如果要进行基本的联想练习，使用卡片是极为有效的方法。
首先，预备50一100张卡片，在正面写上各种字，如果能从百科全书中抽出一些词写上更好。然后，把卡片翻过来，像玩扑克牌那样把卡片弄乱，再从这些卡片中任意抽出两张一组。初次做这样的训练，先抽出十组就可以。然后，翻过来一组，在两张卡片中间进行形象联想，想好之后再扣回去。待十组全部联想完毕，看着一组中的一张卡片上的字回忆联想另一张扣着的卡片的字。这样，把说对的放置一边，没说对的再重复一次联想，这样，说对的数量就会逐渐增加，一会儿工夫就能把十组全部联想记忆下来。
开始进行联想时，最好选择一些常用物品、动物名称等容易构成具体形象的字。等具备了自信心之后，再向那些抽象的难以联想出具体形象的事物进行挑战。例如：“记忆”、“人生的意义”、“石油危机”、“免税”、“艺术”、“动荡的年代”等这些抽象词，对这些词进行联想记忆时，肯定会感到很难。
当然，如不经常变换这些卡片内容，只记住那么一少部分词是没有意义的。为此，进行这种训练时，如能从自己的专业手册中或小辞典中抽选出一些词，就能获得一箭双雕的效果。
这种练习不仅自己能单独进行，如果能得到别人的帮助进行训练，则效果会更显著。
让朋友或别人说两个词语，自己同时把它记在手册上。随后，马上进行联想。联想完毕，再让朋友说两个。这样反复进行联想练习，如能联想到二十组，即可测验一次。测验时让别人说已编成组的任意一个，自己说另外一个。
在进行形象联想的基本训练时，最主要的是要掌握规律。
这样，任何词的形象就能迅速而自如地浮现出来。
联想一定要大胆。如果稍有这种杂念：“这似乎不太合乎道理吧”。那么，记忆效果就会下降一半。越是能描绘出大胆、奔放的形象的人，想像力越丰富。总而言之，只有想像力丰富的人，记忆力才能得到充分发展。