1.疾病简述
月经后期，又称经期错后、经迟，是指月经来潮比正常周期延迟了7天以上，或延后时间更长，出现连续3个月经周期以上者。如果月经后期伴有经量过少，往往可发展成为闭经。月经后期的发病机理主要是精血不足或邪气阻滞，导致血海无法按时满溢，遂引起月经后期。常见的月经后期类型有肾虚、血虚、血寒、气滞和痰湿。
2.食疗选方
⑴枸杞鳖鸽汤
原料：鳖1只，白鸽1只，枸杞子60克。
做法：鳖、白鸽洗净，和枸杞子一起放入锅内，加适量清水，用大火炖开，再改用小火煮烂。佐餐食用。
功效：适用于肾精亏虚引起的月经后期患者。
⑵薏米芡实粳米粥
原料：薏米、芡实各30克，粳米100克。
做法：将以上原料洗净，一起放入锅内，加适量水，煮成粥。随意食用。
功效：适用于痰湿阻滞引起的月经后期。
⑶豆豉羊肉
原料：羊肉100克，豆豉500克，生姜15克，精盐适量。
做法：羊肉洗净，和豆豉、生姜一同煮至烂熟为止，加精盐调味即可食用。在月经前10天开始服用，每天1次，连续服用3～5次。
功效：温经散寒。适用于血寒性月经后期。
⑷枣红糖汤
原料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将以上原料一同放入锅中，加清水适量，同煮成汤饮用。代茶饮用。
功效：适用于经期延后、色暗红量少、肢冷恶寒的患者。
⑸八物汤
原料：熟地、川芎、白芍、当归、半夏各6克，人参4.5克，白术9克，陈皮3克。
做法：以上原料一同用水煎。每天1剂，日服2次。
功效：生气补血。适用于月经后期的患者。
⑹归芍六君子汤
原料：当归身、白芍各6克，陈皮、半夏各3克，人参、茯苓、白术4.5克，炙甘草1.5克。
做法：以上原料一同用水煎。每天1剂，日服2剂。
功效：补气健脾，化痰利水。适用于脾胃不足、痰湿内阻引起的月经后期患者。
⑺佛手散
原料：香附、党参、桑寄生各12克，当归9克，川芎、台乌药、吴茱萸、延胡索各6克。
做法：以上原料一同用水煎。每天1剂，日服2次。
功效：散寒，调气，活血。适合于气郁偏寒的月经后期患者。
⑻姜苓阿胶汤
原料：丹皮、丹参、桂枝、茯苓、干姜、首乌、阿胶各9克，甘草6克。
做法：以上原料一同用水煎。每天1剂，日服2次。
功效：温经养血，通络调经。适用于寒凝血脉的月经后期患者。
⑼地骨墨鱼汤
原料：地骨皮10克，乌贼鱼（墨鱼）200克，精盐适量。
做法：乌贼鱼洗净，切成片。地骨皮用水煎，取汁。和墨鱼一同放入锅内，稍加水煮成汤，加入精盐调味，食墨鱼饮汤。
功效：养阴清热，通经活血。适用于月经过少、月经后期患者。
⑽加味归芎饮
原料：焦白术、生地各30克，川芎15克，升麻3克。
做法：以上原料一同用水煎。每天1剂，日服2次。
功效：健脾养血。适用于脾虚血少的月经后期患者。
⑾黑鱼头饮
原料：黑鱼头1个，黄酒适量。
做法：黑鱼头晒干后，煅灰，备用。每天2次，每次用量为5～10克，用黄酒送服。月经于前开始服用，连续服用3～5天。
功效：补血。适用于血虚型月经后期患者。
3.生活建议
⑴控制饮食。饮食应定时定量，不宜暴饮暴食，或是食用过于肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥的食物，以免损伤脾胃而导致生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血，从而发生月经不调。
⑵做好保暖工作。根据气候环境的变化，适当增减衣物。不要过冷过凉，以免导致外邪入侵而损伤血气，从而引发各种月经疾病。
⑶保持情志舒畅。保持乐观、积极向上的心态，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，而至五志化火，扰乱冲任而导致月经疾病的发生。
⑷重视节制生育和节欲防病。避免生育或人流过多、过频及经期、产后交合，以免损伤冲任、精血、肾气，而致月经疾病。
⑸劳逸结合。积极从事体力和脑力劳动，但不宜劳累过度和参加剧烈的运动，以免损伤脾气，导致统摄失职或生化不足，而至月经疾病的发生。