胎教是对胎儿进行的教育，它是优生的一个重要内容。孩子健康聪明程度将会给孩子的一生带来深远影响。教育应从“0”岁——最佳的教育时期开始，也就是进行胎教，最大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到优生的目的。
神奇的生物钟优生法
天下父母的心愿是什么？是孕育一个健康聪慧、智力超群的孩子，为达到这一目的，加强孕期保健、注重胎教及后天的培养教育显然是非常重要的。影响优生的因素很多，而利用人体的节律变化，掌握最佳的优生时机，则是非常科学合理的。生物钟优生法，是目前比较新潮的优生思想，事实也证明这种做法是非常有效的。
人体的节律变化
要明白生物钟优生法的原理，就必须知道人体的节律变化。其实，人体内存在近百种小生物节律，人体的一切活动，都受这些节律的调节和制约。其中，对人体影响最大的是“人体生物三节律”，即智力、情绪、体力，它们分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线变化。这3个节律从人一出生便开始，直到生命终结，影响着人的一生。
生物钟的计算方法
有一个算式可以参照：总天数（出生之日至所计算之日的天数）=（365×周岁数）±A，“±”表示出生日在计算日之前用加号，反之则用减号；“A”表示除周岁数以外的今（当）年出生日到计数日的天数。
另外，还要用总天数分别除以智力、情绪、体力生物钟的周期，即33、28、23，求出余数。“余数”表示新开始的一个周期中3种生物运行的天数。
生物钟运行的3个时期
每个人每个月生物钟的运行都有低潮期、高潮期和临界期。当这些生物钟运行到低潮期，人表现出智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错；但人体生物钟运行到高潮期时，人体处于最佳状态，人表现出心情愉悦，情绪高涨，体力充沛，抵抗力强，头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，办事得心应手；在生物钟的临界期，则是一个稳定的时期，机体处于调整过渡状态，协调性差，不利于健康及智能、体能的发挥。
如果能够巧妙地运用人体3种生物钟，就能达到优生的目的，再通过科学的胎教，就能孕育出健康、聪明、身体素质好的孩子来。根据人体生物节律周期变化规律，如果夫妻双方生物钟节律基本同步，在夫妻双方同处于高潮期孕育的孩子，自然大大增加了优生的几率。
生物钟运行的结果
那么怎样从余数看结果呢？若“余数”大于此种生物钟的半周期数，即智力：33/2=16.5，情绪：28/2=14，体力：23/2=11.5，则此种生物钟运行在低潮期；若小于半周期，则运行在高潮期；若接近半周期或整周期数以及“余数”为“0”，则为临界期。
当然，要找出夫妻俩的6种生物钟同时进入高潮期的优生时段，显然几率是很小的。因此应把握住女性的排卵期，计算各自生物钟所处周期的位置，力争某一天俩人有3～4种生物钟处于高潮期，2～3种处于中间状态，尽量排除任何一种生物钟处于低潮期，抓住比随机受孕更好的优生时机怀孕。
远离烟雾环境的污染
“吸烟有害健康”这句话人们天天在说，但是，吸烟的人还是大有人在，真是“明知山有虎，偏向虎山行”。
孕期少去有环境污染的地方
随着环境污染的加重，烟雾环绕的室外环境越来越多。这种大的环境不是个人力量所能改变的，只能在怀孕后尽量少去这些地方。
室内烟雾环绕的情况的发生，一个重要的因素就是吸烟。有人统计吸烟准妈妈的自发性流产率为41%，不吸烟准妈妈仅为28%。
烟气中含有大量的一氧化碳，能使怀孕女性血中碳氧血红蛋白含量增加，减少红细胞携氧能力，抑制或减缓氧血红蛋白的解析与氧的释放，容易造成胚盘蜕膜基部坏死、细胞滋养层增生、胎盘毛细血管血流速度变慢，从而引起胎儿血氧过少，使胎儿的正常发育受到影响。
总之，为了生一个健康的孩子，一定不要在烟雾环绕的环境中孕育。
孕期吸烟对胎儿的危害
吸烟准妈妈生下的新生儿容易由于呼吸困难和发育不正常而死亡。有人统计准妈妈每日吸烟20支以下，死产发生率为20%，每日吸烟20支以上死产发生率为35%。
在存活的新生儿中先天性心脏病（如动脉导管未闭和法洛四联症），吸烟准妈妈是不吸烟准妈妈的2倍。吸烟准妈妈生下的新生儿体重可降低90～350克，以致个子矮小、智力发育水平低。
准爸爸吸烟对胎儿的危害
男性吸烟对于生育的影响也不可低估。准爸爸吸烟可导致新生儿畸形，吸烟越多，其比例越高。吸烟会影响精子的发育，烟气中许多化学物质能诱发精子顶体异常、精子数量减少、精子运动能力改变，每日吸烟30支的男子畸形精子可超过20%。一些研究表明烟草中的尼古丁可以使男性生殖细胞（精子）形成所需要的适宜内环境遭到破坏（主要为酸碱度不正常），这样准爸爸的生殖细胞发育不良，结果会导致未来的孩子出现形态和功能等方面的缺陷。
要优生就要远离酒精
准妈妈饮酒后，酒精就会通过血液循环到达胎盘并进入胎儿的血液。
酒精对胎儿的影响
胎儿的血液循环代谢比母亲的循环代谢慢50%，而且胎儿还具有吞咽功能，如果胎儿一直处于含酒精的羊水中，就会饮入大量酒精，久而久之就形成了“胎儿酒精综合征”。妊娠3月内饮酒容易影响胎儿的内脏与大脑的发育；4～6月时，可造成准妈妈流产；7～9月时饮酒仍然会影响胎儿的智力发育。
酒精对准妈妈自身的影响
女性在妊娠期饮酒不仅对胎儿有害，对自身也是有害的。首先，准妈妈饮酒会抑制性功能。长期饮酒的人性生活可能不正常，女性性功能减退。另外，对月经也有影响。女性饮酒过多，还可影响女性性腺功能，使女性提早绝经。
准爸爸饮酒对胎儿及自身的影响
准爸爸饮酒也可以在第二代身上产生持续影响，有规律饮酒的准爸爸的后代比偶尔饮酒的父亲后代体重平均低181克，有的还会影响孩子的情绪，造成人格障碍等。男性长期饮酒，可以造成阴茎不易勃起，并且嗜酒的男性多有阳痿症状。
预防缺陷儿
引起缺陷儿的因素
物理因素
在怀孕12周内，“X”线对胚胎有很强的致畸作用。准妈妈在应用放射性治疗时，放射线会经胎盘到达胎体，破坏胎儿甲状腺功能，引起胎儿甲状腺功能低下或产生无脑儿。
病毒感染
在怀孕早期感染病毒引起的疾病，如风疹、流感和肝炎等病毒可导致胎儿畸形。此外，巨细胞病毒、疱疹病毒，以及脊髓灰质炎、腮腺炎、麻疹、水痘等感染，也可能引起胎儿畸形。
化学因素
一些化学物质污染了环境，对准妈妈和胎儿都会产生很大影响。铅、砷、苯、农药等元素及化学物质，也可以通过胎盘影响胎儿发育，或引起流产、早产和死胎。
具体的预防措施
提高环境质量
搞好污水、污气、污物的处理，绿化、美化环境，避免化学物质污染周围环境而影响准妈妈健康或危及胎儿。当然这不是某一个人能做到的，需要全社会的共同努力。
做好自我保健
准妈妈怀孕时，要尽量少到公共场所去，特别是怀孕早期更要注意个人卫生和环境卫生，居室尽量保持良好的通风和采光，注意冷暖适宜。加强锻炼，积极预防感冒，保证孕期身体健康。在怀孕头3个月内甚至更长一段时间内，应禁止“X”线照射。一般认为，即使是常规的肺部透视，也要推迟到妊娠7个月后才可进行。
预防畸形儿
畸形儿可能是胎儿内在因素造成的，也可能是胎儿的外部环境所致，更可能是两者综合的结果。先天性畸形病与遗传有关，后天性畸形病与母体妊娠时某些致畸因素有关。对于遗传因素所导致的畸形，可能是我们人力所不能改变的，但是对于某些致畸因素所形成的畸形儿我们是可以预防的。胚胎的发育过程是一个极为细致复杂的过程，是细胞和组织都按照一定的顺序进行分化的过程。细胞在发育的过程中任何一个环节都不能受到干扰，否则就会引起各种畸形。在器官迅速发育时，最容易受到影响。胚胎对致畸因素的敏感期随胎龄不同而异，可以分为不敏感期、敏感期及低敏感期。但从优生的角度来考虑，整个妊娠过程都应对胎儿的健康发育负责。我们只有知道了哪些因素可以导致畸形儿，才能有效地防止畸形儿的形成。下面列出的是最常见的致畸因素。
病毒因素
肝炎致畸
病毒性肝炎是我国常见病、多发病，不但影响患者健康，而且还影响优生优育。如果准妈妈患急性黄疸性肝炎，在妊娠后期可导致流产、早产、死产及新生儿窒息等。准妈妈患慢性肝炎或肝硬化时，如果病情静止，代偿功能较好，对胎儿的影响可能较小。准妈妈患急性乙肝，其婴儿易受感染，尤其是在妊娠后期至产后2个月内患乙肝。婴儿感染率竟高达70%，而在妊娠早、中期患病时，孩子感染率就会降低很多。由于新生儿免疫功能尚不健全，被感染后绝大多数常常形成慢性病毒携带者，多数不能自然转阴。其中一部分可发展为慢性肝炎，甚至发展为肝硬化、肝癌。预防措施是对新生儿立即采取预防注射是预防婴幼儿乙肝的重要措施。
风疹致畸
如果准妈妈在妊娠2个月内感染此病毒，胎儿畸形率可达90%，所以应当引起重视。得了风疹之后，有低热似感冒症状，皮疹，有耳后及颈部淋巴结肿大。对胎儿的损害最常见为先天性白内障、耳聋及心血管损害。
预防措施是在风疹流行的时期（冬春季），准妈妈尽量避免到剧场、医院、商店和车站等人员拥挤、卫生条件不良的地方去，减少接触传染源的机会。怀孕前最好应接种风疹疫苗，以获得终身免疫力。
环境因素
氟中毒
过量氟与钙结合沉积在组织中，使骨密度增高，骨质增生，周围软组织钙化而致使关节活动障碍，牙齿釉质损伤，有黄棕色素沉着。
铅、汞和苯
它们的污染物可导致流产、死产和早产，新生儿出生低体重等。
缺碘与地方性克汀病
在我国有很多地区由于缺碘普遍，会有地方性甲状腺肿大的现象出现。准妈妈患甲状腺肿大时，胎儿会因缺碘不能合成甲状腺素而出现先天性克汀病的情况。患儿会出现语言不清、声音嘶哑、眼距宽、鼻塌、唇厚、个子矮、智力低下等。
大气污染
目前，大气污染已经成了当今社会一个非常严重的问题。受大气污染地区的新生儿与婴儿死亡率均也在逐年增高。大气污染以燃煤和汽车尾气所产生的二氧化硫为主。其最佳的预防措施是尽量少接触不良得外部环境和有害的致畸因素。
警惕放射线危害
放射线，在使用过程中如不加注意防范，会给人体带来危害，尤其是对胎儿健康危害极大。透视、拍片、造影检查，所接受的“X”线的量都在安全范围内。但是过频、过长时间的”X“线检查对人体是有害的，特别是妊娠期的女性更须注意。
宠物因素
现在养宠物的人越来越多，特别是一些女性朋友。殊不知，养宠物对胎儿的健康也有很大的影响。猫体内及其粪便有一种弓形体寄生虫，人抚摸猫，通过其被污染的食具、用具都会导致人感染。
被感染后，血清测定弓形体抗体增高，可协助诊断。弓形体可通过胎盘感染给胎儿，导致胎儿流产，当包囊长在子宫内膜时会引起反复流产。胎儿感染后会出现死胎、早产或者畸形，如脑积水及小头畸形。胎儿晚期受感染会出现低体重、肝脾肿大、黄疸、贫血及中枢神经系统受累而抽搐、患脊髓炎等，使孩子智力低下。
预防措施是怀孕期间少接触小动物，一旦感觉有问题，应及时去医院检查。
胎儿的“话”
你们要知道，在妈妈怀孕的这1个多月的时间里，我从无到有已经发生了翻天覆地的变化。快速的发育、调整和分化，在这个惊人的衍变过程中，我自己都觉得神奇。
爸爸妈妈，你们知道吗？妈妈怀我之初，妈妈的内环境就显得特别重要，而妈妈的心态是影响内环境的直接因素。因此，妈妈怀我之始，始终保持良好心态十分重要。感谢妈妈的好心情！随着我的变化，妈妈出现了一种正常的生理现象，但是妈妈会感觉到难受。妈妈一定要正确对待，保持心情舒畅，采取一定措施，就会减轻这种不良反应。也可以听听产科医生对妊娠知识的指导，了解我的生长情况，尽量在思想上和心理上做好准备。还可以经常与做了妈妈的阿姨交流思想，做了妈妈的阿姨怀其他哥哥姐姐时，都积累了一些宝贵的经验，这也会为妈妈的胎教实施提供一些帮助。