孕1个月胎教
胎教应从怀孕开始
良好的开端是成功的一半,想要让宝宝聪明,健康,根本的是最健康的卵子与精子的结合,这样才能打好胎教的基础。
做好怀孕计划
在怀孕的最初几周,可能自己不知道已经怀孕。实际上,在这期间,胎儿的发育是最容易受到各方面影响的。最理想的安排,至少是在开始怀孕前3个月,准妈妈和准爸爸就对怀孕订出计划。怀孕计划前2~3个月,停止避孕。准妈妈要保证自己身体健康,吃得好;准爸爸也要开始戒烟、戒酒,保证营养,这样才能使子宫内的胎儿得到足够的营养和保护,为日后的胎教做好准备。
经常哼唱,好处多多
当打算怀孕的时候,除了做好怀孕计划之外,还要经常哼唱一些自己喜欢的歌曲。
有专家指出,哼唱可以使准妈妈保持愉悦的心情,让体内神经内分泌系,统始终处于正常的状态,为胎儿提供一个良好的生长环境,使其先天充足。哼唱时,声带的振动使肺部扩张,会增加肺活量,提高血液氧含量,能为胎儿的成长奠定良好的基础。
准妈妈唱童谣
拉大锯。扯大锯,姥姥家,唱大戏。接闺女,请女婿,小外孙子也要去。背着也不去,抱着也不去,叽里咕噜滚着去。
营造一个良好的家庭氛围
准妈妈在整个怀孕过程中,绝大部分时间是在家庭中度过的,家庭气氛的好坏对胎儿成长发育影响很大。因此,夫妻之间要经常交流感情,特别是准爸爸要积极、热忱地为准妈妈做好服务。
写胎教日记
关于写胎教日记,有的准妈妈会想:“现在,小宝宝连个影都没有,写胎教日记有用吗?”其实,胎教日记是准妈妈和胎儿进行心灵沟通的第一步。因此,建议准妈妈从准备怀孕起就开始记录。
随笔的形式。可以用自己喜欢的形式写,不必拘泥于各种形式,今天发生了什么事情就写什么事情。虽然可能是准妈妈随笔一写,但也很可能是记录宝宝成长过程的“珍贵史料”。
表格的形式。准妈妈也可以做个大大的表格,可以根据自己每天的实际情况写上自己每天会发生的事情。当然准妈妈可以按照喜好设计一个漂亮的表格。
准爸爸参与,胎教更精彩
胎儿是父母爱情的结晶,很多准爸爸都认为胎教是针对准妈妈而言的,其实,准爸爸在胎教中的重要作用同样是不可忽视的,从某种意义上讲,健康、聪明的宝宝,在很大程度上取决定于准爸爸。准爸爸要积极地参与胎教,可以陪同准妈妈和胎儿一起玩耍,可以在每晚睡觉之前,搂着准妈妈并给胎儿唱童谣,也可以讲述一下今天的工作及收获,让胎儿熟悉准爸爸的声音,从而对准爸爸产生信赖感。
记录我的孕期生活
我情绪上的感觉:
我生理上的感觉:
我对胎儿的感觉:
关于宝宝的梦:
我最关心的事:
我最快乐的事:
我的问题有哪些?我得到的解答:
检查结果和我的反应:
我的体重:
我的血压:
当我第一次听到胎儿的心跳:
我的反应:
感觉我的子宫,我的反应:
我想象中宝宝的模样:
宝贝,我想对你说
孕两个月胎教
第二个月的胎教重点
在这个月里,大部分准妈妈已经知道自己怀孕了,而且准妈妈可能会出现头晕、恶心等怀孕反应,身体的不适会让准妈妈的心情,也变得不那么愉快了。这时准妈妈要多做一些自己喜欢的事情,分散一下注意力,争取轻松快乐地度过怀孕反应这段时间。
保护胎儿
确切地说,准妈妈子宫部里的胎儿,现在还不能称为胎儿,只能叫做胚胎或者胚芽。胚胎期是胎儿各个器官分化发育的重要时期,很多致畸的因素都非常活跃。特别是在第一个月底到第二个月初,胎儿的心脏、血管系统非常敏感,因此,准妈妈一定要注意避开那些可能危害你或胎儿的危险因素,尽最大的能力来保护腹中的胎儿。
营养胎教
第二个月是胎儿器官形成的关键时期,最原始的大脑已经形成,为确保营养、胎教的实施。准妈妈应注意均衡饮食,平时,也可多吃一些富含叶酸的水果和绿色蔬菜,例如猕猴桃、青菜等。
情绪胎教
情绪对胎教的重要作用,相信每位准妈妈在孕1个月时已经有了大概的了解。在本月,准妈妈仍然要保持情绪的稳定,不要大喜大悲,应保持一种平和的心态。
音乐胎教
在最初的发育阶段,胎儿听不到声音。听一些舒缓的音乐对胎儿有益,但如果准妈妈不喜欢听也没必要强求。现在,进行音乐胎教的目的是通过优雅的音乐,来调整准妈妈的情绪。因此,能安抚准妈妈情绪的音乐都是适合的。
生活中,胎教无处不在
胎教并不神秘,在生活中,胎教无处不在。准妈妈对胎儿喃喃自语地讲述一天的生活,也是胎教中不可缺少的部分。这样既能加深母子之间的感情,又能培养胎儿对外界的感受力与思维能力。
生活中的准妈妈从早晨刚醒来就可以对胎儿说:“早上好!我的小宝贝,让我们一起度过这美好的一天吧!”并且告诉胎儿早晨已经到了,打开窗户时说:“看,太阳升起来了,今天一定是很好的天气。在洗脸的时候,可以在心里想着告诉胎儿怎样刷牙,如何梳妆打扮,为什么早晨起床要喝一杯温水,今天的早餐有哪些营养。在上班的路上,可以告诉胎儿路上奔走的小汽车、自行车和行人。可以看看花草树木,看看在天空中飞翔的小鸟,在公园里嬉戏玩耍的宝宝。
准妈妈也可以将语言胎教融入家务当中,给胎儿讲讲怎样扫地,怎样用洗衣机,怎样选择菜等。还可以在闲暇时间,写胎教日记,在日记中向胎儿讲述自己一天的生活。
工作中的准妈妈
准妈妈在开始工作之前,要对胎儿讲:“乖宝宝,现在妈妈开始工作了,在我工作的时候,必须集中精力,妈妈是非常爱你的。”
胎教故事赏析:《龟兔赛跑》
找一个阳光明媚的午后,仰卧在温暖的阳光之下,倒一杯热水,给胎儿讲一讲“龟兔赛跑”的故事吧。兔子长了四条腿,一蹦一跳,跑得可快啦。乌龟也长了四条腿,爬呀,爬呀,爬得真慢。
有一天,兔子碰见乌龟,笑眯眯地说:“乌龟,乌龟,咱们来赛跑,好吗?”乌龟知道兔子在开他玩笑,瞪着一双小眼睛,不理也不踩。兔子知道乌龟不敢跟他赛跑,乐得摆着耳,还笑话乌龟胆小。乌龟生气了,说:“兔子,你别神气活现的,咱们就来赛跑。”兔子一听,差点笑破了腹部:“乌龟,你真敢跟我赛跑吗?那好,咱们从这儿跑起,看谁先跑到那边山脚下的一棵大树。预备!一,二,三”兔子撒开腿就跑,跑得真快,一会儿就跑得很远了。他回头一看,乌龟才爬了一小段路,心想:“乌龟敢跟兔子赛跑,真是天大的笑话!”
我呀,在这儿睡上一大觉,让他爬到这儿,不,让他爬到前面去吧,我三蹦二跳的就追上他了。“啦啦啦,啦啦啦,胜利准是我的嘛!”兔子把身子往地上一歪,合上眼皮,真的睡着了。
乌龟爬得也真慢,可是他一个劲儿地爬,爬呀,爬呀,爬,等他爬到兔子身边,已经累坏了。兔子还在睡觉,乌龟也想休息一会儿,可他知道兔子跑得比他快,只有坚持爬下去才有可能赢。于是,他不停地往前爬,爬,爬。离大树越来越近了,终于到了。
兔子呢?他还在睡觉呢!兔子醒来后往后一看,唉,乌龟怎么不见了呢?再往前一看,哎呀,不得了了!乌龟已经爬到大树底下了。兔子可急了,急忙赶上去,可已经晚了,乌龟已经赢了。乌龟胜利了。
兔子跑得快,乌龟跑得慢,为什么这次比赛乌龟反而赢了呢?
胎教音乐赏析:《摇篮曲》
每当准妈妈听到“睡吧,睡吧,我亲爱的宝贝……”这熟悉的旋律时,不禁会跟着一起哼唱,因为他出生之后,可能在妈妈的怀抱中,听妈妈哼唱着《摇篮曲》长大。准妈妈通过《摇篮曲》,把自己的爱和对宝宝未来的希望,深深地在宝宝的心灵中留下印记。这些爱和希望随着宝宝的慢慢长大,让宝宝感受到真善美的存在。
舒伯特《摇篮曲》
睡吧,睡吧,我亲爱的宝贝,妈妈的双手轻轻摇着你,摇篮摇你,快快安睡,夜已安静,被里多温暖;
睡吧,睡吧,我亲爱的宝贝,妈妈的手臂永远保护你,世上一切美好的祝愿,一切幸福,全都属于你;
睡吧,睡吧,我亲爱的宝贝,妈妈爱你,妈妈喜欢你,一束百合一束玫瑰,等你醒来,妈妈都给你。
宝贝,我想对你说
孕3个月胎教
抚摸胎教唱主角
胎儿的天性是需要父母的爱抚。胎儿受到准妈妈双手轻轻地抚摸之后,会引起一定的条件反射,从而激发胎儿活动的积极性,形成良好的触觉刺激。有规律的抚摸胎教,就像是准妈妈与胎儿的对话一样,可以与胎儿间形成良好的反应与互动。
怎样进行抚摸胎教
准妈妈仰卧在床上,选择自己最舒适的姿势。呼吸匀称、全身放松、微笑,将双手轻放在腹部,双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢地抚摸胎儿。反复10次后,用示指或中指轻轻抚压胎儿,然后放松。
帮胎儿做体操
准妈妈可以在腹部松弛的情况下,用一个手指轻轻地按一下腹部皮肤再抬起,来帮助胎儿做体操。这个抚摸体操适宜早晨和晚上做,5~10分钟即可,每次时间不要太长。有时,胎儿会有非常轻微胎动以示反应,有的准妈妈甚至察觉不到。
适合怀孕早期的运动
孕早期是胎儿各种细胞迅速分裂成长的时期,脑细胞和心脏等重要器官也都在这个时期形成。为了让准妈妈有一个平和的心态,练习瑜伽很有必要。准妈妈在这一时期,不宜做过于用力的动作,练习的姿势尽量以稳定心神为主。
肩部运动
采用舒适的坐姿,先向上提起肩部,持续5秒,然后放松肩部。提起上半身运动在仰卧状态下屈膝,抬起上半身时呼气,重新仰卧时吸气。此运动能强化腹部肌肉。
爱美也是一种胎教
胎教贯穿于整个孕期的每一天,其实,准妈妈的生活本身也就是一种胎教。良好的精神状态及面容也是胎教的一种,它可以使胎儿在准妈妈体内受到美的感染而获得初步的审美能力。有些准妈妈为失去了苗条的身材而烦恼。其实大可不必这样,因为怀孕几乎是每位女性都要经历的,你可以观察到大多数准妈妈在分娩后不久,就会像以前一样体态轻盈、充满活力,还会增添几分女性的成熟美。
皮肤护理很重要
最近,准妈妈会发现自己的皮肤变得敏感,粗糙,这是因为皮脂腺分泌失调所致。这时,准妈妈不必乱抹药或者更换化妆品。要保持面部清洁,经常洗脸。要注意充分的休息,摄取适当的营养,到了怀孕中期,一切都会好转。不要忽视晚上的皮肤护理,准妈妈可以用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸。再用水将皮肤洗净,用冷毛巾敷在脸上,轻轻按摩,最后用热毛巾擦掉,用乳液滋润。这样,可以使准妈妈不经化妆,便得到滋润的脸庞。
胎教故事赏析:《小蝌蚪找妈妈》
春天来了,青蛙妈妈在泥洞里睡了一个冬天,也醒来了。她从泥洞里慢慢地爬出来,伸了伸腿,扑通一声,跳进池塘里,在碧绿的水草上,生下了许多黑黑的,圆圆的卵。春风吹着,阳光照着,池塘里的水越来越暖和了,青蛙妈妈生下的卵,慢慢地活动起来,变成一群大脑袋,长尾巴的小蝌蚪。小蝌蚪在水里游来游去,非常快乐。有一天,鸭妈妈带着小鸭到池塘来游水。小鸭子们跟在妈妈后面,嘎嘎嘎叫着。小蝌蚪看见了,就想起了自己的妈妈。他们你问我,我问你:“我们的妈妈在哪里呢?”可是谁也不知道。他们一齐游到鸭妈妈身边,问:“鸭妈妈,鸭妈妈,你看见过我们的妈妈吗?你告诉我们,她在哪里?”鸭妈妈亲热地回答说:“看见过。你们的妈妈有两只大眼睛,嘴巴又阔又大。好孩子,你们到前面去找吧!”“谢谢你,鸭妈妈!”小蝌蚪高高兴兴地向前面游去。一条大金鱼游过来了,小蝌蚪看见大金鱼头顶上有两只大眼睛,嘴巴又阔又大。他们想:一定是妈妈来了,就追上去喊:“妈妈!妈妈!”大金鱼笑着说:“我不是你们的妈妈。我是小金鱼的妈妈。你们的妈妈肚皮是白的,好孩子,你们去找吧!”“谢谢您!金鱼妈妈!”小蝌蚪又向前面游去。一只大螃蟹从对面游了过来。小蝌蚪看见螃蟹的肚皮是白的,就迎上去大声叫:“妈妈!妈妈!”螃蟹摆着两只大钳子,笑着说:“我不是你们的妈妈。你们的妈妈只有四条腿,你们看我有几条腿呀?”小蝌蚪一数,螃蟹有八条腿,就不好意思地说:“对不起呀,我们认错了。”一只大乌龟在水里慢慢地游着,后面跟着一只小乌龟。小蝌蚪游到大乌龟跟前,仔细数着大乌龟的腿:“一条,两条,三条,四条。四条腿!四条腿!这回可找到妈妈啦!”小乌龟一听,急忙爬到大乌龟的背上,昂着头说:“你们认错啦,她是我的妈妈。”大乌龟笑着说:“你们的妈妈穿着好看的绿衣裳,唱起歌来‘呱呱呱’,走起路来一蹦一跳。好孩子,快去找她吧!”“谢谢您,乌龟妈妈。”小蝌蚪再向前面游过去。小蝌蚪游呀游呀,游到池塘边,看见一只青蛙,坐在圆圆的荷叶上“呱呱呱”地唱歌。小蝌蚪游过去,小声地问:“请问您:您看见我们的妈妈吗?她有两只大眼睛,嘴巴又阔又大,四条腿走起路来一蹦一跳的,白白的肚皮绿衣裳,唱起歌来呱呱呱……”青蛙没等小蝌蚪说完,就“呱呱呱”大笑起来。她说:“傻孩子,我就是你们的妈妈呀,我已经找了你们好久啦!”小蝌蚪听了,一齐摇摇尾巴说:“奇怪!奇怪!为什么我们长得跟您不一样呢?”青蛙笑着说:“你们还小呢。过几天,你们会长出两条后腿来;再过几天,又会长出两条前腿。四条腿长齐了,脱掉尾巴,换上绿衣裳,就跟妈妈一样了。那时候,你们就可以跳到岸上去捉虫吃啦。”小蝌蚪听了,高兴得在水里翻起跟斗来:“呵!我们找到妈妈了!我们找到妈妈了!”青蛙扑通一声跳进水里,带着小蝌蚪一块儿游玩去了。后来小蝌蚪长大了,变成了小青蛙。小青蛙常常跳到岸上捉虫吃,还快活地唱着:“呱呱呱,呱呱呱,我们长大啦!我们长大啦!我们会捉虫,捉尽了害虫,保护庄稼。”
记录我的孕期生活
我情绪上的感觉:
我生理上的感觉:
我对胎儿的感觉:
关于宝宝的梦:
我最关心的事:
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当我第一次听到胎儿的心跳:
我的反应:
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我想象中宝宝的模样:
孕4个月胎教
语言胎教唱主角
这个时期,胎儿对声音已非常敏感,胎儿在准妈妈的子宫内就有听力,能分辨和听到各种不同的声音,并能进行“学习”,形成“记忆”,可影响到出生后的发音和行为。如果坚持跟胎儿对话,不但胎儿会认识你的声音,还能成为培养他语言能力的捷径。
音乐胎教要坚持
从现在开始,准妈妈可以有目的地为胎儿听音乐了,听音乐的时候可以轻轻地抚摸腹部,还可以将音乐的场景为胎儿描述一下。
营养胎教是关键
怀孕中期,早孕反应减轻或基本上消失,身体较为舒适。同时子宫还不太大,不致使胃部受到压迫,食欲会增加。胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢,同时大脑也开始形成和发育。因此,这个阶段对营养的要求至关重要。怀孕中期的营养是整个孕期最为关键的。
全面开展胎教
从怀孕16周起,胎儿开始有足够的空间在子宫内自由的活动,准妈妈可以感觉到腹部下面轻微的胎动,因此可以进行更积极更全面的胎教。
抚摸胎教
此阶段,由于胎儿触觉功能逐渐发育起来。因此,以抚摸腹部的方法进行胎教是十分必要的。
操作方法:准妈妈仰卧在床上,头部不要垫高,全身放松,双手抚摸腹部,从上到下、从左到右反复抚摸10次,然后用示指和中指轻轻抚摸胎儿,如有胎动,则在胎动处轻轻拍打。要注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摸、推动的刺激不喜欢,就会用力挣脱或者蹬腿。这时,应马上停止抚摸。如果胎儿受到抚摸后,过一会儿才以轻轻蠕动的方式做出反应,这种情况可以继续抚摸,一直持续数分钟后再停止抚摸。开展胎儿抚摸的理想时间是每天傍晚,因为这个时候的胎动最为频繁与活跃。抚摸后如无不良反应可增至早晚各1次。对有早期宫缩的准妈妈,不可用抚摸胎教。
对话胎教
怀孕第四个月,胎儿已经产生最初的意识,不仅准妈妈胸腔的振动可以传递给胎儿,而且准妈妈的说话声也可以被胎儿听到。但胎儿此时还没有记忆声音的能力,只能判断声音的规律以及高低起伏,因此,准妈妈要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与,父母可以给胎儿起一个中性的乳名,经常呼唤,使胎儿牢牢记住。
胎儿喜欢听父母说话
有研究表明,新生儿在出生的第一天就能分辨出妈妈的声音。当宝宝开始哭的时候,妈妈立即和宝宝说话,比如说:“乖宝宝不哭,妈妈在这里陪着你。”然后用温柔的双手轻轻地拍一拍宝宝的背部,他就会停止哭泣。现在父母之间的说话声、笑声或者充满甜蜜的窃窃私语都会被胎儿听到。父母千万不要以为胎儿什么能力都没有,就不顾言行,甚至吵架等。父母还要养成和胎儿说话的习惯,要记得随时随地地说话。有时候,准妈妈看到这里会想,要和胎儿说些什么呢?其实说话的内容是非常广泛的,即可以是美好的祝福,也可以是亲切的话语,更可以是生活中的小事情、工作、看书心得、娱乐、艺术欣赏,甚至怎样穿衣、穿鞋都可以详细地讲述,只要你有心,总会有很多话想要对胎儿说。准爸爸工作了一天,在下班回家的时候,就可以对胎儿说:“亲爱的宝贝,我回来了。宝宝,爸爸今天很想你哦!”然后轻轻地抚摸一下准妈妈的腹部。
胎教美文赏析:《落花生》——许地山
我们屋后有半亩隙地。母亲说:“让它荒芜着怪可惜,既然你们那么爱吃花生,就辟来做花生园吧。”我们几姊弟和几个小丫头都很喜欢——买种的买种,动土的动土,灌园的灌园;过不了几个月,居然收获了!妈妈说:“今晚我们可以做一个收获节,也请你们爹爹来尝尝我们的新花生,如何?”我们都答应了。母亲把花生做成好几样的食品,还吩咐这节气要在园里的茅亭举行。
那晚上的天色不大好,可是爹爹也到来,实在很难得!爹爹说:“你们爱吃花生么?”
我们都争着答应:“爱!”
“谁能把花生的好处说出来?”
姊姊说:“花生的气味很美。”
哥哥说:“花生可以制油。”
我说:“无论何等人都可以用贱价买它来吃;都喜欢吃它。这就是它的好处。”爹爹说:“花生的用处固然很多;但有一样是很可贵的。这小小的豆不像那好看的苹果、桃子、石榴,把它们的果实悬在枝上,鲜红嫩绿的颜色,令人一望而发生羡慕的心。它只把果子埋在地底,等到成熟,才容人把它挖出来。你们偶然看见一棵花生瑟缩地长在地上,不能立刻辨出它有没有果实,非得等到你接触它才能知道。”我们都说:“是的。”母亲也点点头。爹爹接下去说:“所以你们要像花生,因为它是有用的,不是伟大、好看的东西。”我说:“那么,人要做有用的人,不要做伟大、体面的人了。”爹爹说:“这是我对于你们的希望。”我们谈到夜阑才散,所有花生食品虽然没有了,然而父亲的话现在还印在我的心版上。
记录我的孕期生活
我情绪上的感觉:
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关于宝宝的梦:
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我最快乐的事:
我的问题有哪些?我得到的解答:
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当我第一次听到胎儿的心跳:
我的反应:
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孕5个月胎教
第五个月的胎教重点
这个月胎儿的听觉、嗅觉能力在逐渐地加强,准妈妈现在可以学更多的知识了。此外,在本月应该有目的地拓展更加丰富的知识,比如动物百科,帮助胎儿真正开始学习。准妈妈也要有所侧重地补充营养,比如补钙。此外,适当的运动,听音乐等都是每天的功课。
听觉胎教
此时,胎儿的听觉更加发达,如果听到令人厌烦的声音,胎儿也会皱眉头。一般而言,胎儿平均在5个月大的时候,他就能够区分出准爸爸和准妈妈的声音,他还能听到准妈妈的心跳声。现在准妈妈可以对子宫中的胎儿说话,并且夫妻之间亲密的交流,可以让胎儿拥有一种幸福感。
语言胎教
胎儿的听觉已经形成了,准妈妈要经常跟胎儿说话,这样更能建立起亲密的亲子关系。例如,“早上好,宝贝”、“宝贝,晚安”等简单的日常用语。准爸爸也要一起加入到语言胎教当中,这样胎儿出生后会非常喜欢准爸爸。
视觉胎教
在怀孕5个月的时候,胎儿对光线非常敏感,准妈妈可以在胎儿醒的时候进行视觉胎教。视觉胎教可以增加视觉范围,促进视觉发育,有助于强化昼夜周期(晚上睡觉、白天觉醒)和促进动作行为的发展。
猜猜我长成什么样子
现在已经走过了一半的孕育过程,准父母一定很想知道胎儿现在是什么样子了。也许现在胎儿正在和准父母猜谜语:爸爸妈妈猜猜我长成什么样子了?此时。胎儿的身体与手脚、头的比例更加匀称。头的大小和鸡蛋差不多,身长约为足月胎儿的一半大小,体重大约有250~300克。皮肤逐渐变成了红色,现在的皮肤很薄,但是脂肪很厚,骨骼更加坚硬。
胎儿变得更好看了
第五个月的胎儿整个身体还是弯曲的,前额向前突,大而宽,眼皮已经能够完整地盖住眼球。嘴逐渐缩小变得越来越好看了。两个鼻孔张得大大的,还是个朝天鼻。不过随着时间的推移,胎儿的鼻孔会逐渐向下长。现在胎儿的颈部变长了,两个眼睛的距离靠拢,面部五官也变得好看了。
胎儿在慢慢地游动
现在的胎儿还比较小,在准妈妈子宫中活动的空间范围比较大。因此,胎儿可以像鱼一样慢慢地游动,随时随地改变着位置。胎儿的头颈部还可以转动了。有时候,他会张开嘴巴喝羊水,就像是在练习吮吸乳汁一样,有了微弱的吞咽能力。
胎儿非常活跃
胎儿的手脚虽然很细小,但是非常活跃,他会握起自己的小拳头,还会用小手来摸摸自己的脸以及身体的其他部位。胎儿喜欢做踢腿运动,这时准妈妈一定会感觉到,胎儿又在踢妈妈了。
分享胎动的感受
准妈妈最早感觉到胎儿的活动,是准妈妈对孕育新生命客观的觉察。第一次生育的准妈妈大多数是在孕18周以后才能感受到胎动,第二次以上生育的准妈妈可能早在第十六周以后就能感到胎动了。
胎动的规律
每天出现的胎动也是有一定规律可循的,一般情况下,前半夜的胎动比较频繁,到了后半夜的时候胎动会明显减少,早晨的时候胎动又会有所增加,上午的胎动比较少,并且经常会出现波动。另外,随着胎儿睡眠周期的改变,胎动也会发生相应的变化。胎儿在醒着的时候,胎动多而且有力;胎儿在睡眠的时候,胎动少而且很弱,有时候在持续20~60分钟的时间里,准妈妈都很少能感觉到胎动。
准妈妈对胎动会有不同的感觉
每位准妈妈对胎动感觉的描述都不尽相同。有的准妈妈感觉好像是小鱼在水里游泳;有的准妈妈第一次感觉到胎动好像是美丽的蝴蝶在拍动翅膀;有的准妈妈感觉像是有个调皮的小精灵在踢她的腹部;有的准妈妈则会把胎儿的胎动当做“饥肠辘辘”。
胎教美文赏析:《最先与最后》——鲁迅
《韩非子》说赛马的妙法,在于“不为最先,不耻最后”。这虽是从我们这样外行的人看起来,也觉得很有理。因为假若一开首便拼命奔驰,则马力易竭。但那第一句是只适用于赛马的,不幸中国人却奉为人的处世金了。
中国人不但“不为戎首”,“不为祸始”,甚至于“不为福先”。所以凡事都不容易有改革;前驱和闯将,大抵是谁也怕得做。然而人性岂真能如道家所说的那样恬淡;欲得的却多。既然不敢径取,就只好用阴谋和手段。以此,人们也就日见其卑怯了,既是“不为最先”,自然也不敢“不耻最后”,所以虽是一大堆群众,略见危机,便“纷纷作鸟兽散”了。如果偶有几个不肯退转,因而受害的,公论家便异口同声,称之曰傻子。对于“锲而不舍”的人们也一样。
我有时也偶尔去看看学校的运动会。这种竞争,本来不像两敌国的开战,挟有仇隙的,然而也会因了竞争而骂,或者竟打起来。但这些事又作别论。竞走的时候,大抵是最快的三四个人一到决胜点,其余的便松懈了,有几个还至于失了跑完预定的圈数的勇气,中途挤入看客的群集中;或者佯为跌倒,使红十字队用担架将他抬走。假若偶有虽然落后,却尽跑,尽跑的人,大家就嗤笑他。大概是因为他太不聪明,“不耻最后”的缘故罢。
所以中国一向就少有失败的英雄,少有韧性的反抗,少有敢单身鏖战的武人,少有敢抚哭叛徒的吊客;见胜兆则纷纷聚集,见败兆则纷纷逃亡。战具比我们精利的欧美人,战具未必比我们精利的匈奴蒙古满洲人,都如入无人之境。“土崩瓦解”这四个字,真是形容得有自知之明。
多有“不耻最后”的人的民族,无论什么事,怕总不会一下子就“土崩瓦解”的,我每看运动会时,常常这样想:优胜者固然可敬,但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者,和见了这样竞技者而肃然不笑的看客,乃正是中国将来的脊梁。
记录我的孕期生活
我情绪上的感觉:
我生理上的感觉:
我对胎儿的感觉:
关于宝宝的梦:
我最关心的事:
我最快乐的事:
我的问题有哪些?我得到的解答:
检查结果和我的反应:
我的体重:
我的血压:
当我第一次听到胎儿的心跳:
我的反应:
感觉我的子宫,我的反应:
我想象中宝宝的模样:
宝贝,我想对你说
孕6个月胎教
第六个月的胎教重点
现在胎儿的状态较为稳定,准妈妈可以进行一些简单的运动。随着胎儿听觉的发育,准妈妈要注意语言胎教,此外良好的情绪也是至关重要的。
语言胎教
准妈妈每天都要坚持与胎儿聊天,给他讲故事,并结合这些内容展开丰富的想象力。在和胎儿聊天的时候,可以用手轻轻地抚摸腹部,抚摸腹部除了可以感受到胎儿胎动的情况之外,还可以让在准妈妈子宫中的胎儿感受到妈妈的爱。
视觉胎教
怀孕6个月的时候,胎儿情绪较为安稳,这时准妈妈可以经常出门散步,应尽量简洁地描述所看到的事物。比如,天空、枫叶、季节的变化等都可灵活应用于视觉胎教。如“亲爱的宝宝,现在的天空真蓝,天上飘的云有的像兔子,有的像棉花,真漂亮”等。
嗅觉胎教
此时,胎儿形成了向大脑传达味觉的器官。虽然胎儿在子宫中不可能闻到外界的气味,但能闻到共同呼吸的准妈妈的味道。此外,准妈妈闻到好的气味时心情舒畅,大脑中会流动着健康的激素,这些激素会通过胎盘传达到胎儿的大脑,使胎儿情绪良好。
营养胎教
随着胎儿的发育,所需的营养也在增加。怀孕6个月的准妈妈和胎儿都需要一定数量的维生素,只有均衡的饮食才能保证维生素的含量;铁的补充也不可缺少,准妈妈摄入铁不仅是为了自身需要和防止缺铁性贫血,而且还要将部分铁贮藏在组织中,胎儿需要时便可从这种“仓库”中摄取。
给胎儿唱童谣
准妈妈在空闲的时候,可以仔细回想一些自己儿时唱的童谣,一定能给生活增添不少的乐趣。
不要为胎动而烦恼
准妈妈现在可能会感觉到胎动和上月的情况大不相同,胎儿再也不是温柔地和你打招呼了,而是大幅度地在准妈妈的子宫里做翻滚运动、踢踢小腿、伸伸手臂,可以说已经是个“小运动健将”了。
警惕胎动过于频繁
如果准妈妈发现胎动的次数增加,首先要考虑是否是胎盘供血不足、胎儿缺氧、脐带绕颈、胎儿宫内窘迫等情况,应该及时看产科医生,找出胎动异常的原因,不要在家里盲目等待。有时候,准妈妈过于劳累,也可能引起胎动次数的增加,准妈妈要注意不能过于劳累,要注意休息。
不要为胎动过于担心
随着怀孕日期的增加,胎动会越来越规律,准妈妈基本上能较为准确地感觉到胎动,但是仍然不能作为监护胎儿的可靠指标。准妈妈不要为胎动的减少或者增加而感到烦恼,除非是有非常明显的变化。现在检测胎动不太可靠,要到本月月末,才可作为监测胎儿生长发育的方法。
带着胎儿到处转转
怀孕后,很多准妈妈的活动范围缩小了,大多数准妈妈甚至在怀孕期间就将自己限制在家里,这对准妈妈及胎儿的身心都不益。一来会让准妈妈孤单压抑、心情沮丧,从而影响到胎儿;二来长期缺乏运动,呼吸不到新鲜空气,不利于准妈妈的身体健康。
经常和朋友聊天
除了常到户外散步外,准妈妈可以在家人的陪伴下去朋友那里聊聊天,同时,向有经验的朋友咨询一些怀孕知识及注意事项,毕竟自己独自从网上或书本上看到的东西是有限的,而且书本知识与实际经验还是有出入的;准妈妈还可以从与朋友的相处中使心情愉悦,并将这种愉悦潜移默化地传达给子宫中的胎儿,让胎儿体会到准妈妈的快乐和热情。
准妈妈还可以回家看看父母。如果父母不在身边,准妈妈可以在准爸爸的陪伴下去父母家探望,特别是对于年龄较大、行动不便的父母,准妈妈应该与他们分享自己的幸福和喜悦,同时向胎儿介绍一下外公外婆或者爷爷奶奶,创造一个其乐融融的家庭氛围。探望完父母后,随着分娩日期的逐渐临近,准妈妈行动会越来越不便,则可以安心踏实地等待着宝宝的降生。
胎儿的胎动存在差异
一般情况下,胎儿每小时的胎动不少于3次,每12小时的胎动不少于20次。但是胎儿之间存在着个体差异,因此准妈妈在怀孕7个月之前,计数胎动没有什么重要意义,只要你感觉到有胎动即可。
胎教故事赏析:《灰姑娘》
灰姑娘是一个虔诚而又善良的女孩,从小妈妈就病逝了,爸爸给她娶了一个后妈。这个后妈还有两个女儿,她们外表很美丽,但是内心却非常丑陋。她们把灰姑娘赶到厨房里做女佣,给她换上灰色的旧外套,恶作剧似地嘲笑她。灰姑娘每天都要干很多繁重的活儿,天不亮就起来担水、生火、做饭、洗衣。到了晚上,她累得筋疲力尽时,就睡在炉灶旁边的灰烬中。这样一来她身上都沾满了脏脏的灰尘,由于这个原因她们就叫她灰姑娘。灰姑娘很善良,经常给小鸟和老鼠东西吃,她们成了好朋友,每天和灰姑娘一起玩。
国王为了给自己的儿子选择王妃,准备举办一个大宴会。灰姑娘家里的人都去了,只留下灰姑娘孤零零的一个人悲伤地坐在树下哭泣。她的朋友小鸟从树上飞出来,为她带了一套金银制成的礼服和一双漂亮的丝制舞鞋,老鼠们帮她收拾打扮。穿上豪华的礼服之后,她看起来是如此高雅、漂亮、美丽动人。
灰姑娘在她两个姐妹之后来到了舞厅。她们都认不出她,以为她是一位陌生的公主,根本就没有想到她就是灰姑娘,她们以为灰姑娘仍老老实实地待在家中的灰堆里呢。(节选自格林童话《灰姑娘》)
记录我的孕期生活
我情绪上的感觉:
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我的反应:
感觉我的子宫,我的反应:
我想象中宝宝的模样:
宝贝,我想对你说
孕7个月胎教
第七个月的胎教重点
胎儿在这个月,脑沟脑回逐渐增多,脑皮质的面积也在慢慢地增大,几乎接近成人的大脑,不过神经系统仍然在发育,感觉系统也有了明显的进步。胎儿的眼睛对光线非常的敏感,甚至可以逃避强光了,除此之外,胎儿的触觉和嗅觉也非常发达了。
有意识地进行精神刺激
生活需要调味剂,一个小小的惊喜便会产生一大片的快乐。准爸爸和家人可有意识地给准妈妈制造一些小惊喜,提供一些精神刺激,提高准妈妈的兴致,激发准妈妈的喜悦之情。当然这里的刺激,绝不等同于那些情绪大起大落,心情忽高忽低的刺激。对准妈妈提供小惊喜时需要注意,要把握好度,不能太大、太过分,否则就会造成更加不良的后果;要在准妈妈毫无心理防范意识的情况下进行,才会使她由衷地感到那些意外的惊喜和激动背后,是准爸爸浓浓的爱意;在准妈妈心情好的时候进行,否则很有可能会为准妈妈带来烦恼,使其反感、生气、愤怒等,从而对胎儿不利。
对话胎教
准妈妈可以经常和胎儿进行交流,准妈妈多读一些诗歌、散文和故事等,有利于稳定胎儿情绪,丰富其感性认识。
嗅觉胎教
当闻到不好的气味时,胎儿也会皱眉头。因此准爸爸必须要戒烟,一定要积极参与胎教活动。这个月的胎儿会感受到由鲜花店及面包房中飘出的香味,此时可对胎儿说:“宝宝闻一下,多香啊。”准妈妈吃美味食物时,其中的美味也会传达给胎儿。
听觉胎教
这个月的胎儿能认知节奏和旋律,有时还会用胎动对声音做出回应。实际上,7个月大胎儿的听力就和新生儿相差无几了。准妈妈应尽量避免听汽笛声等噪音。准妈妈还可利用多种类型的音乐及自然界的声音刺激胎儿的听觉。
胎儿发脾气了
研究表明,胎儿在第五周就能对各种刺激作出反应,到第八周时就能用蹬脚、摇头等动作来表示喜好或厌恶,到30周时就有积极的情绪生活,不满意时也会发点小脾气。胎儿在孕育过程中,其性格、气质特点就已开始萌芽。新近的研究表明,胎儿在子宫里不仅有感觉,而且还能对准妈妈相当细微的情绪、情感差异作出敏感的反应。准妈妈怎样能让胎儿高兴、少发脾气呢?首先准妈妈要少发脾气、心平气和,因为准妈妈的焦虑、恐惧、不安会传递给胎儿,影响胎儿。调查发现,夫妻吵架、邻里不和所导致的不良心境对胎儿影响最大。特别是准妈妈发怒时,大声哭叫能引起胎儿的不安和恐惧。其次,准妈妈要从心底里期盼胎儿的降生,心怀期盼与喜爱之情的准妈妈,自身感觉最佳,胎儿在准妈妈体内也能感受到来自准妈妈的温馨与宁静,自然也不容易“发怒”。在胎儿发脾气时,准妈妈可用手抚摸着腹部,并小声哼唱或说些悄悄话,安抚胎儿,不能忽视胎儿的“脾气”。
胎教诗词赏析:《春》——朱自清
盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子,欣欣然张开了眼。山朗润起来了,水长起来了,太阳的脸红起来了。
小草偷偷地从土里钻出来,嫩嫩的,绿绿的。园子里,田野里,瞧去,一大片一大片满是的。坐着,躺着,打两个滚,踢几脚球,赛几趟跑,捉几回迷藏。风轻悄悄的,草绵软软的。
桃树、杏树、梨树,你不让我,我不让你,都开满了花赶趟儿。红的像火,粉的像霞,白的像雪。花里带着甜味,闭了眼,树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿!花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着,大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是:杂样儿,有名字的,没名字的,散在草丛里,像眼睛,像星星,还眨呀眨的。
“吹面不寒杨柳风”,不错的,像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息,混着青草味,还有各种花的香,都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将窠巢安在繁花嫩叶当中,高兴起来了,呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙,唱出宛转的曲子,与轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛,这时候也成天在嘹亮地响。雨是最寻常的,一下就是三两天。可别恼。看,像牛毛,像花针,像细丝,密密地斜织着,人家屋顶上全笼着一层薄烟。树叶子却绿得发亮,小草也青得逼你的眼。傍晚时候,上灯了,一点点黄晕的光,烘托出一片安静而和平的夜。乡下去,小路上,石桥边,撑起伞慢慢走着的人;还有地里工作的农夫,披着蓑,戴着笠的。他们的草屋,稀稀疏疏的在雨里静默着。
天上风筝渐渐多了,地上孩子也多了。城里乡下,家家户户,老老小小,他们也赶趟儿似的,一个个都出来了。舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神,各做各的一份事去。“一年之计在于春”;刚起头儿,有的是工夫,有的是希望。
春天像刚落地的娃娃,从头到脚都是新的,它生长着。春天像小姑娘,花枝招展的,笑着,走着。春天像健壮的青年,有铁一般的胳膊和腰脚,他领着我们上前去。
记录我的孕期生活
我情绪上的感觉:
我生理上的感觉:
我对胎儿的感觉:
关于宝宝的梦:
我最关心的事:
我最快乐的事:
我的问题有哪些?我得到的解答:
检查结果和我的反应:
我的体重:
我的血压:
当我第一次听到胎儿的心跳:
我的反应:
感觉我的子宫,我的反应:
我想象中宝宝的模样:
宝贝,我想对你说
孕8个月胎教
第八个月的胎教重点
这个月胎儿的发育接近成熟,在巩固之前胎教的基础上,应该再加入新的内容,促进胎儿发育。
味觉胎教
孕后30周左右时,胎儿能分辨出羊水的味道,这时要加强对胎儿的味觉胎教。味觉胎教不在于准妈妈摄取的食物要多么美味,而在于准妈妈需要怀着喜悦的心情进食,把每一次进食都当做一种乐趣。准妈妈应认识到只有自己吃得香,胎儿才能吃得香。
性格培养
胎儿的性格形成离不开生活环境的影响,也就是准妈妈的子宫内环境,小生命就是在这里完成最初的发育和成长的。准妈妈要注意自身的言行和性格、情感等软性养分对胎儿所造成的影响,努力为胎儿塑造出一个充满温暖与爱意的生活环境。
让胎儿倾听大自然的声音
到怀孕33周时,胎儿不但能听到准妈妈子宫中的声音,对于外部世界传过来的声音也几乎都能听见。胎儿最喜欢的声音是小溪潺潺的流水声和小鸟清脆的鸣叫声。周末到附近的公园或树林中走一走,让胎儿倾听大自然的声音,呼吸着清爽的空气悠闲地漫步,不仅对胎儿有好处,准妈妈也会感到神清气爽。平时休息的时候听一些轻柔明快的乐曲也大有益处。
尝试安神定心的冥想胎教
怀孕期间最重要的是准妈妈心理上的安定。到怀孕晚期,子宫中胎儿的情感已经变得很丰富。胎儿的心情会随着准妈妈心理状态的变化而发生相应的改变。因此,准妈妈平时应该努力使自己保持平和的心态。休息的时候,可以进行冥想胎教,与子宫中的胎儿就即将分娩一事进行心灵对话。
开始培育胎儿的心灵
研究发现,胎儿在形成人形的时期,心灵已经开始形成。胎儿的心灵是世界上纯净的心灵,只要保护生命的本能获得满足,就会记忆“快感”,若无法获得满足,就会记忆“不快感”。胎儿从第十四周开始就能感受舒适或不快,到怀孕晚期,这种感受会更为强烈。
学会满足
舒适属于心灵的一部分,同样,不愉快、不安、愤怒也属于心灵的一部分。满足是舒适的源头,准妈妈要学会满足,学会享受简单的快乐,满足于爱情、亲情,满足于与胎儿在一起的分分秒秒……所有这些心情舒适的状态,子宫中的胎儿也一样能感觉到。当他能感到舒适、愉悦的时候,健康的心灵便可获得发展。
心态决定胎儿的健康
母子间有着非常奇妙的心电感应,当胎儿觉得愉快的时候,准妈妈一定能感受得到;当胎儿的不快逐渐升高时,就会踢准妈妈的腹部,以行动向准妈妈诉说不满。这时,千万不可以一味地认为是“这孩子真有力量,身体很健康”,这种错误的反应会伤害胎儿的心灵。当准妈妈感到被“踢”的时候,不妨轻轻地抚摸腹部,问一问:“宝贝,怎么啦?准妈妈自己要正确对待生活中发生的矛盾,对一些无足轻重的事情,不要过分计较。
胎教音乐赏析:《爱之梦》
李斯特的钢琴夜曲《爱之梦》是一首用钢琴“演唱”的抒情歌曲,音乐深情婉转,非常动听,适合孕期多听。曲中表达的感情是爱,能爱多久,愿爱多久就爱多久。这正是准妈妈要表达给胎儿的感情。
这首曲子被称为《爱之梦》,为优雅的快版。开头的悠扬的旋律贯穿整个曲子。美的分解和弦烘托出浪漫的气氛。其音乐分五段,构成类似回旋曲式的二重三段式。第三、四两段热情高涨,达到高潮后,再回到前面,尽情地高唱。准妈妈在听《爱之梦》时可以随着音乐的旋律一同哼唱。可以根据自己的喜好调节音量,注意声音不要过大,完全可以自己决定听的次数。如遇到自己非常喜欢的音乐,多听几遍也无妨。
胎教诗词赏析:《敕勒歌》
敕勒川,阴山下。
天似穹庐,笼盖四野。
天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊。
记录我的孕期生活
我情绪上的感觉:
我生理上的感觉:
我对胎儿的感觉:
关于宝宝的梦:
我最关心的事:
我最快乐的事:
我的问题有哪些?我得到的解答:
检查结果和我的反应:
我的体重:
我的血压:
当我第一次听到胎儿的心跳:
我的反应:
感觉我的子宫,我的反应:
我想象中宝宝的模样:
宝贝,我想对你说
孕9个月胎教
第九个月的胎教重点
情绪胎教是指对准妈妈的情绪进行调节,给准妈妈创造清新的氛围及和谐的心境,通过准妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑健康发育。美丽的图画、音乐、书籍、环境、衣着、形象都是情绪胎教的工具,潜移默化母子及家庭关系的和谐。宽容豁达、热爱生命、敬畏生命,为我们后天培养互动的亲情奠定心理准备。准爸爸和准妈妈的心理健康,是支持情绪胎教的决定因素。夫妻双方共同参与,准爸爸的责任与准妈妈的行为,决定着未来家庭教育成功与否。
艺术胎教
给胎儿写首可爱的小诗。准妈妈可以自己创作小诗,简单易懂、温馨可爱。如描述未来宝宝模样的小诗,期盼未来宝宝到来的小抒情诗等。一边画画,一边向胎儿说明画的内容。准妈妈可亲自画画并上色,边画边向胎儿讲述画面的内容。绘画水平并非要求有多高,关键是准妈妈要用心画,想象着和自己的胎儿一起作画。
美育胎教
准妈妈带着胎儿,一起欣赏生活中的美丽,一起创造美丽,给胎儿讲述、描绘美丽的事情等,熏陶胎儿对美的感受。
关注胎动与胎位
29~38周时胎动最活跃,至足月略有减少。胎儿也具有生物钟,昼夜之间胎动次数也不同,一般早晨活动最少,中午以后逐渐增加。晚6~10点胎动活跃。胎动有静息(清醒~睡眠)周期交替,在活跃期有胎动,胎动时胎心率加速,在静息期无胎动,胎心率减慢。活跃期与静息期一般持续20分钟,也可长达40分钟。如静息期延长到1小时以上,提示胎儿已有危险,故测胎动应达1小时。怀孕晚期胎儿有自己的醒睡规律,且在昼夜之间次数、强弱也有一定的规律。让我们一起听听孕9个月准妈妈的心声:“我的胎儿现在快35周了,胎动一直不多,每天偶尔感觉在肚脐眼周围鼓个包,很少像其他准妈妈说的那样,一会这边一个包,一会那边一个包,晚上睡觉也很少动。不过我去听胎心医生说胎心很好。我的小宝贝动得还很多,不过不像以前那样拳打脚踢了,经常伸个懒腰,挺挺脑袋。他还是臀位,所以每天他一伸腰、挺颈我都感觉特明显,而且他的小脑袋还时不时地就鼓出来。很像他的爸爸,总是仰起头来和我对抗。我的胎儿9月了,大家来帮我看看三维BC数据,胎位:ROA;双顶径:8.7厘米;胎心胎动可见;股骨长:7.0厘米;胎动150次/分,律齐;羊水指数为正常范围;胎盘位于子宫后壁,GR:I级;脐血管两动一静,脐血流S/D:2.0;三维BC成像显示:胎儿颅骨光环完整,脊柱连续,颈部见“U”型压迹,胎儿四腔心存在,胃泡可见,双肾可见,膀胱可及,四肢结构存大,颜面部三维成像显示尚清,口唇连续。CDFI未见异常血流信号。”——这是一个发育很好的胎儿。
监测胎动的方法
目前,国内外均采用12小时胎动计数,即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数,3次相加总数乘以4,即为12小时胎动数。一般要求12小时,胎动在20次以上为正常。准妈妈要及时掌握自己的胎儿在宫内的生活习惯,发现有不正常情况,应咨询产科医生,以了解宝宝在宫内,有何不适并给予及时处理。
胎教音乐赏析:《欢乐颂》
《第九交响曲》《欢乐颂》是大师贝多芬晚年的巅峰之作,大约创作于1819到1824年间。这是一首庞大的变奏曲,充满了庄严的宗教色彩,气势辉煌,是人声与交响乐队合作的典范之作。直到今天,每当我们聆听到那耳熟能详的第四乐章《欢乐颂》时,依然深深地被气势恢宏的音乐所打动,同时也臣服于音乐中,所透露出的大师那崇尚人性自由的道德观。在《欢乐颂》那欢欣鼓舞的乐曲里,把管弦乐团里所有乐器和人声柔合在一起,化为一片对人性自由解放、世界大同博爱的赞美呼声,把整个第四乐章,乃至《第九交响曲》推向极致,推向欢乐的海洋。这个著名的主题,节奏很平凡,是那种妇孺皆知的曲调。或许这就是大师的暗示,最崇高美好的事物往往出现在最平常的地方(这也是后人无法超越《第九交响曲》的原因所在)。
欢乐女神
圣洁美丽
灿烂光芒照大地
我们心中充满热情
来到你的圣殿里
你的力量能使人们消除一切分歧
在你光辉照耀下面人们团结成兄弟
你的力量能使人们消除一切分歧
在你光辉照耀下面人们团结成兄弟
欢乐女神
圣洁美丽
灿烂光芒照大地
我们心中充满热情
来到你的圣殿里
你的力量能使人们消除一切分歧
在你光辉照耀下面人们团结成兄弟
记录我的孕期生活
我情绪上的感觉:
我生理上的感觉:
我对胎儿的感觉:
关于宝宝的梦:
我最关心的事:
我最快乐的事:
我的问题有哪些?我得到的解答:
检查结果和我的反应:
我的体重:
我的血压:
当我第一次听到胎儿的心跳:
我的反应:
感觉我的子宫,我的反应:
我想象中宝宝的模样:
宝贝,我想对你说
孕10个月胎教
第十个月的胎教重点
光照胎教能促进胎儿视觉功能的建立和发育,光能够通过视神经刺激大脑视觉中枢,从而使胎儿出生后视觉敏锐,对未来宝宝专注力、记忆力的培养都有益处。
光照胎教
红色正是胎儿比较偏爱的颜色,用手电筒进行光照胎教正好符合胎儿的喜好。用手电筒紧贴准妈妈的腹壁,照射胎头部位置,每次持续5分钟左右。结束时,可以反复关闭、开启手电筒数次。每次光照胎教时,准妈妈可记录胎儿的反应和自己的心得体会,通过一段时间的记录,就可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律,从而找出一套更适合胎儿的光照胎教方法。要坚持每天都做,最好避开胎儿的睡眠时间。
分娩是一种幸福的痛
十月怀胎虽然艰辛,但艰辛中蕴藏着欣喜和幸福。尤其是当妈妈望着自己的宝宝那可爱的脸蛋的那一刻,十月怀胎的辛苦,分娩时的痛苦,都顿时化为乌有,这一切的辛苦与痛苦都是值得的。
意想胎教
日渐临近的分娩日期,使准妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张,这时准妈妈可以开始实施意想胎教。意想胎教能够提高自己的自信心,并能最大限度地激发胎儿的潜能,对克服孕期抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松,然后想象最令人期愉悦和安定的场景。准妈妈沉浸在美好的想象之中,格外珍惜子宫中的胎儿,以其博大的母爱关注着胎儿的变化。胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息,这就是胎教最好的过程。
音乐胎教
本月可以继续实施音乐胎教。准妈妈在听优美的音乐时,胎儿就会很快安静下来,好像在聆听那悦耳的旋律。
胎教音乐赏析:《致爱丽丝》
《爱丽丝》是贝多芬创作的一首钢琴曲。贝多芬一生单身,但是他非常渴望能有个理想的伴侣。这首曲子就是他爱情的见证。1807年,14岁的伊丽莎白跟随哥哥来到维也纳,这时候贝多芬已经将近40岁了,她成为贝多芬身边为数不多的朋友之一。贝多芬对她非常有好感,但是伊丽莎白后来嫁给了贝多芬的朋友。贝多芬在创作这首乐曲时,两人保持着亲密的友谊,这首曲子就是献给她的。
《致爱丽丝》全曲由5段组成。A段用的是A小调,显得温柔而亲切。然后转到C大调,它是A小调的关系大调,曲调顿时明朗起来。准妈妈听起来会感觉很欢快,心情也会跟着愉快起来,接着后面曲子里会有快节奏的过渡。C段多用和弦,准妈妈听着会感觉气氛有了转换,好像变得严肃了起来。经过一段过渡,又把乐曲引回到A段乐曲,最后在非常优美和温柔的气氛中结束。整个乐曲表现了美丽、单纯而活泼的少女形象。
记录我的孕期生活
我情绪上的感觉:
我生理上的感觉:
我对胎儿的感觉:
关于宝宝的梦:
我最关心的事:
我最快乐的事:
我的问题有哪些?我得到的解答:
检查结果和我的反应:
我的体重:
我的血压:
当我第一次听到胎儿的心跳:
我的反应:
感觉我的子宫,我的反应:
我想象中宝宝的模样:
宝贝,我想对你说