推拿是一种脂肪运动方式，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动，不需要花费力气。接受推拿师专业的推拿，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒着做运动或局部肥胖人士。
推拿减肥原理
从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人身体机能都太不协调，多有脾胃不顺的毛病，而且他们的体质特点通常是气虚、多痰及多湿，这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。
推拿减肥时，在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对承满穴、不容穴等穴位进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，还可针对不同的肥胖部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去。可以起到抑制食欲、调理脏腑功能、消除异常饥饿感和疲劳感，平衡阴阳、改善微循环的作用。使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。
每次推拿包括3个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。超过20斤的轻度肥胖者一般需要3个疗程；超过50斤的重度肥胖者一般需要5个疗程。
推拿瘦身适应人群
先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。
青春发育期逐年肥胖的青少年。
产后由于恢复体力而大补特补导致肥胖的女性。
中年期内分泌失调、活动量较少而致肥胖的女性。
更年期内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。
长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。
体重趋于正常而体形不匀称者。
已用过多种减肥方法而效果不佳者。
身体有某些并发症，如冠心病、糖尿病、高血压、胆结石、胆囊炎、高血脂、脂肪肝、慢性胃病、颈肩腰腿痛、便秘等人。
美丽跷跷板
不宜进行中医推拿瘦身的人包括以下人群：妇女经期妊娠期；妇女剖腹产后身体恢复不足3个月者不宜；有某些皮肤病及烈性传染病者；大手术后伤口愈合不足6个月者；饱食或暴饮汤、胃腹饱满，且时间不足两小时者；大量饮酒后，周身发热、头脑昏沉者。