男人到了中年，头发是最易未老先衰的。很多刚刚步入40的男性，常常已被别人戏称为“聪明绝顶”。
男性过早脱发的原因很多，如果你不打算成为其中的一员，最根本的方法还在于日常对头发合理的护理。
1）勤梳头：不要认为自己头发不像女人的那么长就可以不用梳理，每天早、中、晚各梳头10次，边梳边按摩头皮，能有效增强发根部的血液供应和头发的营养，预防头发脱落。另外，梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
2）勤洗发：洗发可以除去灰尘，防止搔痒，还能促进头部的血液循环，有利于头部皮肤的呼吸。中年男性以每周洗发4～7次为宜，注意最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩，洗完后用厚毛巾轻拍头发，将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
3）注意合理饮食：头发出现问题多因精血不足、营养匮乏所致，所以平时饮食中可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量较高的鱼、瘦肉和家禽等。
4）保持良好的情绪：精神经出处于压抑的状态，就容易导致脱发和白发。所以平时生活要有规律，保持充足的休息和愉快的心情，消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
健康课堂：
头发不耐闷热，如果经常戴帽子，就容易使头发因长期不透气而引起脱发，所以喜欢戴帽子的男性要注意经常给头发通风，如在帽子里垫上空心冒衬等。