你喜欢喝茶吗？你也许喜欢注视杯中片片青翠宛转，喜欢轻嗅袅袅清香和停留在唇齿间淡淡余味。可你知道吗？茶的香醇不仅仅如此简单。茶被誉为“最理想的饮料”，它含有丰富的营养价值与药用价值，对人体的健康非常有益，同时还会赋予你神采、健康和美丽。
适量饮茶有益健康
抗癌、抗突变：茶叶的重要成分首先是茶多酚。茶多酚中的儿茶素，其次还有胡萝卜素、牡荆素及有关微量元素、维生素等综合作用可以抗癌、抗突变。
抗高血压，防治动脉粥样硬化：饮茶可以降脂减肥，预防心血管疾病发生，防高血压。
解热消暑、止渴生津：茶汤能补给水分，促进唾液分泌产生津液，维持肌体正常代谢，还有清凉、生津、解热等作用，并能从根本上解决受热、脱水、体温平衡紊乱甚至中暑现象。
抗辐射：茶叶的抗辐射作用是日本人从广岛原子弹爆炸事件中调查得知的，凡长期习惯饮茶的人存活率高，放射病表现较轻。因此，那些常常与电脑相伴的女人，更应多饮茶。
利尿、增强肾脏排泄功能：茶有利尿作用是由于茶汤中含有茶碱、咖啡碱和可可碱。
除口臭，助消化，增进食欲：近代名医蒲辅周著文说过，“茶芳香微甘，有醒胃悦脾之妙。”这也是茶叶多种成分综合作用的结果。
饮茶的禁忌
忌饮烫茶：饮茶温度以25～50℃为宜，而不宜超过60℃。
忌饮冷茶：提倡温热饮。饮用10℃以下的冷茶对咽喉、肠胃、口腔会产生副作用。
忌饮浓茶：浓茶刺激性过于强烈会使人体新陈代谢功能失调，甚至会引起头痛恶心、失眠烦躁等不良症状。
忌空腹饮茶：空腹饮茶对身体不利。易引起饥饿感，刺激、破坏胃壁粘膜，更严重者可导致低血糖状态。
忌饭后立即饮浓茶：饭后饮茶有助于消食去腻，因茶汤中的茶多酚可与铁质、蛋白质等发生凝固作用而影响营养吸收，一般宜半小时后饮用。
忌饭前大量饮茶：饭前大量饮茶既冲淡唾液，又影响胃酸分泌。
忌饮用冲泡次数过多的茶：容易浸出一些有害微量元素，不利于身心健康。
忌饮用冲泡时间过久的茶或隔夜茶：茶汤中蛋白质、茶多酚、维生素等物质会氧化变性，同时，茶汤也会滋生微生物而致病。
美丽跷跷板
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