现代医学发现，人们在快乐的时候，可以想得更好，干得更好，感觉得更好，身体也更健康，甚至肉体感觉都变得更灵敏。柯克契耶夫是俄国著名的心理学家，他曾经对人们在快乐与不快乐的思维中的状况进行过实验，发现当处于快乐的思维中，人的视觉、味觉、嗅觉和听觉都更灵敏，触觉也更细微。德国心理学家辛德勒说："不快乐是一切精神疾病的惟一原因，而快乐则是治疗这些疾病的惟一药方。"
有一句古老的荷兰格言："快乐的人家不邪恶。"哈佛大学的心理学家在对快乐与犯罪行为的关系进行研究后也发现，大部分犯罪出身于不幸的家庭，或有一段不快乐的人际关系。
这样看来，快乐对一个人真的是非常重要。
张丽和朋友一起到一家高档饭店吃饭，他们要了一个包间，整个就餐的过程都很开心。到结账时，才发现包间要另外加收60元的服务费，这一点在进包间前并没有服务员提醒，张丽心里特别不痛快。
回到家后，张丽和丈夫说起这件事。丈夫认为饭店没有明示，违背了消费者法的有关规定。丈夫非常恼火地说："额外收取包间服务费，简直如同抢劫！"
包间服务费的事让夫妻俩一天都很不开心。张丽的婆婆是一个很开朗的老人，在知道事情的原委后，微笑着对儿子和儿媳妇说："你们两个呀，别犯傻啦！知道吗？仅仅60元钱，就买走了你们一天的快乐！"
一番话鞭辟入里，让正愤懑不已的夫妻俩如梦初醒。张丽有感而发说："我们真傻，竟然没有感觉到我们的快乐如此廉价。不仅如此，倘若我们继续愤懑下去的话，我们的快乐的价格将一直贬值下去。"
很多人把快乐归因于环境，事实并非如此，快乐更多的来自内心。很多人总在想着要按照一个难以实现的计划而生活，所以他们不快乐。他们总在在抱怨环境，而不是在享受现在的生活。他们以为自己不快乐，是因为没有找到好工作之后，没有大房子，孩子还没有考上大学，某个任务没有完成。可惜的是，在他们实现这些愿望以后，他们仍然快乐不起来。
在生活中，我们经常能看到一些衣着华贵、生活优裕的人，但他们并不快乐，他们经常在抱怨气候太差，或者食物令人难以下咽，或者是周围人的素质低下等等。这些人的不快乐其实是他们自己制造出来的，与环境无关。
江雄刚来北京时，和三个朋友一起租了一间不到十平方米的平房，虽然很拥挤，但他也很开心，一天到晚总是笑容满面的。有一个朋友问他："住宿条件这么糟糕，四个人挤在一间这么小的房子，转个身都困难，有什么可高兴的？"江雄说："和朋友在一起，下班后可以一起聊聊天，互相交换工作的信息，彼此激励，这难道不是很值得高兴的事吗？"
过了一段时间，朋友们有的找到了更好的工作，有的买房了，有的结婚成家了，先后都搬了出去，屋子里只剩下江雄一个人，但他每天仍然是很开心的样子。那个朋友问他："就剩下你一个人孤孤单单还留在这个小房子了，有什么可高兴的？"
江雄说："你没看到我房间里有很多书吗？'书中自有黄金屋，书中自有颜如玉'，有这么多书作伴，难道不是一件很开心的事吗？"
又过了几年后，江雄在北京的近郊买了一套二手楼房，并且结婚了。这是一个老小区，周边的环境也不是很好。江雄把房子简单装修后，便搬了进去。江雄的房子在最底层。底层是最不安静，也是最不卫生的，楼上的人有时还会往下泼污水，丢破鞋、臭袜子等脏东西。但江雄仍然是每天一副其乐融融的样子，那个朋友见了，好奇地问："你住的地方，环境多糟糕呀！你能感觉到快乐吗？"
"是呀，"江雄说，"你还不知道吧，其实一楼也是有很多好处的！如回家很方便，用不着爬楼；搬东西也很省事，不用花费力气来上下楼层；因为住底层，邻居们也更愿意来我这里聊天……特别让我满意的是，我还可以在屋前屋后的空地上种上菜。这些乐趣呀，其他人是体会不到的！"
江雄有一位朋友，住在第七层，这是楼房的最高层，因为家里有一位偏瘫的老人，出入很不方便。江雄便把一层的房子让给了朋友，自己搬到了朋友家里。搬到顶层后，江雄每天仍是乐呵呵的。
那个朋友见了，揶揄地问他："江雄，住顶层有哪些好处？"
江雄微笑着说："好处有很多呢！我来告诉你吧：每天不得不上下楼层，对身体是一种很好的锻炼，有利健康；顶层采光好，光线充足；顶层受外界噪音影响小远离汽车喇叭声，也不会受到楼上邻居的干扰，白天黑夜都很安静；顶层空气好，有益于身心健康。"
后来，那个朋友遇到江雄的妻子，便问："你的丈夫所处的环境并不是很好呀，可他为什么总能那么快乐呢？"江雄的妻子说："决定一个人心情，环境不是最重要的，心境才是最重要的。"
快乐是一种心理习惯！如果一个人不能享受现在的生活，即使在改善环境后他也不会体会到快乐。快乐也不需要在解决某种外在问题后才能产生，事实上，生活本身就是一系列问题，当一个问题解决后，总会有另一个问题出现。如果你想要快乐，你就现在开始快乐，而不要"有条件"才快乐。
快乐是一种良好的习惯，它会使人不受外在条件支配。一旦你培养了快乐的良好习惯，你的生活就会变成持续的快乐，你就可以每天都享受生命。美国前总统林肯曾说："只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。"多看到光明的一面，忘记黑暗的一面，这样你就会快乐很多。输什么也不能输心情，人生最真的智慧便在于快乐地生活。养成快乐的习惯，你才能真正成为自己的主人。