如果不小心误入海边的急流之中，你千万不要向逆着海流的方向拼命挣扎，因为强大的海流是持续不断地流动，任何人都难以抗拒它的力量。如果你已经被海浪卷走，应先冷静地放松全身的肌肉，认清方向后以抬头蛙式或立泳，顺着海流的流向飘游。到了流速较弱的地带，再一股作气迅速地以捷泳横向突破，游出急流的宽度至少九十米。脱离险境之后，再以蛙泳方式交替地游到另一处的岸边，千万不要再往原来下水的地方游去，以免又进入急流区。
在海上遇到海浪时，即使你怎样呼救也无济于事。此时你可借助波浪的冲力，等波浪到来时，尽量浮在浪头上乘势前冲。这样会使你游到岸边，脱离危险。