母乳最好
在婴儿出生后3周前不要给婴儿任何人工奶头。“母乳喂养有利于健康”，这一说法主要体现在最初的2个月的母乳中。
母乳喂养的好处
不易感染疾病。来自母体的抗体可以增强婴儿的抗病能力，吃母乳的婴儿不易感染耳病、腹泻、食物过敏反应、百日咳、肺炎引起的咳嗽以及其他呼吸系统疾病。
从整体来讲，母乳喂养的婴儿比人工喂养的婴儿健康。
有利于消化。母乳中的酶和其他物质既利于婴儿消化又利于营养物质的吸收，而配方奶尽管非常接近母乳成分，但母乳中的某些成分确实难以仿造，母乳与配方奶之间并非完全相同。
廉价。母乳是不用花钱买的，它只需要母亲每天多摄入500卡热量的食物即可。
预防肥胖。母乳喂养可防止婴儿以后的儿童期肥胖。
无菌。母乳中没有细菌。
温度适宜。母乳既不会太凉也不会太热，婴儿随时可以吸吮。
如何母乳喂养
如果在分娩（不论是正常产还是剖宫产）时使用了大量的止痛药或麻醉药，那么可能不会马上分泌出母乳，母亲要等几天。这期间婴儿要吃初乳，让婴儿在一个乳头上吸吮，直到她似乎不想再吸下去时为止，让婴儿打一下嗝，然后再换到另一个乳头上。如果没有打嗝，那就在婴儿吸完第二个奶头后再试一次。让婴儿在吃奶时姿势适合、舒服，母亲也不要紧张，这样，婴儿就能够张开嘴，尽可能将乳晕（乳头周围黑的部分）含在口里。
如果婴儿由于难产嗜睡，必须将婴儿唤醒喂奶，以免造成婴儿低血糖影响大脑的发育，同时也会促进泌乳，还可避免奶胀。必要时可借助枕头或软垫垫一下肘部。做剖宫产的母亲在恢复期喂奶时，更应借助于枕头或软垫。不能让婴儿躺在腹部以免压迫刀口引起母亲疼痛。
为了晚上喂养方便，应将婴儿的小床放在母亲的房间内。但如果父母中有人抽烟的话，不要与婴儿在同一房间，以免引发婴儿猝死综合征。如果婴儿在另一个房间睡，晚上应保持室内黑暗，并尽量不要惊扰婴儿，使婴儿认识到晚上是睡眠时间，而不是玩耍时间。
过早添加配方奶会使婴儿混淆奶头，并会降低母乳的分泌能力。多数泌乳方面的专业人士建议，在婴儿出生后3周前不要给婴儿任何人工奶头，母乳喂养有利于健康这一说法，主要体现在最初2个月的母乳中。
不可以进行母乳喂养的情况
患有疾病的母亲对婴儿实施母乳喂养，会使婴儿受到健康的威胁；患有艾滋病、肝炎等疾病，正在接受化疗、服用抗癫痫药物等的母亲，不宜实施母乳喂养，因为疾病或药物成分会随乳汁传递给婴儿。
做过乳房手术的母亲也不便实施母乳喂养；部分乳房被切除的母亲由于奶量不足或输乳管被切断，难以供给母乳。
咖啡因可能会超量；母亲难免要喝咖啡等饮料，其中的咖啡因成分对婴儿不利。母亲每日摄入的咖啡因应不超过300mg，相当于3杯咖啡。
有的母亲会有婴儿吸吮奶头的不适感；经过适当的调整，多数母亲会消除这种感受的。
时间的不便；有的母亲在哺乳期会由于工作忙或出差等不能按时给婴儿喂奶，会给母亲和婴儿带来许多麻烦。
婴儿过早喝奶粉易患高血压
一项新的研究发现，与母乳喂养的婴儿相比，过早以奶粉为主要食物的婴儿，长大后更容易发生高血压。
研究显示，母乳喂养的婴儿更加健康，发生肥胖的危险低，大脑功能更好。
英国布里斯托尔大学的研究人员对1972-1974年间出生的婴儿进行了随访研究，现在这些婴儿已经30多岁。结果显示，奶粉喂养的婴儿在成年后身高和血压均高于母乳喂养组。研究人员认为，这可能与牛奶中钠含量较高有关，也可能是因为牛奶的脂肪和热量较高。那些过度喂养的婴儿，尤其是早期体重增长快的婴儿，在成年后易发生肥胖和心脏病。
美国儿科学会推荐，母亲至少应该哺乳1年或更长时间，世界卫生组织推荐的最低时间为2年。
母乳喂养的成功之道
每年8月的第一周为母乳喂养周。
当今，整个世界都在大力推崇母乳喂养，几乎每一位母亲都知道母乳是婴儿健康成长的最佳食粮，而且99%的母亲都能够成功地给婴儿喂母乳。因此，婴儿出生后她们竭尽全力地用自己充满爱意的乳汁喂养婴儿，期望婴儿长得结实又聪明。然而，有些婴儿却有“负于”母亲的一片殷切期望。
看来给婴儿喂母乳这个问题貌似简单，其实并非如此，要想喂出一个健康聪明的婴儿，母亲还需掌握成功之道。
为母乳喂养做好准备
孕前积极进行乳房保养
从怀孕第5个月开始，准妈妈经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩；戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和示指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。
分娩后尽早给婴儿开奶
按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给婴儿开奶，新生儿与母亲同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使婴儿得到最珍贵的初乳。虽然母亲可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让婴儿吸吮乳房，以免失去最佳时机。
随时给婴儿喂母乳
一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当婴儿啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，婴儿能吃多少就吃多少，这样可使母亲体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防母亲发生乳腺炎，避免影响婴儿吃母乳。如果母亲身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶，但日后不宜经常躺着给婴儿喂奶，否则会影响婴儿下颌发育，日后引起畸形。
掌握正确的喂奶技巧
在喂奶的过程中，母亲要放松、舒适，婴儿要安静。母亲坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高婴儿；把婴儿放在腿上，头枕着母亲的胳膊，母亲用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸脯靠近母亲，下颌紧贴着乳房；母亲用手掌托起乳房，先用乳头刺激婴儿口周皮肤，待婴儿一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入婴儿的嘴里；让婴儿充分含住乳头及乳晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的，而且婴儿为得到乳汁会拼命去吸吮乳头，母亲会感到阵阵钻心的疼痛，乳头也容易被婴儿吮破，如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行下去；母亲一边喂一边用手指按压乳房，以便于婴儿吸吮，又不会使宝宝的小鼻子被堵住。
科学合理摄取丰富的营养
要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，母亲的热能及营养素的需要也要相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合。要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。在两餐之间最好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。但并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或高蛋白的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。
攻克常见母乳喂养难题
母亲的乳汁不足了
产后48小时之内，某些原因会使母亲的乳汁分泌量减少。但这仅是暂时的，只要祛除原因，母乳就又会增多，因此母亲不要过于着急。如果生怕饿着婴儿，认为自己的乳汁不足了，急着用其他奶类来补充，很可能会导致母乳喂养失败。因此，出现乳汁不足时，首先要尽力保持心情愉快，然后积极寻找使乳汁减少的原因，同时多进食营养丰富的流质饮食或催奶良方，坚持让婴儿吸吮下去。通过这些努力，乳汁的分泌量又会逐渐增多。
婴儿不愿吃母亲的乳汁
这种情况的出现，大多是由于母亲总是担心婴儿吃不饱所致，或是母亲的乳房有炎症不得不暂时中断给婴儿喂母乳。于是，母亲改用人工喂养，由于橡皮奶头长、奶嘴开口又大，所以婴儿不用费多大的劲就能吸得很痛快。当重新给婴儿吸母亲的乳头时，婴儿就会感到很费劲，出现烦躁不安、拒绝吸吮的现象，或可能会像吸橡皮奶头一样猛劲地吸吮母亲的乳头，致使母亲的乳头发生破损、感染，引起急性乳腺炎，不得不中断母乳喂养。这样乳汁的分泌就会变得越来越少，加之产生的焦虑情绪，最终导致母乳喂养失败。因此，当婴儿不愿再吃母亲乳汁时，一定不要再用奶瓶喂养。婴儿一开始可能吃上几次就会拒绝，等着母亲给他用奶瓶。此时，母亲一定要坚持不给他，一次吃不多不要紧，让婴儿多吃几次。只要母亲坚持，婴儿就会很快地适应母乳。
上班时不能给婴儿喂母乳
由于工作不能定时给婴儿喂母乳，不得已将母乳喂养中断了。其实不一定非这样不可，可在上班前将乳汁挤出，然后冷藏，但必须在12小时内喂完。要是想保存1周左右，就应采取冷冻的方法。无论采取那种方法，都应先用清洁的手把乳汁挤出，此后立即装入已消毒过的干净奶瓶中或冷冻塑料袋里。冷藏保存在能保持4℃以下的冰箱中，冷冻保存则是把乳汁挤出后立即放进冷冻容器，同时记录时间、日期和奶量。不要把挤出的乳汁放进装有原先挤的乳汁的冷冻容器里，如果未吃完马上进行再次冷冻。解冻母乳时不要使用微波炉加热，温度太高会把母乳中所含的免疫物质破坏掉。解冻后的母乳需在3小时内尽快使用，而且不能再进行冷冻。上班期间到可以化妆间、私人办公室或专设的挤奶室挤奶，大约在3小时挤1次。
小贴士：提倡母乳喂养
3～6个月期间提倡母乳喂养，这样不仅能让婴儿获得必要的营养，同时也能满足婴儿在哺育期的特殊需要，给婴儿带来极大的快感，过早或过迟断乳都可能对婴儿的心理发育带来不利影响。
避免给婴儿喂母乳时易犯的错误
婴儿一哭母亲就马上喂奶
有的母亲认为，按需喂奶即是随时可给婴儿喂奶，无须注意形成吃奶的时间规律。因此，只要婴儿一哭就马上喂奶，也不弄清婴儿因何而哭。这样，婴儿如果易惊醒，母亲就得不分昼夜地给他喂奶，结果是精疲力尽，母亲不能安心休息，乳汁很快就开始减少，使婴儿吃不饱，更加频繁地啼哭。由此形成恶性循环，使母乳喂养以失败告终。正确做法是首先要弄清婴儿啼哭的原因，如是否尿湿了、冷了、热了？然后作出相应处理，婴儿就会安然入睡。按需喂养仅是婴儿出生开始阶段的原则，并不意味着没有规律可循。一个出生体重正常的婴儿，通常是3～4小时吃1次奶，母亲应该有意朝这个方向加以引导。这样，到了婴儿满月的时候，就会逐渐养成婴儿定时饥饿习性的倾向，逐渐形成定时吃奶的习惯，对婴儿日后生长发育非常有利。
非要坚持到点再给婴儿喂奶
刚出生的婴儿，也许在吃母乳后2～3个小时就会饿了，哭闹着要吃奶。有些母亲试图给婴儿养成定时吃奶的习惯，明知婴儿啼哭是饥饿引起的，但也不及时给他喂奶，非要坚持到点再喂；或婴儿到了吃奶时间仍然在熟睡，有些母亲却非要把他叫醒吃奶。这两种做法都是错误的，刚出生的婴儿最好还是应采取按需喂奶的原则。喂奶次数是按每个婴儿不同的个性而逐渐固定的，婴儿饥饿时故意不给他喂奶，一是会影响他的情绪及心理的健康发展，二也会影响身体的生长发育；反之到了喂奶时间婴儿还在熟睡，也没有必要非要叫醒他，否则婴儿会情绪很坏，马马虎虎地吃上几口又睡了，母亲搞不清他是否吃饱了。母亲应该明白，婴儿大多了解自己的需要，喂奶过于勤时他会拒而不吃，反之则会提前醒来。正确做法是满月之前按需喂养，但要注意引导婴儿形成定时性饥饿的习性，满月后逐渐从按需喂奶开始走向规律化，逐渐延长喂奶的间隔，直至最后夜里不再给婴儿喂奶为止。其实，婴儿天生就有自己修改时差的能力。
学会哺乳
正确哺乳可使母亲分泌足够多的乳汁，母乳分泌受激素和神经调节的影响，健康婴儿的有力吮吸又能促进乳腺的分泌；相反，如果长时间不吮吸和乳房胀满，往往会抑制乳腺的正常分泌，所以母亲应该掌握正确的哺乳方法。
喂哺婴儿时要左右两侧乳房轮流吸空，每次喂哺时，应让婴儿先将一侧乳房吸空，再吸另一侧乳房，下次哺乳时调换一下，这样可使左右乳房轮流吸空。因为分泌的乳汁，按照出乳的先后而成分也不相同，最初分泌的乳汁中脂肪含量低，而蛋白质的含量较高，越往后脂肪含量就会越多，蛋白质的含量也就越低。后期乳汁的脂肪含量较初期高2～3倍，这种哺乳方法，既可保证婴儿吸到乳房中最后一部分脂肪较多的奶，又可以促使母亲分泌尽可能多的乳汁。如果婴儿不慎染上疾病或身体比较虚弱，暂时不能喂哺；仍然要按时挤出奶汁。每次喂奶前，要用冷开水，洗净乳头，挤出乳头内奶滴，以冲洗乳腺输出管内可能存在的细菌。另外，如何促进奶水的分泌呢？也是许多母亲困惑和烦恼的问题，通过了解母乳产生的过程，会让你放心。
事实上，奶水的多少是由婴儿吸吮的情形而决定的，当婴儿吸吮乳头时，他的吸吮刺激您体内的两种激素，即泌乳激素及催产素，它们是由脑下垂体分泌的。婴儿越吸就越有激素、蛋白质的产生。假如婴儿需要吃的奶超过母亲的奶水，那么他会吃的频繁些，努力的吸吮产生更多的奶水。催产素在乳房内引起收缩挤出奶水供给婴儿，这称做“喷乳”反应，这就是为什么在刚开始喂奶后会觉得乳房内紧紧麻麻的。
母乳制造是一个最好的供需原理。在刚开始，您的身体不知道婴儿需要多少奶水，在哺乳一段时间以后，您的身体便可以作适当的调整来配合您的婴儿所需。
新妈妈哺乳需知
母乳喂养，是促进优生优育的重要手段。如何促进母乳喂养，如何提高泌乳质量，不仅是针对医护人员，而且也是摆在产妇面前的一个重要问题。
要说任务艰巨，主要是指产妇的哺乳意识还很淡薄。产妇自己了解哺乳的重要性，是提高哺乳质量的关键。在这一关系到人类素质优劣的巨大工程中，产妇扮演着极为重要的角色，因为产妇自己就可提高泌乳质量，而且有许许多多的切实有效、简便易行的方法可以直接采用。
早早吸吮
婴儿出生之后，产妇可谓大功告成。产程中的痛苦和劳累，往往忽略关心婴儿。有人认为：休息是当务之急。其实这是错误的。产妇适当休息之后，即应担当起养育婴儿的重任，及时让婴儿吸吮奶头，这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。一般情况下，婴儿生出半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，应注意夜间喂养。因夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激，既有利于反射地引起子宫收缩，减少出血，又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，有利于乳母的康复，也有利于增加母子感情。据临床对比观察，早吸吮比晚吸吮的泌乳状况要好得多。
母婴同室
有人认为：婴儿刚刚娩出，那频繁的哭闹声会影响乳母休息，故采取母婴分离的办法，只是在喂奶时方才回到母亲身边。其实，这样作对乳母、婴儿均不利。母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等，这不仅可以增进母婴感情，还是一个良好的刺激信号，这种信号可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抑制，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然状如涌泉。据有关资料统计，产妇的泌乳时间，母婴同室组在48小时之内泌乳率为82.5%以上，非母婴同室组产妇泌乳率仅为10.5%，两者有显著性差异。在泌乳量上，母婴同室比非母婴同室组要好的多。
重视母乳喂养
据临床观察，凡是产妇重视母乳喂养者，多是积极配合医护人员，主动、设法尽快喂养，饮食状况良好，情绪较为稳定，心情舒畅。
而不愿意哺乳者，常常不能及时排空乳房内的乳汁，缺乏足够的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催产素释放终止，乳汁形成及分泌减少。资料显示，乳房充盈较早的产妇中，认为喂母乳无所谓的仅占6.6%，而愿意母乳喂养的高达31.1%，证明愿意母乳喂养者乳汁分泌多，乳房充盈时间长。但不容乐观的是，一些地区纯母乳喂养率仍然很低。据近期来自某城市的报告，该市市区纯母乳喂养率仅为32.5%，远远不尽人意。
不定时喂奶，按需供给
以往有不少人认为，定时喂奶有利于乳汁大量分泌，其实不然。不定时喂奶，可因婴儿频频吸吮、刺激、及时排空乳房，而有利于反射性地引起大量的泌乳素释放，使乳汁分泌犹如泉水源远流长。医务人员曾做过临床试验，将同样条件的产妇，按定时和不定时喂奶的分为两组进行观察，结果在24小时乳房充盈者中，定时喂奶的仅占3.4%，不定时喂奶的则高达65.6%，证明不定时喂奶的乳房充盈明显高于定时者。
乳房健康有利于泌乳
健康的乳房、乳腺，是泌乳的基本条件。保持乳房特别是乳头卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量是极其重要的。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。
适当增加乳母营养
乳汁的来源取自于母体、取自于母体对营养的摄入多少。大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，及时、适量、科学地补养母体，不仅仅使产程中的消耗得到补充，而且为乳汁分泌创造了极其重要的条件。据临床对比观察，每日两餐肉类、蛋类及豆制品者，比每日一餐该类食物者要好的多。软食、汤类、鱼类食物，易于母体消化吸收，对增加泌乳很有好处。
充分排空乳房促进新乳汁分泌
在以往，很多产妇认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实这种观点是错误的。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。在一般情况下，可以使用传统的手法挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然，如果有条件也可以使用优良品牌的电动吸奶器，这种吸奶器能科学地模仿婴儿的吸吮频率和吸力，能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的，效果会更好一些。
采用正确的哺乳方法
由于我国一胎率高，产妇绝大多数没有哺乳经历，作为产妇应多多听取医务人员的宣传教育，正确掌握哺乳要领。在有经验人员的指导下，哺乳时做到手呈“C”字形，将乳房轻轻托起，以利于排乳，切忌剪刀式固定乳房。两侧乳房应交替哺乳，以免造成两侧乳房不等大对称，影响将来的美观。对于乳头凹陷或较短者，应避免在口腔负压下拉出乳头，以防止引起乳头疼痛和损伤。哺乳结束后，可挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头上，以保护乳头表皮。喂饱婴儿后，乳头应及时脱离婴儿口腔。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫，不宜衣着化纤、粗糙之衣，谨防对乳头的不良刺激。
注意哺乳细节
在哺乳初期乳量不足时，特别是在婴儿生后1个月之内，应尽量不要使用奶瓶哺乳，以避免婴儿出现乳头错觉，发生拒食吸吮母乳的现象。在婴儿吮吸乳头的时候，应该含住大部分乳晕，因为压迫乳晕有益于刺激乳汁分泌及流出。同时，还应该注意两个乳房轮流喂哺，以保证营养全面均衡。双侧乳房轮流喂哺，婴儿在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，营养全面，不仅利于婴儿的生长发育，也有利于乳汁的正常分泌与“休整”。
注意防止婴儿吐奶
婴儿吐奶现象较为常见。如果吐奶严重，往往影响婴儿的哺乳“兴趣”，同时对乳房保健也是不利的。由于婴儿的胃呈水平位，容量小，连接食管处的贲门较宽，不容易关闭，而且连接小肠处的幽门较紧。婴儿吃奶时如果吸入空气较多，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其实，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。首先要采取合适的喂奶姿势，尽量抱起婴儿喂奶，让婴儿的身体处于45度左右的倾斜状态，胃里的奶液自然流入小肠，这样会比平躺着喂奶可以减少发生吐奶的机会；其次，喂奶结束时注意帮婴儿简单“消化”一下，让胃中的空气排出。可在哺乳后将婴儿竖直抱起，并轻拍婴儿后背，让婴儿通过打嗝的方式排出吸奶时一并吸入胃里的空气，然后再把婴儿放到床上，一般就不会出现吐奶现象；第三，哺乳后不宜马上让婴儿仰卧，而是应当侧卧一会儿，然后再改为仰卧，如果仰卧也要保持上身较高的位置。当然，每次的哺乳量不宜过多，间隔时间不宜过短。
婴儿发生吐奶，如果没有其他异常，一般不会影响婴儿的生长发育。所吐的奶如果是豆腐渣状，属于奶与胃酸起作用的结果，为正常现象。假如婴儿呕吐频繁，且吐出呈黄绿色、咖啡色液体，或伴有发热、腹泻等症状，属于病态，应该去医院及时就诊。
白领女性的母乳喂养
对于一位好的白领母亲来说，喂好婴儿与从容工作并不矛盾，看完了我们提供的这些好办法，你也许也有同感。
第一个工作周应尽量简短
回到工作岗位的第一个星期对于新手母亲来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题（例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等）。上班的第一个星期最好只有2～3天（可以选择在星期三或星期四上班），有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前（大的项目或正在执行的方案），最好给自己留出2～3天时间熟悉工作，做好调整。
正式工作前3周开始使用吸奶器
很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，这样就很容易适应重新工作，不必因为无法给婴儿喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3～4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20～25分钟。
使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2～4次。母亲应该先给婴儿喂奶，45分钟左右后，再开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过，坚持吸奶（每天2～4次），48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。冷冻起来的奶足够婴儿吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到婴儿的健康。
不同的环境需要不同的吸奶器
吸奶器是吸取母乳用的机器，分为自动和半自动两种。下面是根据特殊环境的不同需要建议你选择的各种不同的吸奶器。
工作时选用的吸奶器
特点：双泵全自动循环式抽取，节省时间；小巧的外型设计，具有冷藏选项，即便单位内没有冰箱或冰柜也便于奶水储存；重量轻，便于出游时携带。
家用吸奶器
这种吸奶器偶尔在你晚上外出，或出门做兼职时使用。大概每天使用1～2次。特点：单泵全自动循环式抽取。高效节能，省时，减少肌肉的疲劳程度。轻便设计，经济实惠。注意：如果不习惯使用吸奶器，也可以用手直接挤奶。
教会婴儿用奶瓶
在让婴儿完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。母乳喂养时，婴儿是用舌头很熟练地采用波浪式的动作将母乳吸出来的；而用瓶子喂奶，液体很容易地就从瓶子里流出来了。尽管有些瓶子经过专门的“慢流”设计，但是太早使用瓶子，婴儿很可能会不适应，完全是勉强接受，甚至拒绝进食，直接影响到婴儿的健康。要在婴儿出生1个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2～3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的“学饮杯”，可以让婴儿很轻松地适应用瓶子喝奶。
为婴儿培养一个保姆
保姆可不仅是去找一个那么简单。你需要对婴儿的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识，帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让婴儿和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和婴儿在一起的情况，自己也要仔细观察婴儿的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。找保姆不仅仅是让婴儿有人带，也给自己留出时间调整，适应离开婴儿的感觉。