1.疾病简述
眼底出血不是一种独立的眼病，而是许多眼病和某些全身疾病共有的症状，如视网膜静脉周围炎、高血压性视网膜病变、糖尿病性视网膜病、视网膜中央静脉阻塞、贫血、黄斑变性及外伤引起的眼内出血等都可引起。
眼底出血最常见的病因是视网膜毛细血管病变，主要是毛细血管内膜损坏，导致渗透性增加而使血液渗出，其次是来自静脉方面的原因，主要由于静脉血流迟缓或停滞，导致血液黏稠度改变，静脉血栓、静脉壁的炎症等。还有来自动脉方面的出血，但由此引起的比较少见，一般见于血管壁局部粥样硬化或血管栓塞等。
2.食疗选方
⑴谷精旱莲银耳汤
原料：银耳10克，谷精草、旱莲草各9克。
做法：将银耳洗净，将以上原料一同放入锅中加水煎，每剂煎2次。上、下午各服1次。
功效：凉血止血。可辅助治疗眼底出血、视力减退。
⑵糯米生地藕
原料：老藕1节，糯米200克，生地15克。
做法：将老藕洗净，小头的一端少切一些，大头的一端去节时多切一些，暴露藕孔，从此端将糯米和生地装入塞紧，放入笼屉蒸熟，切片食用。每日1次，连服10～15天。
功效：益气补中，滋阴清热。适用于眼底出血等症。
⑶双耳汤
原料：黑、白木耳各10克，冰糖30克。
做法：将木耳洗净，泡发，放入碗中，加冰糖和水，隔水蒸1小时即可食用。喝汤吃木耳。
功效：滋阴补肾，活血化淤。适用于血管硬化、高血压、眼底出血等症。
⑷拌西红柿
原料：新西红柿1～2个，白糖适量。
做法：将温水烫洗，去皮，切薄片，白糖少许拌匀即可。每日早晨空腹食用，15天为1个疗程。
功效：适用于高血压导致的眼底出血。
⑸仙芹兔丁
原料：仙人掌50克，新嫩芹菜150克，兔肉500克，米醋、精盐、白糖、花椒粉各适量。
做法：仙人掌去刺，选嫩芹菜洗净，一同放入沸水中烫1～2沸。捞出仙人掌切丝，芹菜切成小段。将兔肉切成小丁烧熟，将三菜混合，加入米醋、精盐、白糖、花椒粉适量，拌匀食用。佐餐食用。
功效：清肝泻火，滋阴凉血。适用于肝火偏盛的眼底出血。
⑹苦瓜午餐肉
原料：苦瓜、午餐肉各250克。
做法：苦瓜洗净断头，掏去瓜瓤，装入午餐肉，充填紧实，上笼蒸熟。佐餐食用。
功效：清热凉肝，明目润脾。适用于眼底出血的患者。
⑺子肝片
原料：蔓荆子、青葙子各20克，栀子15克，猪肝1个，精盐适量。
做法：将蔓荆子、青葙子、栀子用温水浸泡30分钟，然后一起倒入锅中，加水适量煎取汁。再将猪肝洗净，切成薄片，入药汁内煮沸15分钟，加入精盐调味即成。待温服食。
功效：清肝泻火，凉血明目。适用于肝热上炎的眼底出血、目赤肿痛、涩胀畏光等症。
⑻三耳汤
原料：银耳、黑木耳、侧耳（干品）各10克，冰糖30克。
做法：先将银耳、黑木耳、侧耳泡发，洗净，放入碗内，加冰糖和水适量。上锅蒸1小时，待熟透后即成。可分次或一次食用，每天2次。
功效：滋阴，补肾，润肺。适用于肾阴虚的血管硬化、高血压、眼底出血等症。
⑼荞叶藕汤
原料：鲜荞叶100克，藕节4个。
做法：将荞叶、藕节分别洗净，同入砂锅，加水适量，煎煮成药汁，滤去荞叶、藕节即可。饮汤，每日1次，连服数日。
功效：辅助治疗眼底出血、紫癜等症。
⑽白木耳炖冰糖
原料：白木耳5克，冰糖适量。
做法：将白木耳用清水泡一夜，洗净，隔水蒸2小时，然后加冰糖适量调味即可。每天晚饭前服食。
功效：适用于高血压、眼底出血患者。
⑾白菊槐花决明子茶
原料：白菊花20克，槐花10克，草决明子15克。
做法：将白菊花、槐花、草决明一同放入砂锅中，加水适量，煎服。每日分2次服。
功效：适用于高血压导致的眼底出血患者。
3.生活建议
⑴劳逸结合。用眼要适度，不仅要避免长时间看书报、电视，而且建议用眼40分钟后应休息2～3分钟。并且要注意保持良好和充足的睡眠。
⑵及早治疗全身性疾病，注意眼底变化。引起眼底出血这一症状多是因全身性疾病造成的，常见的疾病有高血压、动脉硬化、高脂血症、糖尿病、高度近视及视网膜静脉阻塞、视网膜静脉炎等，尤其是高血压。如果平时血压偏高，就应当根据医生的意见按时服药，避免血压大幅度波动。因此患有这些疾病的人要特别注意眼底变化，尽早预防眼底出血。
⑶保持情绪稳定。要知道过度愤怒和兴奋都容易引起血压升高。而过度悲伤、忧愁，又可以引起小血管的痉挛，这都可能成为眼底出血的原因。
⑷避免烟酒。尽量避免食用有刺激性的食物，不要喝浓茶或咖啡，而且还要戒烟，因为长期吸烟可促成动脉硬化。即使是短时间内大量吸烟，又可引起全身小血管痉挛，血压升高。过度的烟酒可成为诱发出血的因素。
⑸及时治疗咳嗽及保持大便通畅。由于人到老年，身体的各个机制都下降，毛细血管的脆性增加，反复过度的用力咳嗽或是大便干燥，都有可能诱发血管破裂。