人生是艰苦的，在不甘于平庸无俗的人，那是莫把烦恼放心上，免得白了少年头，莫把烦恼放心上，免得未老先丧生。
――（法国）罗曼罗兰
【经典事例】
如今的孩子总是说自己有很多烦恼，那么，他们的烦恼究竟是什么呢？
最近，某小学三年级的一位老师为了弄清孩子所谓的烦恼的到底是什么，也为了让孩子说出自己的真实感受，于是在课堂上，这位老师对他的学生做了一个实验，让每个学生说出一个自己的烦恼。
课堂安静了一小会儿后，一位同学举手说：“老师，我爸爸的烟瘾很大，妈妈总是劝说爸爸不要抽，可是他还是一直抽烟，妈妈为了抽烟的事和爸爸吵了很多次架。我本来觉得爸爸抽烟没什么，可是看到爸妈吵架我也会觉得很烦。”接着，另一个同学说：“我爸爸一有时间就跑出去打牌，周六周日经常两天连着一起打牌，我担心这样长时间打牌对爸爸身体不好。”“我不喜欢语文老师的教学方法”……
慢慢地，气氛活跃起来，孩子们你一言我一语，都说出了自己的烦恼。但当听他们说完，老师总结后才发现，孩子们所谓的烦恼大多是来源于父母或老师及身边的朋友，而这些烦恼跟孩子本身没有太大关系，都是为了别人而烦恼，也可以说是孩子强加给自己的烦恼。
【智慧点拨】
按说，孩子生活在父母的庇佑下，吃穿不愁，没有工作压力，但我们却总是看到孩子愁眉苦脸，忧心忡忡，为了自己的学习而烦恼，为了父母的烦恼而烦恼，为了朋友之间的矛盾而烦恼。也就是说，孩子总会为一些不必要的事烦恼。但是，如果父母不对孩子适时加以引导，就会让孩子陷在自己预设的烦恼中难以自拔，这样孩子不能安心学习，整日忧愁郁闷，就会影响孩子的身心健康。
心理学家认为，我们头脑中98%的忧虑都是自寻烦恼，毫无意义。在生活中，如果你不给自己寻找烦恼，谁也不可能会给你烦恼，很多时候是我们自己想得太多而给自己增添不必要的烦恼而已。事实证明，通常我们所担心的事情有99%都是不会发生的，根据概率法则，如果我们能够做到在长时间内不再忧虑，至少有90%的忧虑是可以消除的，那样我们可以有更多的精力专注做好一件事。
据说，古时候一个书生去京城参加考试，在赴京的途中他一直在想：自己要是考不上状元怎么办？一直到走进考场，他还在思考这个问题。结果这个考生金榜题名，并不是他担心的那样。这个故事是告诉我们，不要给自己预设困难，未来的事不是我们烦恼就可以变得更好，反而是给自己增加心理负担，毫无意义。
所以，父母一定让孩子从自己所设置的烦恼中解放出来，经常与孩子沟通，了解并且帮助孩子解决他给自己预设的烦恼。
【参考建议】
成长中的孩子总是会有一些来源于外界的干扰，当现实与理想产生矛盾的时候，他就会烦恼。孩子的心灵是脆弱的，如果父母不去帮助孩子克服烦恼，不仅会对孩子心理产生不良影响，还会让孩子陷入极端。
1.经常与孩子进行沟通。
在平时，父母应该多创造机会和孩子接触、谈心，营造一种民主的家庭氛围，可以是父母先说出自己最近的烦心事，然后引导孩子说出自己心中的烦恼。父母要针对孩子的烦恼，仔细分析给孩子听，从烦恼产生的根源到解决的办法，让孩子更进一步了解自己的烦恼，最后给出合理的建议。
2.让孩子正确看待烦恼。
孩子的烦恼经常是与他身边人的关系、学习成绩等有关，父母应该告诉孩子：我们的大脑是用来思考的，而不是为了一些不必要的事情烦恼，分散精力，那么我们将一事无成；如孩子担心的学习成绩，与其担心自己考得不好会遭父母批评，还不如把担心的那份精力去认真学习，争取拿个好成绩。当然，父母应该对孩子做个承诺，只要他们真努力了，考不好也不会被责怪，让他可以轻松、愉快地学习和生活。
此外，还应该让孩子知道，其实，“世界上最大的敌人就是你自己”，很多他所担心的事情原本都是很简单的，并没有他想象得那么难，而是很多时候我们自己把简单的事情复杂化，只要我们把一切简单化，再加上没有了畏难情绪，再大的困难也会迎刃而解。
3.让孩子学会自我放松。
当孩子说出自己的烦恼，但是对父母解决烦恼的建议却不是很赞成的时候，这时父母不要过多约束孩子，而应该让孩子先学会放松自我。父母可以让孩子去做些感兴趣的事，如找朋友聊天，参加体育活动，听音乐等来冲淡烦恼；也可以让孩子去亲近大自然，或者去空旷的地方大喊一声或者深呼吸，同样可以自我放松。
4.让孩子不要为未来的事忧虑。
每个孩子都想变得更优秀，但是努力的这一过程却很辛苦，孩子总是担心要是别人不喜欢怎么办，要是完不成计划怎么没办，要是自己考不好怎么办……
父母要让孩子知道最该做的是把握好现在，尽自己最大的努力做好自己能做的，为即将到来的事做好准备，增加取胜的可能。
【金玉良言】
孩子在与人交往的过程可能会产生矛盾，所以他有烦恼也是可以理解的。父母不要忽略孩子的烦恼，而要认真对待，经常和孩子交流，了解他的心声，然后教孩子一些排除烦恼的办法。当然，父母首先要有个正确解决烦恼的办法，用自己的轻松愉快去感染孩子，让孩子可以在自我放松的状态下生活、学习。