宝宝进入幼儿园，意味着他们要离开熟悉的环境过上集体生活，这时候环境、老师和小朋友是陌生的，在心理上自然会出现不安全感，“分离焦虑”和“陌生焦虑”随之而来。如何帮助宝宝跨好“入园”这道“槛儿”。
宝宝第一次进入幼儿园，由于和父母分离，宝宝产生的一系列焦虑情绪都是正常的。毕竟宝宝是第一次离开了熟悉的家庭环境，离开熟悉的父母，进入一个陌生的地方，接触陌生的人，还要逐渐学会独立照顾自己。因此，父母应该正确对待宝宝初次去幼儿园的各种情绪反应。
和宝宝一起度过这个“艰难时期”
想要减缓宝宝初次上幼儿园的焦虑情绪，就要让宝宝提前做好心理准备。宝宝对父母的依恋很强烈，让他们一下子离开父母，会让宝宝依恋感受阻，产生分离焦虑症，引起不安全感。因此，让宝宝对上幼儿园提前做好心理准备是非常必要的。
把上幼儿园当成一个游戏
家住北京市宣武区的一位妈妈是这样缓解女儿焦虑情绪的。
女儿慧慧3岁的时候，该上幼儿园了。因为之前做了大量的准备，所以我不担心慧慧上幼儿园会有麻烦。那一天，我带着她，背着小书包，说说笑笑来到了幼儿园门口。就在进门的那一瞬间，慧慧开始往后退，我抓着她的手往里拽，她使劲地往后退，同时开始哭。看看周围，孩子们要么抱着父母的腿不撒手，要么在老师怀里使劲挣扎。看来，慧慧是受“传染”了。我狠狠心，把慧慧的手掰开，硬把她塞给一位满面笑容的老师。晚上见到慧慧，她的小脸还有道道泪痕。吃了晚饭，我问慧慧，明天还想去幼儿园吗？慧慧撅着小嘴很干脆地说：“不想去。”为什么呢？“没有妈妈，也没有奶奶。”慧慧回答。想想也是，宝宝长这么大，没离开过亲人，现在把她放到陌生环境，产生不安全感是很正常的，怎样帮助宝宝呢？我对慧慧说：“咱们做个游戏吧。”一听做游戏慧慧高兴得直拍手。我说：“从现在开始慧慧是妈妈，我变成慧慧。”“慧慧”不想上幼儿园，“妈妈”要做通“慧慧”的工作，让“慧慧”高高兴兴上幼儿园。然后我们娘儿俩还有奶奶一起，按照白天发生情景再现了一遍。“慧慧”哭着闹着不想去幼儿园，“妈妈”一边给“慧慧”擦眼泪，一边耐心讲道理，那道理讲的，几乎与白天我给她说的一字不差！
第二天，我带着慧慧上幼儿园，她虽然还有些不情愿，大概是想起昨天给我讲的道理了，说不情愿的时候，还有些忸怩。我赶紧趁热打铁说，等到晚上我们一起来演幼儿园的游戏，慧慧演阿姨，妈妈演慧慧好不好？慧慧高高兴兴地上学了。
生活中帮宝宝摆脱焦虑的好方法
双手接球
双手接球的练习可以让宝宝精力高度集中，帮助宝宝缓解一些消极情绪，例如愤怒、不安和沮丧等。当这种习惯养成之后，一旦宝宝感到焦虑的时候，就会试一试自己玩球。
荡秋千
宝宝在荡秋千的时候，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%，这样可以让宝宝变得更加快乐。父母在陪同宝宝一起荡秋千时，既要充当“助力推动器”，又要注意保护好宝宝的安全。
亲子心经
确定好幼儿园后，父母可以带着宝宝在幼儿园里看一看、玩一玩、说一说，让宝宝自己去发现有那么多小朋友在做游戏，从而产生加入这个幼儿园的愿望，让宝宝认为幼儿园原来是一个快乐的地方，这样对于宝宝摆脱焦虑，快乐入园有很大的帮助。