中医养生智慧：因时制宜
人体对四季气候的变化有着明显的反应，四季的更替直接影响着人的生命活动，使人体阴阳随之发生相应的变化，从而影响人体生物钟的运转，这和常见季节病的消长关联。
早在《黄帝内经》中就有对人体疾病的病理变化与四时变化的关系，做了很详尽的阐释。《素问·金匮真言论篇》中论述：“东风生于春，病在肝俞，在颈项；南风生于夏，病在心俞，在胸胁；西风生于秋，病在肺俞，在肩背；北风生于冬，病在肾俞，在腰股；中央为土，病在脾俞，在脊。故春气者病在头，夏气者病在藏，秋气者病在肩背，冬气者病在四支。故春善病鼽衄，仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，秋善病风疟，冬善病痹厥。故冬不按，春不鼽衄，春不病颈项，仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥飧泄，而汗出也。夫精者身之本也。故藏于精者春不病温。夏暑汗不出者，秋成风疟。”
这就是说，四季变化影响着疾病的发生，从而使疾病表现出季节多发性和时令流行性。
因此《素问？五常政大论》认为，“圣人治病，必知天之阴阳，四时之经纪”，因此，当代我们保健养生，需要顺应四时，要“因天时而调气血也”。
四季变迁，疾病当因时而治
四季寒温的变化直接影响着人体阴阳的消长及疾病的病情变化。通常疾病在春夏季节因阳长而易于热化，在秋冬季节则因阴长而易于寒化，因此按照四时的特点，在防治疾病时，就要有“热化”和“寒化”的区别论治，《内经》有“热无犯热，寒无犯寒”的理论，以及“用寒远寒，……用热远热”等治疗原则。
同时，中医保健养生还主张：寒凉之气主令之时，当慎用寒凉性药物；温热之气主令之时，则当慎用温热性药物。这都在告诉我们：疾病应按照四季人体的变化而分别论治。
《素问？四气调神大论》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，这在疾病的治疗中具有很重要的指导意义。如阳虚之人可在春、夏季服用助阳药，这主要是为了借助春夏人体阳气的“旺盛”而增强温阳的效果；与此同理，阴虚之人可在秋冬之时服用滋阴剂，以借助人体阴气欲旺之势来很好地进行滋阴。
因此，顺应四时防治疾病，是养生保健的一种重要方法。一年中每个季节各有特点，因此易感染疾病也有所不同，这就是说，许多病变的发生，与四季气候的变化有着密切的联系，从而形成了一年四季发病的客观规律，掌握这些因季节而发病的规律，对于我们防治疾病有着重要的意义。
小提示：
“春夏养阳，秋冬养阴”是经典的养生原则，其原意为顺应春生、夏长、秋收、冬藏的季节变化，通过情致与起居调摄，例如，在春季应早睡早起，舒畅情志，“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，以顺应自然界的生发之气等。