锻炼能使身体更健康，精力充沛，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，有可能引致妇科疾病。常见的有：
（1）月经异常
专家调查从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
（2）外阴创伤
运动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
（3）子宫下垂
女性做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。研究发现，子宫位置正常的女性负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
（4）卵巢破裂
剧烈运动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
（5）子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
室内运动的健康隐患去健身房健身已经成为人们运动休闲的首选。但专家提醒，健身房的室内污染问题应该引起重视。
健身房，尤其是新建的健身房，常常会有建筑污染，比如放射性氡、氨气污染，以及装饰和室内家具造成的甲醛、苯污染等。这些污染都会给健身者的健康带来隐患。
到健康房健身的人们，自身也会造成空气污染，主要包括以下几种：
（1）二氧化碳污染
研究证明，人的活动量不同，呼吸所产生的二氧化碳数量也不同，在激烈运动时产生的二氧化碳是静止时的10倍左右。尤其是健身房内人群密集，呼吸的二氧化碳也容易使人产生恶心、头痛等不适。
（2）可吸入颗粒物污染
在运动过程中，难免会有一些场地的扬尘，以及衣服、鞋袜上的尘埃等，这些微粒物可能被吸入人体的呼吸系统，甚至深入肺部。它们不仅可能成为微生物的载体，其本身还含有有毒物质或其他致病、致癌物。
（3）体表排出的臭气和微生物
室内空气中的恶臭物质主要有氨、甲基硫醇、硫化氢、苯乙醛、苯乙烯等。同时细菌、病毒与空气颗粒物也相伴存在，随空气尘量变化而变化。特别是在人员集中的公共场所内，这些空气中的微生物和悬浮颗粒物更多，也就更容易对人体造成危害。
（4）噪声污染
噪声污染也是需要引起注意的一种污染。在做运动时，嘹亮的口令声、音乐声是健身房的标志，但如果声音过高将会成为一种噪声污染。噪声会加速人的心肌衰老，增加心肌梗死的发病率。长期接触噪声的人，还可使体内肾上腺分泌增加，出现血管收缩、血压升高、心率加快、头痛健忘、注意力下降、消化力减弱等一系列不适症状。