女孩的困惑
我讨厌自己是个胖子，看见别的女孩穿什么衣服都像衣服架子一样，我就好羡慕。所以，我决定减肥，但是光运动、不吃饭我真的受不了，尤其是晚上，我根本忍受不了美食的诱惑。减肥药我也吃了很多，为什么一点儿作用都没有呢？
13岁的乐乐活泼好动，饭量一向很好。可是有一段时间，乐乐突然不爱吃饭了，每次只吃小半碗饭。对于牛奶、鸡蛋、鱼、肉等食物，更是连碰都不碰。妈妈以为女儿病了，一问之下才知道，原来这些天女儿正在减肥。妈妈说：“你不吃饭哪行呢，再说你身体又不胖，减肥干什么？”乐乐说：“女孩瘦了才好看，我有个朋友比我瘦还在减肥呢，我哪能不减呢！”妈妈执拗不过她，只能由着她。
两个月后，乐乐真的苗条了许多，但是却皮肤泛黄、日渐憔悴了，还常常出现头晕、心慌等现象。
对于青春期女孩来讲，她们最忌讳的一个词就是“胖”。为了塑造完美、曼妙的身材，很多女孩日复一日、年复一年地忍饥挨饿，宁可亏待自己的身体也要坚持下去。而那些身材稍胖的女孩，常常会感到自卑，在那些高挑的女孩面前抬不起头来。
的确，身体过胖会影响身材，也会影响身体健康。但是对于青春期女孩来说，如果盲目地追求苗条，杜绝一切与脂肪有关的食物，很容易造成营养不良，严重的还会引发其他疾病。据某家报纸报道，有个女孩为了减肥长时间节食，结果在课堂上晕倒。后来经过医生诊断，发现她已经患上了严重的胃病，可能终生都要忍受胃痛的折磨。从这则报道可以看出，女孩减肥常常带有盲目性，父母一定要给她们正确的引导。
其实，女孩只知道“胖了不好看”，但是却不知道怎样才算胖，因此，父母非常有必要告诉她们一个标准的体重公式：
女性标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9
超重：标准体重×（1±10%）≤实际体重＜标准体重×（1±20%）
偏瘦：实际体重≤标准体重×（1-10%）
其实，减肥对女孩的身体损害非常大，但是很多女孩都想减肥，甚至本来很瘦仍然要减肥。在这种情况下，父母如果想阻止女儿减肥，不要责骂女儿，也不要强迫女儿吃饭，可以采用下面的方法：
方法一：引导青春期女儿正确的审美观
14岁的南爱看完减肥广告后问妈妈：“妈妈，女孩是不是越瘦越好看呢？”当时女儿和妈妈正在看电视剧《红楼梦》，妈妈便反问女儿：“你看《红楼梦》中的林黛玉很瘦、很苗条，但是总是病恹恹的，你认为这样好吗？”女儿想了想说：“这样不好，太瘦了爱生病。”妈妈点了点头说：“对，太瘦太胖都不好，不瘦不胖才正好。”
在女儿青春期的时候，父母就应该灌输给她们一个这样的思想：女孩并不是越瘦越美，健康的女孩才是最美丽的。女儿有了这样的思想，长大了才不会盲目地减肥。
方法二：和正在减肥的女儿谈谈心
一天下午放学回来，小惠向爸爸妈妈宣布：“我以后要减肥了，你们晚上不用做我的饭了。”妈妈当时就急了：“你又不胖减什么肥，你把身体饿坏了怎么办？”小惠不服气地说：“我减肥不用你管。”背起书包就回屋了。妈妈还想去和女儿争辩，但却被爸爸阻止了。
过了两天后，爸爸带小惠去爬山，结果她没走多远就累得气喘吁吁了。爸爸拍拍她的肩膀说：“前两天妈妈不让你节食是怕你把身体饿坏，你刚才也看见了，身体太瘦弱根本不好，连爬山都费力。爸爸妈妈不是不允许你减肥，你可以跑跑步、打打球，还可以少吃点儿零食，但晚餐是一定要吃的，因为你需要大量的营养来长身体，我想你不希望自己长成童话中的小矮人吧？”女儿当时没说什么，但是到了晚上就开始吃晚餐了。
对于青春期节食减肥的女孩，很多父母的第一反应就是训斥，还有的父母会逼着女儿吃饭。这样的做法并不好，因为处在青春期的女孩叛逆性很强，父母的训斥、强迫反而会激起她们的对抗情绪。所以，父母最好的方法是和她们谈谈心、聊聊天，让她们感受到父母的爱，从而自愿地接受父母的建议。