生活中到处充满着压力，为了不让自己陷入痛苦和不幸之中，就需要把压力转化为动力。以下方法不妨一试：
（1）“放松”可以改变不良压力的影响，使你的身体得到改善。
（2）补充营养，把饮食作为压力控制计划的一部分。
（3）找到可陶醉自己的玩耍项目。
（4）控制时间是一个很有用的方法。工作时由你来控制时间，而不是时间控制你和威胁你。
以上是解决压力的一些理论性的方法，下面有一些具体的方法。
（1）家庭商讨。
（2）吃饭时间是家庭全体成员能聚在一起的时间，所以此时的重点在于营造舒适的氛围。
（3）经常让自己笑一笑。笑话、幽默、喜剧等，都可以达到这一目的。
（4）休假。
（5）兴趣和爱好。比如你应该冒一次险去更换一个工作或回到学校中继续深造。
（6）自信心。意味着你可以保障自己的权益，而不会损害别人的利益。
（7）散步。经常散散步，即使只有5分钟，也能使你的身体恢复清爽和愉快。
（8）工作环境的舒适。
（9）明确报偿。
相信这些方法会让你轻松走出压力，在压力中体会人生的意义。