气质是集一个人的内在精神而释放出来的高品格的影响力。犹如一颗夜明珠，给人的不仅是惊喜，还有耳目一新的感觉；犹如一缕暗香，让人不知不觉沉醉；犹如一道惊雷，让人清醒。
气质是一种修炼到超越自我的境界，这种境界，让人脱俗，使一个普通的人变得高雅，胸怀坦荡，行为超凡入圣。
一个优秀的女人，除了美貌，还要有气质，否则就要沦为花瓶。
一个三十岁的女人如果全靠各种保健美容品和化妆品支撑，生命必定是空泛的。而内在的气质美却可以延缓衰老并使人年轻，可以在他人心灵上留下印记和引起震荡。
因此，女性要寻找属于自己的气质，要在精神上树立独立的自我，通过对自己的“文化美容”，找回真实的自我。
女人的气质会让她拥有一片属于自己的“精神家园”，占有属于自己的心灵空间。即使遇上再多的不幸，也不至于造成太多的失望，太多的茫然……
有气质的女人懂得如何刚柔并济，有时如一盆火、一块冰，有时似一杯茶、一盏纯酿。她是男人得意忘形时的清醒剂，颓废沮丧时的启动器。她时而温柔、时而刚强、时而浪漫、时而平实、时而文静、时而活泼……她丰富的内涵给人以新奇，宽容的胸襟使人敬慕。她是维系家庭的磁石，是工作中的最佳拍档。
女人的气质是女人最真实，最恒久的美。再美的女人，如果没有气质，也只是一个花瓶而已，相反，天生并不美的女人，既使是没有华丽的服装，一旦拥有健康的翅膀，也会立刻神采飞扬，展翅高飞了。外表的美是短暂而肤浅的，如同天上的流星，转瞬即逝；而气质，却像一缕暗香，渗透于女人的骨髓与生命之中，让她们在面对岁月的无情流逝时，拥有一份从容和淡泊。
而风情，亦是一种让人赏心悦目的独有气质，是一种成熟的极致美。
裙裾轻飘，袅袅浅行，盈盈水眸，回望一笑，这些都能在不知不觉间扣紧了他人的心弦，让他人如饮甘露，这就是女人三十的风情。
除了眼神里的风情，女人在形体语言、身体曲线、音容笑貌、服饰妆容、衣鬓流香之间，也会风情摇曳。她们身上的每一处细节、一招一式都可以风情十足。风情是非常女人化的一种特质，它无形无色，像丘陵中的微风，你感觉不到它的存在，却看得见漫坡枝叶的摇动，这股风来自于内心。
真正的风情，不在于卖弄，而在于自然的流露。风情在于女人对自身恰当的把握，敛与放的分寸至关重要。如果你过于收敛风情，也许就显得端庄典雅有余，但韵味不足；如果你过于张扬放肆，也就失之于轻佻风骚。
风情万种的女人，她们是人生四季里的长盛花，鲜艳却不张扬地盛开着，不会随着时间的流逝而慢慢凋零。
风情万种不是美女的专利，风情是一个人对精致的追求，是一种生活的态度。30岁的女人，岁月在掠夺她们青春的同时，给了她们风情的馈赠。她们如一道不张扬的优美风景，给人惊喜之余回味无穷。甚至有人警告女人们：看好你的老公，别让他遇到30岁的女人！30岁女人身上那种欲说还休的风情，是怎么挡也挡不住的诱惑。
女人的外表展现着自身形象，也是体现气质与风情的一个重要方面。因此，三十岁的女人们，我们不能再用20岁的天真可爱伪装自己，我们要用适合我们年龄的东西好好装扮自己。可能我们衣着平常，稍不注意就会从别人眼前飘然而过，但如果别人稍加注目，我们身上一些看似不经意的东西却会让别人细细品味良久，甚至成为别人竞相模仿学习的目标。
人说闻“香”识女人，其实看“衣”同样可以识女人。20岁的女人像件毛绒衣，轻松而又自在，一件舒适的毛绒衣搭配一条随随便便的牛仔裤，青春就这样肆无忌惮地张狂着。30岁的女人是一条雪纺的长裙，不经意的摇曳间流露出万种风情。30岁的女人开始懂得时尚的真谛，开始懂得自己作为女性的价值。
三十岁的女人会创造自己的风格。融合了个人的气质、涵养、风格的穿着会体现出个性，而个性是最高境界的穿衣之道。一个人不能妄谈拥有自己的一套美学，但应该有自己的审美倾向，不能被千变万化的潮流所左右，亦步亦趋，而应该在自己所欣赏的审美基调中，加入当时的时尚元素，融合成个人品位。
风情女人不仅要穿漂亮衣服，而且重要的是要会穿衣服。穿衣服要讲究服饰美。女性的衣着打扮包含着很多学问，要想扮出一个得体大方、魅力四射的形象，一个女人必须要掌握一定的审美原则和服饰搭配原则。
假使衣着预算有限，最好选购颜色朴素的衣服，如此则可佩戴各种精致的饰物，以变换花样。这远比花色醒目的衣服，穿几次后就人人记住而不便经常穿要实际。尤其，衣服要讲究精而不在多，我们只要有几件质料不错、剪裁合体的外出衣服就可以了。
在家时，以穿着朴素的家居服或工作服为益，参加集会时则要以外出服为主。参加集会、酒会、音乐会等，要比一般场合穿得正式一些，但也不宜穿表面有亮片或闪光之类的衣服。参加晚宴或音乐会、戏剧舞蹈晚会时，可穿附金银丝的衣服，这样穿着，除可增加会场华丽的气氛外，还可使人置身于某种意境之中。
参加野餐或户外旅行时，宜穿质地好而轻便朴实的休闲服装，除非是出国旅游，穿毛线衣与牛仔裤也无妨。
短裤宜于夏季家居或户外运动、比赛或到海滨度假时穿着。
上班的服装，要质地考究，耐穿，剪裁合体且颜色朴素大方，并须保持衣着式样颜色搭配谐调。
服装的颜色搭配是否适当，将影响衣服的整体效果。所以，在着装时也要注意衣服颜色的搭配。如果搭配不好，不但穿在身上会显得不伦不类，而且会使女人的美丽大打折扣，更别说张显女人的魅力了。下面有几款基本颜色的搭配与大家共享：
（1）象牙白
白色是夏天永恒的主打色，相对纯白，象牙白吸光性好、光泽感强，更能体现高雅迷人的气质。象牙白闪耀着珍珠一般的晶莹光泽，比一般的白色更具贵族感，最好选择米色、茶色的衣物与之相配等。象牙白很容易与奶白色、杏白色、烟白色等相混淆。奶白色看上去光泽感不够、吸光性更强；杏白色中有一点点米色的影子，颜色纯度不高；烟白色在光下总给人灰蒙蒙的感觉，像是白色外面笼罩着一层极淡的烟雾。
（2）茶色
茶色与咖啡色属于同一色系，温暖、稳重、大方。如果是全身搭配，就要注意局部色调的变化，如通过胸针、腰带等的金属亮度提高整身服装的亮度；如果是与其他颜色搭配，同色系的米色、沙滩色、卡其色、咖啡色等都没有问题。茶色很容易与咖啡色混淆，如果将其与咖啡色一起放在灯光下，就可以看出茶色偏绿，而咖啡色偏黑。
（3）咖啡色
咖啡色服装是办公室着装中的常青树，咖啡色的深沉稳重一直让众多白领女性心仪。咖啡色是一种简单的颜色，最好选择同色系的服装购买，配穿的效果能体现白领女性的实干形象。
（4）米色
米色柔和且富于表现力，作为办公室着装，米色一方面可显露女性性感柔和的一面，一方面表现出女性精明细致的特点。米色的搭配范围很广，与鲜艳的色彩配合可以起到过渡的作用，与平淡的色彩配合可以起到提亮的作用。米色易与沙滩色、卡其色相混淆。沙滩色在灯光下会有金色的光泽，卡其色则在灯光下显现更近似于浅棕色的光泽。
（5）白色和黑色
白色和黑色是永恒的色调，也是最容易搭配的两种颜色，白色干净纯洁，而黑色则给人一种无形的神秘感，这两种颜色不论是与单色调搭配，还是与混花色调搭配，都会展示女人无限风采。
服装固然重要，但如果一个衣着美丽的女人行为粗鲁，口出脏话，那给人的印象肯定不是美丽，而且丑陋。风情是一举手，一投足，一颦一笑之中的自然流露，是一种不张扬、不浮躁，却任什么也挡不住的内在气质。所以，女人的风情与魅力更在言谈举止之中。
一个富有气质与风情的女人，应该亭亭玉立，挺拔而不僵直，柔媚而又富于曲线，一举手、一投足，无不透出美感。这种姣美的姿态展示了女性形体的线条美，充分体现出女性的端庄、柔美、稳重、自然和大方，看着她就会令人赏心悦目。
（1）站姿优美
很多人以为正确的站姿是把背部往前挺出，其实这是错误的观念，耸肩、挺胸也是错误的，因为这些动作都会加重腰部的负担，导致腰痛。正确的做法不是把背脊反弓，而是笔直伸直。这是优雅美丽而且不对人体造成负担的姿势，练习时可用背部贴墙立起脚跟、臀部、肩胛骨、后脑部也贴住墙壁的站姿，收紧小腹身体就会打直。
（2）坐姿正确
正确的坐姿应该是：膝盖并拢，腿可以放在中间或两边。但是如果要跷腿的话，两腿一定要并拢，当穿着短裙的时候，一定要保证裙子能遮住膝盖。
（3）行姿优雅
走路时要背脊挺直，收紧小腹和臀部，同时就像是把脚和身体往前上方拉出去似的，把腿往前跨出。想像走路的时候中央有一条线，双腿交互地沿着中线移动，同时刻意地移动全身重量。故意让双膝的内侧开大。这样多练习，熟能生巧自然就会养成优雅的行走姿势。这样走习惯了，走路的同时还能自然塑身。
（4）蹲姿得体
捡拾落在地上的东西或去取低处的东西时，不要弯曲身体，只要利用膝部的弹性就可以了。具体动作是，站在要捡的东西旁边，弯膝去捡，不要低头，也不要弯背，慢慢地把腰部低下，捡到东西后就慢慢地把脚伸直。要注意，低头下蹲捡东西的姿态不但不雅观，还会使背部紧张。特别是对于怀里抱有小孩或文件夹的女人来说，这种屈膝的方法尤为实用，因为这样既不会疲倦，背部也不会痛苦。
另外，女性在举止方面必须特别注意不要犯以下几个大忌：
（1）不要大声喧哗。无论听到什么“惊天动地”的趣事，在公共场所也得要保持良好的仪态，不能大笑大叫。
（2）不要口若悬河。在宴会中若有人和你攀谈，要保持落落大方，简单回答几句足矣。切忌向人汇报自己的身世，或向对方详加打探，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。
（3）不要说人是非。在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让别人对你“敬而远之”。
（4）要主动和别人交谈。面对初相识的陌生人，应该主动与其礼貌性地交谈几句，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。
（5）不要在众目睽睽之下涂脂抹粉。如果需要补妆，必须到洗手间或附近的化妆间去。
（6）要大方自然。假如发觉有人在注视你——特别是男士，要表现得从容镇静。若对方曾与你有过一面之缘，可以自然地打个招呼。若对方与你素未谋面，不必忸怩忐忑或怒视对方，可以巧妙地离开他的视线范围。
总之，女人的魅力与风情是在一点一滴处体现的。这就需要女性自己加强练习，使得自己的魅力体现在每一个细节当中。
除了举手投足这些肢体语言能表现女性魅力之外，话语的表达——声音也是女性展现风情的重要载体。女人若有一幅甜美的声音，听起来就会非常悦耳，就像美丽的外表一样给人一种赏心悦目的感觉。
在与人交往时，给人的第一印象除了外貌、衣着、举止之外，那便是声音了。拥有好听的声音，在人际交往上有着举足轻重的作用。有人说，在决定第一印象的要素中，仪表与声音可以各占一半。只有开口说话，才能决定他人对你的真正印象。如果一个人的外表很美，说话的声音也很美，那就等于在魅力的左右长了两只翅膀。
声音的感染力是非常大的。当我们开口说“你好”、“你辛苦了”、“你费心了”时，若声音甜美、柔和，会让对方备感温暖和自然，会增加对你的亲近感。训练自己的声音魅力，并不是让我们的声音一定要像百灵鸟一样，因为每一个人应该有自己的声音特点。
微笑是一门学问，又是一门艺术，它是人际交往的润滑剂。应该学会巧妙地运用，这样，你在周围人的心中就会魅力大增。
一定要记住的是，微笑要发自内心，不要假装。要自然、美好、真诚。切忌虚假造作的微笑。微笑时把对方当成自己最真挚的朋友将会让你笑得更开心。
在微笑的时候，一定要显露出温馨、关切的表情，这样能有效地缩短与对方的距离，给对方留下美好的心灵感受，从而形成融洽的氛围。无论在什么情况下，都应该学会随机应变，用微笑来对待每一个人，还可以让人觉得你有着良好的修养。
微笑是彼此沟通的钥匙，全世界的人都知道用微笑能打开人们心灵的窗户。微笑使人脸上透着安祥、慈善，它是一剂镇静剂，使暴怒的人瞬间平静下来，使惊慌失措紧张不安的人立刻松弛下来。
所以说微笑是女性又一件制胜的武器。真诚的微笑让人如沐春风，身心都很舒畅，这也是一种吸引力，一种无形的吸引力，一种风情，一种魅力。
三十岁的女人经过岁月的磨砺，已褪掉青春的羞涩与天真，换来的是气质万千、风情万种，一个眼神，一丝微笑，一个动作，甚至眉尖上、发梢上都是风韵无限，情态十足，到处张扬着三十岁女人成熟的魅力，是上天赐予人间的精灵与尤物。