痔疮是不是有遗传的原因，医学上一直没有定论，俗话说“十人九痔”，是说这种病很普遍，所以驾驶员小李一直也没有重视起来。小年轻瞎折腾，经常打麻将直到深更半夜。在小的时候，曾听我家长辈说过，患有痔疮的人不能熬夜，俗话说“早睡早起身体好”，为了让有“痔”之士无后“股”之忧，所以我告诫小李，要早睡早起，对身体有好处。小李表面上答应得不错，但做得并不好。
有一次小李便血很多，实际上就是痔漏，便血是喷射状的，同时还要向下滴血，他都不敢去排便了，好恐怖啊！这样下去怎么得了，担心长期下去要导致贫血啊！当地倒是有一家在本省很有名气的肛肠专科医院，手术治疗应该是很彻底的。但是，小李担心手术万一不成功，就会带来麻烦，这个部位很容易感染，手术以后很不容易愈合，再加上还需要有人去照顾自己，很麻烦的，所以放弃了这个方案。小李向我了解了有关自然医学的信息，思想上受到很大的启发，就大胆地做了一次尝试，把所有的中药和西药都停了下来，而改用了自然疗法。根据已有的保健经验和已掌握的自然医学知识，制定出了一套自然疗法的方案。虽然我不主张小李把什么药都停下来，但我已经看见小李已经意识到了治疗痔疮的重要性。有一次，我去参加一个中华养生班的学习，我叫小李开车把我送到培训班门口，没有想到他也想参加学习。由于名额有限，只能作为旁听生的身份参加学习，6个单元下来，小李高兴地对我说：“晚上练练提肾功，效果真不错哩，痔疮部位已经不出血了。”
过了一个星期，小李向我讨教了一个问题：“为什么练过提肾功 后，股部很痛，腰部很酸呢？”一般来讲，有点反应是正常的，但老是腰酸的话，那就要查一查练的得法不得法了。“你每次练了多少次？”“200次！”问题终于找到了。“一提一松为一下，每次不超过20下。”我的天呢，原来，小李心切，错误地认为练得越多越好。“还好你练得时间不长，否则肯定要出大问题！”我告诉了小李以后要适量为好。小李听完我的话，吓得直冒冷汗，麻烦我把提肾功动作要领再讲解一遍。
其实提肾功站着、坐着、卧着均可练习。小李由于有严重的痔疮，所以躺下来练较好。练法：使内劲将肛门和肾往上提。肛门和外阴上收的动作叫“提肛缩肾”。此处的肾分为外肾和内肾，外肾即是外阴，内肾即指肾脏。呼吸：（1）自然呼吸；（2）吸气时提肛缩肾，呼气时将肛门和肾放下去。练此功法，不受时间和场地的限制，亦可在与别人谈话时，或做其他工作的同时练习。功效：主肾脏疾病，主强肾，亦可治疗胃肠系统疾病、妇科病、泌尿系统疾病、脱肛、痔疮等等。按照这个办法小李持续了两周的时间，奇迹终于出现了，便血停止了！完全停止了！小李的心情特别高兴，身体也感到特别轻松。后来到医院一检查，建议保守治疗，不用动手术了。“难言之隐，一提了之”，提肾功神奇的功效在小李身上出现了。当然专家建议，除了提肾功外，还要注意饮食。
饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。因为便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。另外，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。痔疮患者多食以上食物可以起到预防痔疮复发，缓解痔疮症状的作用。那么，痔疮患者饮食应禁忌什么呢？专家认为：痔疮患者应当忌食或少食刺激性的饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茵香、蒜、葱等，因为这些饮食可刺激直肠肛门的黏膜皮肤，使之充血明显，加重了痔出血、脱出症状。另外，饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难而加重痔疮。