胎儿长到第6个月，已经比较安定了，所以孕妇可进行简单的运动，既可避免肥胖，也使未来的分娩过程更为顺利。适度的运动对胎儿常重要，因此，除了继续音乐胎教外，准妈妈还应进行一定量的运动，对自己以及对宝宝都是很有益处的。
01 孕6月胎教重点：求知胎教
这一时期是宝宝大脑发育的高速时期，孕妇一定要以身作则，保持旺盛的求知欲，使胎儿不断接受刺激，促使大脑神经和细胞的发育。孕妇与胎儿中间有着神奇的信息传递，胎儿能随时感知母亲的思想。如果怀孕时能够感知母亲既不思考也不学习，对宝宝的大脑发育将极为不利。
孕妇一定要勤于动脑，读一本好书，看一篇好的文章，使精神上获得一次净化，还能让人心情开朗，精神振奋。同时，也能对深居腹中的胎儿起到潜移默化的渗透作用。
有条件的话，孕妇可以看一些美术作品，去美术馆也是不错的主意。在孕妇理解和鉴赏的过程中，美的体验同时也传达给了腹中的宝宝。
在孕期用巧心思给肚子里的胎儿做一些你平时没有时间做的手工编织，会使腹中的宝宝心灵手巧。因为，手指的动作精细、灵敏，可以促进大脑皮层相应部位的生理活动，提高人的思维能力。孕妇的编织活动，能够通过信息传递的方式，促进胎儿大脑发育和手指的精细动作。
02 孕6月胎教内容
妊娠6个月的时，胎儿骨骼已经发育得很好，毛发在增加，眉毛和睫毛已经长出来，由于没有皮下脂肪，所以看起来很瘦。随着胎儿的成长，羊水也在增加。羊水多了，胎儿才能自由移动位置，也才容易翻身。此时的胎教除了继续前几个月的所进行的胎教，还应该有新的内容。
抚摩胎教
怀孕6个月时，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。抚摩胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。
操作方法：起床后和睡觉前是进行抚摩胎教的好时机，应避免在饱食后进行。一般每天可进3次，每次约5分钟。具体的方法是，孕妇排空小便，平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，双足平放于床上，全身放松，此时孕妇腹部柔软，利于触摸。
抚摩可由准妈妈进行，也可由准爸爸进行，也可轮流进行。先用手在腹部轻轻抚摩片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。有的胎儿在刚开始进行抚摩或按压时就会作出反应，随着孕周的增加，胎儿的反应会越来越明显，当胎儿习惯指压后，他会主动迎上来。轻轻地触摸配合轻轻地指压可区别出胎儿圆而硬的头部、平坦的背部、圆而软的臀部以及不规则且经常移动的四肢。当轻拍胎儿背部时胎儿有时会翻身，手足转动，此时可以用手轻轻抚摩以安抚之。
在进行抚摩胎教时，抚摩及按压时动作一定要轻柔，以免用力过度引起意外。有的孕妇在怀孕中、后期经常有一阵阵的腹壁变硬，可能是不规则的子宫收缩，此时不能进行抚摩胎教，以免导致早产。孕妇如果有不良分娩史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摩胎教。
做完抚摩后，可用双手轻轻推动胎儿在宫内“散步”，即每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身坐、爬、行走等动作都比较早。
呼唤胎教
此时胎儿的听觉器官已经发育得比较完善，对声音刺激变得敏感了，并且已经有了记忆和学习的能力。因此，孕妇要时刻牢记胎儿的存在，而且经常与之谈话，这是一项十分重要的行为。这一时期主要采用同胎儿谈话的方式，逐渐加强对胎儿的语言刺激，以语言手段来激发胎儿的智力。
呼唤之前，先要给胎儿起个乳名，要经常呼唤胎儿的名字，和胎儿说话。这样做，一方面可以把父母的爱传递给胎儿，有利于母子感情交流的形成；另一方面还可以使胎儿记住自己的名字，出生后呼唤他时，他会感到熟悉、亲切并有安全感。谈话内容应丰富多彩，但要以简单、轻松、明快为原则，要把生活中的一切活动和事物都讲给胎儿听，通过和胎儿一起感受、思考和行动，使母子间的纽带更牢固，并培养胎儿对母亲的信赖感及对外界感受力和思考力的基础。
父亲对胎儿的呼唤也是非常重要的，父亲的声音更易被胎儿所接受，通过与胎儿讲话，可以培养父子感情。并且父亲对胎儿进行胎教，还可增进夫妻感情。
操作方法：父亲与胎儿讲话时，母亲应仰卧或端坐在椅子上，父亲把头俯在母亲的腹部，嘴巴离腹壁不能太近也不能太远，一般以3～5厘米为宜。父亲同胎儿讲话的时间，一般选在晚上睡觉前为好，每次讲话时间以5～10分钟为宜。父亲的讲话内容，可以随意。
在用手触摸胎儿的时候，别忘了同时还要轻轻地、充满柔情地对胎儿说话，让胎儿更强烈地感受到父母的爱意。父母也可以在触摸胎儿的时候谈心，交流感情，憧憬一下宝宝出生后美好的生活，营造出温馨、亲密的气氛，这样有利于加深一家三口间的感情。
情绪胎教
怀孕的第6个月，胎儿已经基本稳定，孕妇也已经习惯了妊娠生活了，而且没有了妊娠反应的影响。
所以，此时孕妇的心情不会像怀孕初期那样战战兢兢、容易波动，情绪比较稳定。但不能由于情绪稳定了，就忽视了情绪胎教，别忘了，也要让肚子里的孩子拥有愉快的心情。所以，要趁着身体还能灵活行动时，多多外出调剂身心，跟胎儿一起度过愉快的生活。
如果不能出远门，到附近的公园走走，或在家里看有关旅游的书籍，也可以调整孕妇的心情，有利于胎儿的健康发育。
联想胎教
母亲与胎儿具有心理与生理上的相通，孕妇的想象是通过母亲的意念构成胎教的重要因素，转化、渗透在胎儿的身心感受之中。
同时母亲在为胎儿形象构想中，会使情绪达到最佳状态，而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想中的胎儿。许多相貌平平的父母能生出非常漂亮的孩子，这就是因为怀孕时母亲经常强化孩子的形象。因此，母亲在怀孕期间要经常设想孩子的形象，那么，出生后的宝宝一定会与孕妇所想象的孩子有某些相似之处。
运动胎教
在这个月，胎儿状态较为安定，所以孕妇可进行简单的运动，使未来的分娩过程更为顺利。适度的运动对胎儿非常重要，可以说，除了继续音乐胎教外，这个月母亲多运动可以避免肥胖，以帮助将来能顺利分娩。适量的运动应作为这个月的部分胎教内容。
妊娠中的运动，不仅对顺利分娩有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而变得更加活泼。准妈妈多运动就能生出聪明宝宝，这并不是夸张的说法。
03 孕6月营养师建议
培养良好的饮食习惯
经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往，则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙，常被外界干扰打断。或者是常常有一餐没一餐的。
由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心，应该培养自己良好的饮食习惯。
要做到规律饮食
即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6～7点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐，而且分量要足够，每餐各占1天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
营养要均衡而多变
身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议准妈妈多变化食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理，不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖，不利于孕妇的分娩。
养成好的饮食习惯
因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果。烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养，就不会为孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐而烦恼了。
注意铁质的摄入
铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这个“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。
到了妊娠中后期，孕妇的血容量增加，使红细胞相对不足。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠高血压综合征、心功能障碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。
因此，此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克/升，则应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。
其他注意事项
如果孕妇下腹部突出，是因为体内热量过高或体力不足，加上胃肠功能也弱，所以要将少量营养价值高的食物，制成易消化的状态食用，不要吃生冷和酸味的食物。
最好采取少食多餐的方式，一天分4～5次进餐，可达到收敛效果。如果孕妇腰部突出，是因为过去吃了过量的食物，此时应避免过量的饮食，并减少热量高的食物。
最好不要吃有刺激性、有兴奋作用以及会破坏神经平衡的食物。
饭后，一定要先躺下来休息10～30分钟，然后对耳朵做指压，并让眼睛得到充分的休息。另外，不要让肚子太饿，也不要暴饮暴食。
女性在怀孕第6个月时，应补充足够的维生素。而只有养分均衡的饮食，才能保证维生素的摄入。
04 孕6月安胎提醒
这时胎儿大脑已比较发达，并产生了自我意识，还能很快地对外界刺激做出反应，渐渐形成了胎儿的个性特征与爱、憎、忧、惧、喜、怒等不同情感，也可以说这时候孩子已经懂事了。
这一时期正是胎教任务最重的时期，年轻的夫妇应有明确的“人父”、“人母”意识，提高自我修养，不失时机地进行胎儿教育。以下3点一定要做到：
给孩子起个名
如果你之前还没有给孩子起名字，到了这个月份一定要给孩子起个名字了。这时胎儿不仅具有听的能力，而且还能对听到的声音做出不同的反应。给孩子取个名字，父母每当和胎儿对话时，先呼唤他的名字，当胎儿出生后再去呼唤，婴儿回忆起这熟悉的呼唤以后，可产生一种特殊的安全感。
养成散步的习惯
如果以前没有养成每天散步的习惯，应从此开始培养散步习惯。怀孕之后，散步是一件乐事。
怀孕中期，最宜慢慢地散步。散步的时间以早晨10点到下午2点或3点时最佳。
这个时间段最不容易引起子宫收缩。但是，盛夏在这段时间散步，可能会因中暑而晕倒。不如利用早晨或傍晚的时间进行，比如利用傍晚去购物的时候，顺便散散步。在炎热的季节散步，必然会流很多汗。要穿吸汗性强的棉质内衣，避免因为流汗导致身体受寒。
要加强母爱
母爱是最好的胎教，怀孕期间，仔细捕捉来自胎儿的每一信息，以一颗充满母爱的心，浇灌萌芽中的生命，这是最起码的胎教。仅就胎儿来说，母爱更是独一无二的，能得到爱是最最幸福的事。但是，也有一些母亲不愿付出，对腹中所怀的胎儿更是漠不关心，为了保持其身材线条美，既不注意给胎儿增加营养，还硬是束胸勒腰，束缚了胎儿的正常发展与活动。孕妇怀孕以后，特别是在怀孕的中期、后期，要仔细体察胎儿发出的信号，关注胎儿的生长，及时锻炼身体，摄入足够营养，避免不良刺激，将母爱进行到底。
适度的运动
妊娠的第6个月，胎儿的状况已经基本稳定了。此时孕妇应该主动参加一些合理的运动。
孕妇适当进行运动，不但可以控制体重，还可提高身体抵抗力，改善妊娠中的不适，如腰痛、水肿、便秘、痔疮等，而且适当运动可以加强孕妇骨盆和腰部的肌肉，使胎儿在分娩容易娩出。
运动还能使准妈妈充分地摄取氧气，胎儿通常是通过脐带来摄取氧气或营养的。如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的大脑即会因为充足的氧气而变得活性化。运动能生出头脑好的孩子，这并不是夸张的说法。最为重要的是运动还能帮助大脑释放有益物质，这些物质通过血液进入胎儿体内。对胎儿大脑发育极为有利。
另外，运动还可以有效地转变孕妇的心情。这对婴儿的健康是很重要的。此时的孕妇可选择的运动项目有做孕妇操、游泳、跳舞等。
需要注意的是，运动的目的只是为了促进腹中胎儿的健康成长，为婴儿的诞生作准备。
所有孕妇的运动强度和运动时间要比非妊娠期减少30%左右，运动到只要稍微流汗的程度即可。一旦运动过于剧烈，脉搏超过150次时，反而会呈现氧气不足的状态，剧烈运动后，呼吸急促，连话都说不出来，即会造成相反的效果。这样会抑制胎儿大脑的发育。
孕妇在运动中还要注意避免做影响腹部的工作。防止对腹部造成震动和挤压，因为这样可能引起孕妇流产和早产。孕妇起床时不要仰面猛起。应先侧身双手撑床后慢慢起来，避免腰腹部用力太大。
淋浴
此时，淋浴要特别注意脚的洗浴，孕妇在淋浴完毕后，可用适度的温水对脚进行特殊的浸泡，时间在15分钟左右。如果有条件可用专用的按摩洗浴脚盆，进行合理的足浴。
但洗澡或洗脚的水温不能太热，水温太热可能会导致胎儿的出生缺陷。因此，孕妇在洗澡时。应把水温控制在35℃～37℃较为合适。
睡眠
不要选择右侧卧位，在怀孕6个月时，孕妇的子宫明显增大，右侧卧位睡眠时可使下腔静脉受压。仰卧位也不适宜，这种体位可使腹主动脉受压，这些都可阻碍下肢、盆腔以及肾脏的血液回流入心脏，导致心脏向全身各组织器官输出的血量减少。
若是大脑供血减少，孕妇会感到头晕、心慌；若是子宫供血减少，则使胎盘长期灌注不足，胎儿缺氧及养料，从而导致胎儿宫内发育迟缓或胎儿畸形。
仰卧位还可压迫骨盆入口处的输尿管。影响尿液流入膀胱，致使尿量因此减少，不利于孕妇的代谢废物排出体外，还能引起孕妇身体水肿。
所以，孕妇适宜采取左侧卧位的睡眠姿势，可避免增大的子宫对大血管的压迫，有利于回心血量增加。使孕妇全身获得充足的供血量，还可缓解水肿发生。
丈夫需要做的事
这个月份，孕妇的肚子急剧增大，行动变得越来越不方便，此时的丈夫要更加关心体贴妻子，以消除妻子不安的心情。
首先，给妻子进行按摩，由于妻子的肚子变大，即使没有什么异常，腰腿也很容易疲劳。如果妈妈疲劳就会间接对胎儿产生影响，因此这期间对妻子的手腕、脚腕等部分的按摩应适当地增加，特别是为了让上半身和下半身的血液循环更加舒畅，按摩的次数更应增加。
其次，同妻子一起对乳房进行护理，为了给将来的宝宝提供一个好的哺乳条件，从此时开始，应该对乳房和乳头进行护理，虽然妻子自己也可以护理，但如果丈夫给予护理效果会更好。丈夫把手洗干净，用温热的毛巾轻轻擦拭妻子乳头的周围，然后用橄榄油或冷霜进行按摩。
另外，趁这个时候要准备好分娩用品并布置好宝宝的房间。与妻子逐一地准备婴儿的衣服及奶瓶等分娩用品。
当前需要的物品一定要购买，但没有必要一次全部购齐所有的物品，有些物品在分娩以后再购买也不晚。要为妻子的身体考虑。
05 孕6月注意事项
孕妇肚子变大凸出后，身体重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前或做其他不平常的姿势时，就会感觉腰痛，上下楼梯或爬上高处时，应特别注意安全。
此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操运动以活动筋骨；并且要有充分的休息睡眠；短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。
饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体和胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。
为了产后哺乳的顺利，此时应该注意乳头的护理。尤其是凹陷乳头的孕妇，必须先行矫正。做一次贫血检测，如患贫血，应予以治疗。
这个时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬菜、水果。牛奶有利排便，应多饮用。便秘严重时，最好请教医师如何改善。
夫妇应共同阅读，讨论有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接婴儿的诞生。
温馨提示
胎儿长到第6个月，已经比较安定了，所以孕妇可进行简单的运动，既可避免肥胖，也使未来的生产过程更为顺利。适度的运动对胎儿常重要，因此，除了继续音乐胎教外，准妈妈还应进行一定量的运动，对自己，对宝宝都是很有益处的。