
随着男性健康水平的普遍滑坡，前列腺增生现在已呈低龄化趋势。
1.激素——前列腺增生的头号病因
目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了。现代医学认为，前列腺的内分泌功能是整个内分泌的一部分，它的正常生理状态依赖于体内有足够的雄性激素，尤其是雄性激素和雌激素的平衡。所以，前列腺增生的发病原因既与雄性激素有关，又与雌激素的作用有关。
人体进入中老年后，体内雄性激素和雌激素的平衡失调，这可能是导致前列腺增生的主要原因。
排尿不畅要早检查
男人上了年纪，如果出现排尿不畅，首先应该考虑的是前列腺增生，应尽早去医院检查治疗。长期排尿不畅不仅给患者带来诸多痛苦，而且还会引起多种泌尿系统疾病。
前列腺出现增生之后，病情很难逆转，所以预防和延缓病情的发展是十分重要的。
出现前列腺增生一般认为与男性激素分泌的变化有关。出现了前列腺增生之后，除了密切观察，积极治疗，严重时可手术切除之外，饮食调理也是防止病情进一步发展的重要措施。
2.防治前列腺增生的6种食物
南瓜子：南瓜子富含脂肪酸和微量元素锌，能使前列腺保持良好功能，有效预防前列腺增生，缓解患者尿频、尿痛及尿失禁等症状。葵花子、松子、核桃、花生、苹果、瘦肉中也含有较多的锌。
绿豆：绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效，主治痈肿疮毒、暑热烦渴、小便不利等。而前列腺增生正是湿热内生、气滞血淤导致的。绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热、排尿涩痛的前列腺增生者尤为适用。
黑木耳：营养极为丰富，有活血化淤、补血、治便秘的功效，还能促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌，并协同这些分泌物催化结石、滑润管道使结石排出。它能有效地预防和缓解前列腺增生。
豆瓣酱：豆瓣酱含有丰富的蛋白质和维生素，可延缓动脉硬化、降低胆固醇、促进肠蠕动、益气健脾、利湿消肿。它还属于抗癌食品，是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药。
番茄：番茄中富含番茄红素和其他营养物质，有助于男士预防前列腺疾病。调查表明，一些地中海国家的男人很少患前列腺疾病，就是因为当地盛产番茄，他们经常食用的缘故。
水：多喝水能促进排尿，冲刷尿道中的代谢物，保护前列腺的健康，缓解前列腺肥大患者排尿的痛苦。饮水过少不但会引起脱水，还容易导致尿液浓缩而形成结石。夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。此外，憋尿也对前列腺极为有害。
营养升级阶梯
防治前列腺增生要多吃些清热利尿的食物。热盛“上火”时，症状往往会进一步加重，因而除了少吃肉类食物之外，还应多吃些冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆等清热利尿的食物。冬瓜和丝瓜可以做汤做菜；赤小豆和绿豆可以煮粥或煮汤；鲤鱼汤、鲫鱼汤既能利尿，又能滋补，是十分适宜前列腺增生患者食用的。
3.最佳营养方案
蒲公英玉米须汤
“原料”鲜蒲公英50克，玉米须50克，白糖适量。
“做法”将蒲公英洗净，切成小节；玉米须洗净，与蒲公英节一同放入锅中，加适量清水，中小火煎煮30分钟左右，煮至材料软烂、汤汁只剩1碗时，滤去材料残渣，在汤汁中加入白糖调味即可。每天饮用1次。
“功效”清热、利尿、通淋。适用于尿频、尿痛、尿时有灼热感等慢性前列腺炎症和前列腺肥大。
枸杞子粥
“原料”枸杞子20克，大米50克。
“做法”枸杞子洗净；锅中注入清水约500毫升，加入大米、枸杞子，大火煮沸5分钟后改用小火，炖煮30分钟，粥成即可。分几次食用。
“功效”滋阴补肾。适用于小便不畅、头晕目眩、腰膝酸软型前列腺增生。
绿豆汤
“原料”绿豆100克。
“做法”将绿豆洗净，放入锅中，加清水500毫升，大火煮开10分钟即成。每次饮用10克，再加适量开水，代茶冲饮。
“功效”清热利湿，利小便。适用于小便点滴不畅、尿时有灼热感、口苦、不想喝水型前列腺增生。
木耳拼盘
“原料”干黑木耳50克，干银耳50克，香油、盐、味精各适量。
“做法”将黑木耳、银耳各自用冷水泡发，洗净，用开水稍烫后捞起，再投进冷开水（增加嚼劲）过一下，捞出沥干水分，装盘，配以调料佐餐。
“功效”滋阴益胃，活血润肠。主治前列腺增生。
银耳炖瘦肉
“原料”银耳50克，猪瘦肉50克，料酒、葱、姜、食盐、味精各适量。
“做法”猪瘦肉洗净，切成小片，银耳用水泡发，同置锅中。加料酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清蒸30分钟，即可食用。
“功效”滋阴补肾，化气利尿。适用于小便不畅，甚至无尿，耳鸣、口干、腰膝酸软型的前列腺肥大。
莲子糯米粥
“原料”干莲子15克～25克，糯米30克。
“做法”干莲子冷水泡发，入水煮熟后捞出，沥干水分；砂锅中注入适量清水，放入糯米，小火熬煮40分钟；粥将成时，加入莲子同煮，煮至莲子、米粒都熟烂时即可。
“功效”养血利尿，益肾补脾，用于前列腺增生伴有心肾不足，脾虚者。
参芪冬瓜汤
“原料”党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐各适量。
“做法”将党参、黄芪放入砂锅内，加适量清水，大火煎煮15分钟；捞去药渣，滤清汤汁，加入冬瓜片继续煮，煮至冬瓜熟烂时，加入调料即成。
“功效”适用于前列腺增生。
烧田螺
“原料”田螺500克，料酒、姜、葱、酱油、白糖各适量。
“做法”将田螺洗净，剪去尾尖；炒锅烧热，倒入适量植物油，加姜、葱爆香，放入田螺煸炒，再加料酒、盐、酱油少许和白糖适量，烧熟即可食用。
“功效”清热利湿，利水利尿。适用于小便灼热不畅、口干口苦型的前列腺肥大。
西瓜水
“原料”西瓜1个。
“做法”将西瓜洗净，剖开，代餐食用。
“功效”清热利湿。适用于小便短少不畅、口干、发热型前列腺肥大。
营养升级阶梯
前列腺肥大增生与男性更年期激素代谢异常有密切关系，适当增加营养是十分必要的。中医认为，此种疾病与房事过度、肾精伤耗关系极大，所以滋补肾脏是十分必要的。在平时饮食中要按照膳食平衡的原则，在安排足够的营养之外，还可以多吃些滋补食物，如鱼类、瘦肉、河虾和海虾等都是极好的滋补品。民间历来就有“吃肾补肾”的说法，除了通常的溜、炒之外，加上一些亦食亦药的食物，作成药膳，效果更佳。如有条件，还可以吃一些更高级的滋补品，如鸽、雀、龟及动物的“鞭”（雄性动物的外生殖器）。
健康忠告
长时间坐着，往往会使前列腺肥大增生症状加重，这是因为坐的时间长了，会使前列腺血液流通不畅，甚至引起血液淤滞。平时要注意经常变换姿势，坐时间长了，站起来走一走或躺下休息一会儿。适当的体育锻炼是十分必要的，但是不要太劳累。
平时穿衣要宽松舒适暖和，腰带不要系得太紧，要注意预防感冒，以防止因受凉感冒而使症状突然加重。