看书报杂志时，爷爷奶奶可以特别留意一些和水果蔬菜有关的谚语或俗语，比如，“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”，“土豆是人类的第二面包”等等，来引导孩子吃水果和蔬菜。
一天晚上，奶奶做了蕃茄豆腐和腐竹拌菠菜。敬敬看到后不乐意了，他撅着小嘴说：“怎么是豆腐和菠菜，我不想吃。我要吃肉。”爷爷告诉他：“‘青菜豆腐保平安’，吃了这豆腐和菠菜，你就能平平安安地长大。”“哦，‘青菜豆腐保平安’，我要快点长大。”说着，敬敬就夹起一块豆腐放进了嘴里。
吃过晚饭，爷爷洗了一个苹果给敬敬吃，因为爷爷常对他说：“‘一天一苹果，医生不找我’”敬敬边吃苹果边说：“吃了这个苹果，今天医生不找我！”
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“青菜豆腐保平安”，“一天一苹果，医生不找我”，这些谚语、俗语既有趣又通俗易懂，孩子一般都爱听，也会因此受到正确的引导，养成良好的饮食习惯。