随着计算机的普及，越来越多的家庭都拥有电脑，而且电脑高手已经没有年龄的界限了。15岁的小兵就是一位计算机高手。他从9岁起开始独立上机操作，网上的功夫也不错。他可以直接从网上读《泰晤士报》，也可以读美国政府从白宫发布的条文、法令，最近他又在网络上担任了一个音乐沙龙的领导人。课余时间，同学们可以从他那里获得很多非报刊、非广播的信息。他每天可以从网上获得5万字左右的信息，而且很快就能看完。小兵网上的学问确实让好多同学羡幕不已。对此，小兵感到非常自豪，因此，更加迷恋上网了。
追根溯源，小兵的父亲也是个电脑迷，而小兵本人又常常以“网虫”自居，父子俩挑灯夜战的事时有发生。母亲经常下通牒，可每次小兵都拿出自己的成绩单做挡箭牌。在班里，小明的成绩是数一数二，无可挑剔，加上父亲的怂恿，小兵在网上消磨的时光愈来愈多。寒假过后，他的视力开始下降，去医院检查，他的视力低于0.1.他只好新重配了一副眼镜，镜片的厚度增加了许多。小兵这时才重视起来，不敢再长时间上网。妈妈乘机找来各种杂志，告诉小兵要控制上网时间，注意用眼卫生。读了杂志上的一片文章，小兵更加害怕了。文中报道了一个12岁男孩独自一人在家，玩了10个小时的电脑，结果一夜暴亡。从此小明不再对妈妈的话置若罔闻，开始控制上机时间。可一周前，学校举行电脑编程比赛，小兵连续熬了两个晚上，到第三天时，感觉头晕眼花，在家昏昏沉沉躺了两天。比赛没参加上，脸色也变得苍白了。这次事件之后，小兵才得到真正的教训。从此以后，他学会了合理安排上网时间。
长期在电脑屏幕前工作，不仅会影响人的视力，还会改变大脑电波，给身体带来不利影响。美国学者穆蒂曾做过研究，长时间操作电脑会形成两种有害的脑电波，一种是睡眠性的脑电波，还有一种是快速锯齿脑电波，都会使人失去判断能力。对于青少年来说，更加容易患上痴呆症。
为了避免使用电脑伤害身体，少年朋友应做到以下三点：
1.每次在计算机屏幕前超过1小时后，要到户外呼吸新鲜空气，眺望远处，让眼睛得到休息。
2.眼睛不要离屏幕太近，坐姿要端正。
3.屏幕设置不要太亮或太暗。