女孩的困惑
离高考还有半年，我真的觉得自己撑不下去了。本来学校给我的压力就很大了，爸妈还一直给我增加压力，每天都过度热情地询问我的学习情况。为什么没有人发现我已经被压得喘不过气来，随时都有可能窒息死亡呢？
一位初三的女学生向心理医生这样讲述道：
我在班里的成绩一直非常优异，可是上了初中后，尤其是到了初三，我被紧张的学习氛围和不断的考试弄得身心俱疲，一下子觉得生活没有了希望。或许是因为我是个追求完美的女孩，每次考试我都希望是满分，哪怕有一分错失，我都会怀疑自己。事实上，上了初三之后每一次考试我都不满意，只要考得不好，我一回到家就扔下书本，躺在床上，闭上眼睛，什么都不愿意去想。至于为什么躺在床上，可能是感觉床上比较踏实吧。
以前我物理考试总是满分，可有一次却由于马虎错了一道选择题。当时看到这个成绩时，我感觉好像自己什么都不会了。回家以后，“扑通”躺在床上，不一会儿我妈回来了，看到我这样，以为我神经了，非要领我去医院。其实，她怎么知道我心里的痛苦呢？
美国著名的心理学家华生曾说过：“适当的压力有助于提高孩子学习的动力，但是过度的压力则会使孩子身心俱累，反而降低学习效果。”的确，没有压力的女孩会变得懒散，适度的压力会激励女孩奋发上进，而过度的压力会致使女孩因无法承受而产生心理问题。
曾有研究表明，大多数中学生都有厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼这些心理问题，甚至还有很多孩子存在性格孤僻、任性和懒惰的问题。要想帮助青春期女孩克服心理上的压力，父母是最重要的影响力量。
那么当女孩出现以上这些心理压力或不良情绪时，父母们应该怎么帮助她们解决呢？下面就给父母们提供一些方法，相信对解除女孩的心理压力会有帮助。
方法一：不要给青春期女孩过多的学习压力
凝梦从小学到高中的学习成绩一直是名列前茅的，年年被评为“三好学生”，父母也一直对她寄予厚望，更给她定下非清华、北大不上的“死目标”。虽然凝梦一直学习成绩都很好，但是上了高中之后，她感到很有压力，一方面学习上压力突然变大，要学的知识变多了；另一方面也是父母整天在她耳边念叨“好好学习，一定要考上北大、清华”。在临近高考的一个星期，凝梦变得异常紧张，每天失眠，结果临考前竟然大病一场，最后连高考也错过了。
凝梦的事情令人感到可惜，但造成这一不良后果的恰恰就是凝梦的父母，他们给凝梦太多学习上的压力，以致于女儿压力过大，进而造成了一系列恶劣的情形。本来，父母关注女儿的学习是没错的，但过度关注就会使女孩失去喘息的空间，甚至有时会让女孩产生逆反心理，变得讨厌学习，厌恶学校。
因此，多给青春期女孩一些自由空间，少给她一些学习压力，让她在轻松的身心环境中学习、生活。
方法二：帮助青春期女孩找到宣泄的“窗口”
有一位母亲的育女经验是这样的：
我女儿双双上初一，在学校的人缘非常好，主要是这孩子性情很好，脸上常挂着笑，老师和同学们几乎没人看她生气过。上次，双双老师家访时和我聊了一会儿女儿的学习后，她就称赞女儿是一个性格很好的学生，还说是我教导有方。我赶忙解释说：“老师，其实我女儿性格这么好，看起来似乎没有什么烦心事，并不是我教导有方，而是她懂得找到压力的宣泄口。”事情是这样的，双双的爷爷奶奶住在火车站附近，每次双双烦心或感觉到有压力时，她就去奶奶家的阳台上，对着“轰隆隆”而过的火车大声喊叫，等到火车过去之后，她心里的不快也随着远去的火车带走了，自然大家看得到的就是一个没有压力而且很快乐的双双了。
双双的经验很值得其他女孩们学习，当然你不一定非要让自己的女儿对着火车喊出烦恼，在山顶、无人的空房间等都可以高喊出心中不快。常言道：“生气时踢石头，疼的是脚趾头。”我们千万不要让心理有压力的女儿只知生气，而是让她换种减压方法，引导她找出宣泄压力的“出口”，比如运动、旅游、唱歌、聊天、写日记，甚至大哭大笑都可以，这些都是能够帮助女孩转移或者解除心理压力的好办法。
当青春期女孩懂得开解自己，懂得给心中过多的压力找一个正确宣泄的“窗口”，那么她一定会活得更加健康、豁达、乐观！