人们在就餐完毕后，有很多不良习惯。殊不知，这些习惯对人体健康有着很大的影响。我们在饭后应注意以下6种情况：
（1）不宜立即洗澡
饭后立即洗澡，易使肠胃的消化功能减弱，还会使腰围增粗，小腹日渐突出。
（2）不宜立即放松裤带
饭后将裤带放松，会使餐后的腹腔内压下降，引起胃下垂，更易出现上腹胀、腹痛、呕吐等消化系统疾病。
（3）不宜立即喝茶
茶叶中含有大量的单宁酸，进入胃肠与饭混合后，会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
（4）不宜立即吃水果
饭后立即吃水果易形成腹部胀气，以致出现便秘。
（5）不宜立即吸烟
据有关专家考证，饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
（6）不宜立即干活
饭后立即干活，会迫使血液去满足运动器官的需要，造成肠胃供血不足、消化液分泌减少，引起消化不良和慢性肠胃炎等疾病。