1.疾病简述
偏头痛是指反复发作的一种搏动性偏头痛。在发作之前往往会有闪光、视线模糊、肢体麻木等先兆，数分钟到1小时左右会出现一侧头部一跳一跳的疼痛感，并且这种疼痛感会逐渐加剧，直至发生恶心、呕吐后，症状才会有所好转。偏头痛的发病率大约为10%，其发作之前或发作时可能会伴有神经、精神功能障碍。同时偏头痛还是一种可逐步恶化的疾病，一般情况下，发病频率会越来越高。研究显示，偏头痛患者比平常人更易出现大脑局部损伤，进而引起中风。偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域也会越大。
2.食疗选方
⑴姜葱炒螃蟹
原料：雄螃蟹500克，干葱头150克，姜丝25克，植物油75克，料酒、高汤、精盐、白糖、酱油、味精、香油、胡椒粉各适量，湿淀粉少许。
做法：将螃蟹洗净，切块。在烧热的炒锅内下入植物油，烧至六成热时，放葱头，翻炒后捞出葱头。锅内留少许底油，用武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头，然后放入蟹块炒匀，依次加入料酒、高汤、精盐、白糖、酱油、味精，加盖略烧，直至锅内水分将干时，加植物油10克和香油、胡椒粉等炒匀，最后用湿淀粉勾芡。可佐餐食用。
功效：活血化淤，滋阴清热。
⑵西红柿粥
原料：西红柿250克，西米100克，白糖150克，玫瑰卤少许。
做法：在西红柿皮上用刀划十字，放开水中烫一下，去皮，切成小丁。将西米先用温水泡胀，然后放沸水中煮一会。之后放西红柿丁煮沸，加白糖、玫瑰卤调味即成。每天2次，当点心食用。
功效：清热，凉血，平肝。
⑶杨梅饮
原料：新鲜杨梅若干，薄荷适量。
做法：将杨梅去核，研成末，加浓薄荷水。饮用即可。
功效：平肝宁神，活血止痛。
⑷天麻猪脑羹
原料：猪脑1个，天麻10克。
做法：将猪脑、天麻放锅内，加适量水，用文火煮1个小时，汤成稠厚羹汤时，捞去药渣即可。
功效：平肝息风，定惊止痛。适用于神经性偏头痛。
⑸天麻砂锅鱼头
原料：胖头鱼头1个（带一段鱼肉约500克），天麻6克，肥肉50克，净冬笋、熟火腿、水发口蘑各30克，净油菜心3棵，奶汤1500克，香菜段、姜块各10克，葱丝15克，葱姜油30毫升，精盐3克，味精3克，料酒、米醋各10克，胡椒粉少许。
做法：天麻洗净，切薄片，用白酒浸泡，得麻酒液20克，浸泡后的天麻片留用。鱼头去鳃洗净，放入七成热的油中稍炸，马上倒入漏勺内滤去油。再将肥肉、冬笋、火腿切片。锅内放葱、姜、油，烧热投入姜稍炸，加肥肉片煸炒，烹料酒、米醋，再加奶汤、精盐、味精、胡椒粉，将口味调好。烧开后倒进砂锅中，鱼头嘴朝上、冬笋片、火腿片和口蘑片都一起放入场内，汤开后撇去浮沫，加天麻酒液，盖盖，用小火炖半个小时。加油菜心、天麻片，姜片捞出，约炖5分钟，端下锅，撒入葱丝和香菜段即可。
功效：适用于神经性偏头痛及神经衰弱的头痛。
3.药茶/药酒选方
⑴川芎红花茶
原料：川芎3～6克，红花3克，茶叶3～6克。
做法：以上各味用水煎取汁，当茶饮用。每天1剂，不限时间随时可饮服。
功效：活血化淤，祛风止痛。
⑵羌活白甘茶
原料：川芎、荆芥各12克，茶叶9克，薄荷3克，防风4.5克，细辛3克，羌活、白芷、甘草各6克。
做法：以上原料剉成细末。每次9克，以茶调服。
功效：适用于风热上攻、正偏头痛、目昏鼻塞等症。
⑶偏正头风茶
原料：香白芷75克，川芎、甘草、川乌头各60克，细茶、薄荷各适量。
做法：将以上原料研成末，装瓷罐内封贮，备用。用时取末5克，用细茶、薄荷煎汤取汁服用。
功效：适用于偏头痛和久治不愈的头痛。
⑷香附川芎茶
原料：香附子120克，川芎60克，腊茶适量。
做法：将以上原料焙干，研成细末，用时取末3克，和腊茶用水煎服。
功效：适用于偏头痛的患者。
4.生活建议
⑴科学饮食。在日常饮食中，尽量不吃巧克力、咖啡和可可等食物，这些食品中含有可以使血管收缩的物质，而随着血管的扩张则会引发头部疼痛感。对患经常性偏头痛的人而言，主要是由于人体内缺乏镁导致的。所以平时可多吃大豆、全谷类的食物，还有海产品、核桃等含有丰富镁元素的食物。此外，不要贪杯，且不宜喝深色的酒，因深色酒更易引发偏头痛。
⑵进行自我按摩。可以用指尖像洗头发一样抓挠头皮，或是用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头。具体方法是从鬓角向额头、向后脑缓缓做圆周运动。
⑶保持正确的睡眠姿势。睡觉时不宜采取俯卧味，因为这种睡觉姿势容易使脖子部位的肌肉发麻。若是睡眠质量不好，可以反复翻身，也可以使用特殊枕头，形状以适合脊椎脖子处的自然弯曲为宜，这样可以让脖子有个可靠的依托，睡起来更加舒适。
⑷利用睡眠来摆脱偏头痛。有的人只是偶尔会患偏头痛，这是因睡眠不足所引起的。这个时候可以选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，充足的睡眠可使人摆脱偏头痛的困扰。但是睡觉时不要用被子蒙着头，以免减少氧气的吸入而增加二氧化碳的吸入，导致醒来时发生偏头痛。
⑸减轻视力负担。长时间看电视或是面对电脑，难免会使视力的负担增加。可以每隔1个小时左右就用手掌掩住眼部，让眼睛休息不少于30秒钟。之后将手慢慢移开，并缓缓将眼睛睁开。另外，如果眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑产生疲劳从而引发偏头痛。所以使用照明设备时，最好选用光线柔和的普通台灯或落地灯。