由于饮食方式的不合理和食物选择搭配的不科学，使营养不良症和营养过盛的疾病时有发生，严重影响着人们的身心健康。所以，养生要从“入口”开始。
讲究膳食平衡是饮食养生的重要原则。膳食平衡——营养素种类齐全、数量充足、比例恰当。
